Tài liệu Tự học Võ Karate (Phần 1) docx

... Katas german ● Taikyoku Shodan (Nr .1) ● Heian Shodan (Nr .1) ● Heian Nidan (Nr.2) ● Heian Sandan (Nr.3) ● Heian Yondan (Nr.4) ● Heian Godan (Nr.5) ● Tekki Shodan (Nr .1) ● Bassai Dai ● Jion ● Empi ● ... Gojushio-Sho ● Heian-Shodan mit Fußtechniken ● Fachausdrücke ● Zusatz Taikyoku Shodan (Nr .1) Anweisung: Hier nun kurz einen Beschreibung des Ablaufs: 1. Schritt nac...

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... (Abb. 19). Heian Shodan Heian Shodan (Nr .1) Heian Nidan (Nr.2) Anweisung: 1. Abwehr nach links aus Kokutsu-Dachi mit dem Armrücken (Haiwan) - (Abb .1), gefolgt von 2. Schlag links gegen das ... Heian Shodan (Nr .1) Anweisung: 1. Gedan-Barai nach links, gefolgt von 2. Oi-Tsuki rechts. 3. Große Wendung mit Gedan-Barai ... vor, gefolgt von 11. Nukite, linke Hand wird in Deckungsberei...

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... Stellung, aus der heraus fast alle Techniken ausgeführt werden. Es ist deshalb wichtig, diese Karate- Stellung gut zu beherrschen, bevor man Sochin richtig erlernen kann. Der Wechsel von ruhigen, ... charakteristisch für diese Kata und vermittelt, richtig verstanden und geübt, ein gutes Gefühl für richtiges Karate als Verbindung von Hart und Weich, von Anspannung und Entspannung. Als...

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... anderen Seite. 7. Wendung nach links mit Morote-Uke. 8. Schritt vor zu Nukite (wie in Heian 2 Nr. 11). 9. Hintenherum drehen zu Kiba-Dachi mit Tettsui-Uchi aus der Drehung (Abb. 8-9, 9). Der Gegner ... ermöglichten kraftvollen Hüftdrehung Shuto-Uchi rechts und gleichzeitiger Shuto-Age-Uke links (Abb. 11). 12. Mae-Geri (Handhaltung beibehalten), weit nach vorne abstoßen und Landung mit 13...

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... Yondan (Nr.4) Heian Godan (Nr.5) Anweisung: 1. Kokutsu-Dachi mit Uchi-Uke nach links (Abb. 1), unmittelbar gefolgt von einem 2. Gyaku-Tsuki rechts (Arm ganz strecken, Hüfte soweit wie möglich

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... Tekki Shodan (Nr .1) Die Tekki-Kata fällt, wenn wir die ganzen Kyu-Grad-Katas betrachten, total aus der Reihe: Das ... dagegenschlagen, ohne die Position der Hüfte zu ändern (Abb. C). Tekki Shodan Tekki Shodan (Nr .1)

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