Tài liệu MẤT NGỦ pdf

... giúp những người mất ngủ tìm được một giấc ngủ bình an, khỏe mạnh. Bạn bị mất ngủ? Hãy theo những phương pháp đơn giản dưới đây. Có một giờ giấc đi ngủ nhất định mỗi ngày. Giấc ngủ là chuyện ... ngủ lại một tiếng bạn cảm thấy buồn ngủ vào ngày hôm sau, hãy đi ngủ sớm hơn mỗi ngày 15 phút cho đến khi không còn cảm giác buồn ngủ ban ngày nữa. Số giờ ngủ đêm cuối cùng...

Ngày tải lên: 20/12/2013, 21:16

... thể dùng được để chữa bệnh mất ngủ hiện nay của tôi. Xin vô cùng cảm tạ quý báo! Mất ngủ là triệu chứng thường gặp ở người cao tuổi. Theo lứa tuổi tăng dần, nhu cầu ngủ của con người giảm dần. ... 65-70 bình quân mỗi người chỉ ngủ khoảng 4-5 giờ trong đêm. Có một số bệnh dẫn đến mất ngủ ở lứa tuổi của bác: - Trầm cảm. Đây là bệnh phổ biến nhất gây mất ngủ ở người...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 02:20

... củng một thời đi đó đi đây, cùng ngồi kheo nhau cảm xúc, cùng ăn chung mâm, cùng ngủ chung phòng (tất nhiên nam nữ ngủ riêng), mà giờ đây đột nhiên trở thành kẻ thù của ta. Ðược rồi, chính ta ... ý đánh rơi hay một gã me nào đó tham lam tức điên lên vì mình không đoạt giải sẽ nhảy lên cướp mất nên hắn vội đút ngay vô túi quần. Về nhà, hắn cất thật kỹ, dưới hàng mấy chục bộ quần áo t...

Ngày tải lên: 09/12/2013, 16:15

... suy giảm một cách đáng kể. Mất ngủ do bệnh lý. Mất ngủ do ảnh hưởng xấu của môi trường đang sinh sống. Mất ngủ do chế độ sinh hoạt, ăn, uống không điều độ và mất ngủ do dùng một số thuốc để ... ngon, giấc ngủ chập chờn hoặc thời gian ngủ ngắn ở NCT có thể gọi là hiện tượng mất ngủ. Nguyên nhân gây mất ngủ ở NCT có thể phân ra mấy loại sau đây: Mất ngủ do tu...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 00:15

... giấc ngủ: đàn bà ngủ nhiều hơn đàn ông 1 giờ, trung bình 9 giờ/ngày. Mất ngủ là gì? Là tình trạng không thể ngủ hay ngủ chưa thấy thỏa mãn, một bệnh về giấc ngủ thường gặp nhất. Tình trạng mất ... nhất. Tình trạng mất ngủ rất thay đổi từ giảm số giờ ngủ, rối loạn giấc ngủ như là khó dỗ giấc ngủ, khi thức thấy rất khó ngủ lại và nặng hơn: hoàn toàn thức trắng đêm....

Ngày tải lên: 23/12/2013, 11:15

... quá mức về tình trạng mất ngủ có thể làm mất ngủ kéo dài. Gọi là mất ngủ mạn tính khi thờI gian mất ngủ kéo dài từ 3 tháng trở lên. Những nguyên nhân gây ra mất ngủ Mất ngủ có thể là một triệu ... cụ bà cao gấp đôi các cụ ông. Mất ngủ có thể nhất thời xảy ra (gọi là mất ngủ cấp tính). Mất ngủ cấp tính chủ yếu do rối loạn thích nghi, có đặc điểm là mất...

Ngày tải lên: 18/01/2014, 09:20

... Mất ngủ dễ gây béo phì Trong giấc ngủ, một hóa chất gọi là leptin sẽ được giải phóng, với nhiệm vụ thông báo khi nào cơ thể tích đủ mỡ. Thiếu ngủ sẽ làm lượng chất ... trạng thiếu ngủ có thể đã tàn phá hệ sinh hóa tự nhiên của cơ thể liên quan đến hoạt động và thời lượng ngủ đêm. Giả thuyết thứ hai đã nhận được sự ủng hộ của chuyên gia về giấc ngủ ... 13 năm, Hasle...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 01:20

... Các loại rau trị mất ngủ Hoa thiên lý Dưới đây là những món ăn bài thuốc trị mất ngủ hiệu quả từ những loại rau quen thuộc. Rau nhút Có vị ngọt, ... non. Thường dùng làm thức ăn bổ mát, chữa mất ngủ, giải nhiệt độc, đau mắt do nhiệt, giun kim. Ngày dùng 20-30gr tươi hoặc 10- 15gr khô. Để có giấc ngủ ngon, bạn có thể dùng hoa thiên lý nấu ... thực phẩm và thuốc chữa mất...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 01:16