... - Các phòng tránh đau nhức tốt nhất là tạo thói quen vận động hàng ngày để cơ bắp thư giãn - Tránh làm việc căng thẳng, liên tục trong thời gian dài. - Ăn uống đủ chất dinh dưỡng. - ... không gây ra sự chèn ép. - Cung cấp thêm các loại khoáng chất và vitamin như: can-xi, vitamin C, kali… để tăng cường sức khoẻ. Đồng thời, bạn cần uống nhiều nước, ít nhất 1, 5 lít/ ngày, ... người bị đau lưng, thậm chí liệt. Tuy nhiên, những cơn đau nhức do tư thế nằm không thường xuyên xảy ra, thay đổi tùy theo cơ địa của mỗi người. Đau do nằm không đúng, cơ thể mệt mỏi Tư thế...