... thu và sử dụng sắt. Acide folic có nhiều trong gan, men bia, rau lá xanh, legumes, đậu, ngũ cốc, thịt, sữa và chế Ảnh: Inmagine Chế độ dinh dưỡng khi mang thai đặc biệt cả về số lượng và ... dụng mọi thức ăn có năng lượng như bánh bích quy, bánh mì, khoai, chuối, kem, sô cô la và ăn vào bất cứ lúc nào (Dễ ăn nhất là buổi sáng sớm ngay sau khi thức dậy ) và ăn làm nhiều bữa nhỏ. ... cung cấp sắt và acid folic bằng cách uống viên bổ sung hàng ngày từ lúc mang thai đến 1 tháng sau sinh. Lượng rau, trái cây tùy thuộc thói quen của từng người, nhưng cần đảm bảo số lượng trung...