... Dễ bệnh nếu không vận động sau bữa tối Sau bữa tối ngon miệng, bạn trở nên lười biếng không muốn làm gì? Nếu vậy bạn cần thay đổi thói quen ngay nếu không muốn “gánh” các tác dụng phụ sau ... xơ cứng động mạch, dẫn tới bệnh cao huyết áp và tim mạch. Tiểu đường Nếu trong một thời gian dài thường xuyên ăn bữa tối quá no sẽ khiến lượng insulin không ngừng tăng tiết, dẫn tới bệnh tiểu ... đường ruột Ít vận động sau bữa tối sẽ khiến một lượng thực phẩm không thể tiêu hóa hết. Những thực phẩm này bị ôxy hóa trong đường ruột, sinh ra chất có hại cho cơ thể. Khi ngủ nhu động đường...