... đủ vitamin cho cơ thể Vitamin rất cần thiết đối với mái tóc. Khi thiếu các loại vitamin, tóc sẽ bị vàng, chẻ ngọn, bạc sớm, mất đi độ bóng mượt và hay rụng. Các vitamin B, C giúp cho lưu thông ... cho lưu thông máu ở da đầu tốt hơn và tăng cường miễn dịch cho nang tóc. Thiếu vitamin A thì tóc bị khô, cứng, dễ gãy; vitamin E lại làm cho tóc có độ bóng sáng Tất cả các vitamin quan trọng kể ... muống, rau cải, củ cải, bí đao, súp lơ, cà rốt, rau húng, mùi tàu, bạc hà Các loại quả chín như: cam, quýt, chuối, bưởi, dứa là nguồn cung cấp vitamin A và C vô cùng quý giá cho mái tóc. Không...