Tài liệu Ăn uống theo giờ doc
Tài liệu Ăn uống theo giờ doc
... qua ruột. Khi bao tử trống rỗng, bạn có thể
Ăn uống theo giờ
Những bữa ăn đều đặn cần cách khoảng nhau từ bốn đến
năm giờ
Việc ăn uống và giờ giấc có mối liên hệ mật thiết với
nhau, ... trong khi ăn. Ăn nóng
làm tăng tỷ lệ hấp thu các dưỡng chất, cơ thể không phải
mất năng lượng để hâm nóng thức ăn trong quá trình tiêu
hoá.
Ăn sáng đúng giờ:
Thói quen...
Tài liệu Ăn uống theo tuổi thai pptx
... bạn. Để tránh
tình trạng tăng nặng thêm, hãy chia nhỏ các bữa ăn và ăn thường xuyên hơn, tránh
những món cay hoặc béo, đồ uống có gas, thịt hộp, rượu và càphê.
Cố gắng ăn bữa tối ít nhất ba tiếng ... nhiều canxi hơn cho
xương, răng và nhiều sắt hơn để bảo vệ bé chống lại bệnh thiếu máu sau khi sinh.
Điều quan trọng trong thời gian này là tiếp tục một chế độ ăn uống dinh
dưỡn...
Tài liệu Ăn, uống gì mùa nóng? docx
... - Đồ ăn tươi: Nên ăn những thức ăn còn tươi, nguyên chất
hoặc được luộc sơ, hấp, áp chảo …Thực phẩm được chế biến theo
những cách này không làm chúng ta tăng thân nhiệt so với nấu
theo những ... trong những bữa tiệc.
- Uống à phê: Uống cà phê sẽ khiến cho thân nhiệt của bạn
tăng lên. Nếu đó là thói quen không thể bỏ thì nên uống cà phê đá.
- Sữa chua: Thức uống lạnh n...
Tài liệu Ăn uống như thế nào để nâng cao tuổi thọ? doc
... đình là ăn uống.
Khi nào thì ăn?
Tất nhiên câu trả lời thường là: đói thì ăn. Nhưng
trong các dịp lễ tết, hội nghị do sự mời chào và do
các thức ăn hấp dẫn nên dù đã no người ta vẫn ăn
thêm. ... ngày
phải tự uống khoảng 1,5 lít nước, không chờ quá khát
mới uống.
Trào lưu đô thị hóa đã làm thay đổi cách ăn và lối
sống với thu nhập cao, ăn theo túi tiền và sở thích,...
Tài liệu Ăn uống trị táo bón docx
...
Nguyên tắc ăn uống
- Nên ăn nhiều các thức ăn chứa
nhiều chất xơ (xenlulose), như các loại rau
và hoa quả tươi, các loại măng
- Nên uống đủ nước 2 lít/ngày, giúp
cho làm mềm phân.
- Ăn một ... thức ăn có tác dụng
nhuận tràng như mật ong, vừng, hạch đào,
bơ, sữa trâu bò
Măng
- Khi đun nấu món ăn, có thể cho tăng một chút dầu ăn, như dầu đậu, dầu hạt
cải, dầu vừng,...
Tài liệu Ăn uống không rau như đau không thuốc docx
... ruột
và dạ dày, vì vậy không nên ăn quá nhiều tỏi sống, nhất là lúc đói.
Ăn uống không rau như
đau không thuốc
Từ lâu người ta đã thường nói: " ;Ăn uống không rau như đau không thuốc", ... có
tác dụng kích thích tiêu hóa, tăng cường tiết dịch, nâng cao khả năng miễn dịch
trong cơ thể. Vào mỗi buổi sáng, uống một ly nước trái cây sẽ giúp cơ thể tăng
... phần ă...
Tài liệu Ăn uống tốt cho gan doc
... thể. Để gan luôn khỏe
mạnh, bạn cần lưu ý cách ăn uống như sau:
Uống đủ nước sẽ giúp cho chức năng gan hoạt động tốt hơn
Nên tiêu thụ
Uống đủ nước: Gan có nhiệm vụ lọc máu, giữ lại dưỡng ... gan hoạt động tốt, hãy uống tối thiểu 1,5 lít
nước/ngày (nước suối và nước khoáng sẽ tốt hơn).
Cung cấp đường chậm cho cơ thể: Khi hoạt động co rút, các cơ cần năng
lượng dùng nga...
Tài liệu Ăn uống đúng cách giúp khỏe hơn docx
... được thư giãn góp phần tiêu hóa thức ăn tốt hơn.
Ăn uống hợp lý
Việc tăng khẩu phần ăn, tăng hàm lượng natri và lượng đường có khuynh hướng biến những
món ăn được xem là bổ dưỡng thành có hại ... tạo nên sắc thái trong ăn uống và cảm xúc của bạn.
Ăn tập trung và chậm rãi: Sự tập trung trong khi ăn uống giúp cho bạn cảm nhận một cách trọn
vẹn mùi vị từ các món ăn. Không n...
Tài liệu Ăn uống gì khi bị viêm xoang? docx
... niêm mạc.
Kết hợp các món ăn dẫn xuất từ đậu nành trong khẩu phần ăn để cung cấp
canxi, khoáng tố cần thiết cho chức năng chống dị ứng của tuyến thượng thận.
Ăn uống gì khi bị viêm xoang? ... chuyện lạ. Tuy nhiên, biết cách ăn uống khi viêm xoang
giúp thu ngắn liệu trình điều trị và giới hạn phản ứng phụ của dược phẩm.
Thực phẩm nên tránh
- Tất cả món ăn đã từ...
Tài liệu Canh chua theo mùa doc
... Canh chua theo mùa
Giờ này miền Tây nước lụt đã rút, mùa gió chướng lại về. Tô canh chua lại thay đổi nguyên liệu cho
theo mùa. Canh chua mùa này có đủ thứ, nào ... lươn đặt trúm được. Mùa mưa măng
mọc nhiều thì cũng có thể xắt mỏng muối chua trong khạp để dành nấu canh. Mà nấu canh chua
với cá linh, cá lóc, cá basa… với rau muống, bông súng, bạc hà, đậu ... bỏ xương, nước sôi già t...