Tài liệu Ăn trứng gà giúp giảm béo pdf

... luận, mỗi ngày ăn hai quả trứng gà là một biện pháp giảm béo hiệu quả. Các nhà khoa học của Quỹ trái tim nước Anh khẳng định, trước đây giới y khoa cho rằng ăn nhiều trứng gà sẽ làm tăng lượng ... khác, protein trong trứng gà gây cảm giác no nên nhu cầu ăn uống sau đó giảm xuống, nhất là đối với những người béo. Vì vậy, trứng gà không chỉ giúp giảm thể...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 11:15

... Rau thơm cũng giúp giảm béo Hiện nay ngày càng có nhiều người quan tâm đến cách giảm béo của thế hệ trẻ Nhật Bản bằng cách ăn rau thơm. Rau thơm trở thành mặt hàng ... lần trong cà chua. Như vậy, nó hoàn toàn có thể là loại thức ăn tươi như rau xanh thông thường hay hoa quả, có tác dụng hỗ trợ giảm béo. Tác dụng thứ tư: ... như rau mùi, rau húng, rau tía tô, lá...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 15:16

... Loại trứng hay được sử dụng nhất là trứng gà. Trong trứng gà có rất nhiều chất đạm, chất béo, lecithin, các vitamin A, B1, B2, D, các chất khoáng canxi, kali, mangan, sắt Lòng đỏ trứng gà có ... "không ăn cũng không sao", chỉ ăn khi có cảm giác đói. Muốn giảm mập cần ăn 9 loại thực phẩm sau: Thịt: Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ đều có thể ăn được...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 14:15

... động vật: Nên ăn khoảng 100g thịt, cá, tôm/ngày để không bị tăng cân mà vẫn đảm bảo được sức khoẻ. Đạm thực vật (đậu phụ, đậu xanh, đậu tương): 200g-300g/ngày. Chất béo: Nên ăn khoảng 1 - ... ra để dùng. Ăn cả nước lẫn cái, ngày 1-2 lần, mỗi lần một bát nhỏ (điểm tâm hoặc trước lúc đi ngủ). Ăn hết trong 2 ngày với lượng trên. Sau đó nếu dùng tiếp thì mỗi ngày chỉ cần ăn với lư...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 16:20

... Ăn trứng luộc buổi sáng giúp giảm cân Một nghiên cứu mới nhất gần đây của Trung tâm Nghiên cứu nội sinh Pennington (Mỹ) cho rằng, ăn trứng luộc vào buổi sáng có thể giúp bạn giảm cân ... cho biết, ăn một quả trứng giúp giảm lượng hormone ghrelin (một loại hormone khiến chúng ta cảm thấy đói) trong dạ dày. Cũng theo các nhà nghiên cứu, ngoài lượng hormone ghrelin...

Ngày tải lên: 14/02/2014, 11:20

Ngày tải lên: 27/11/2013, 02:11

... Loại trứng hay được sử dụng nhất là trứng gà. Trong trứng gà có rất nhiều chất đạm, chất béo, lecithin, các vitamin A, B1, B2, D, các chất khoáng canxi, kali, mangan, sắt Lòng đỏ trứng gà có ... phải ăn đủ no. Khi ăn cần nhai kỹ, nuốt chậm, phải nhai 50 lần trước khi nuốt thức ăn vào bụng. Bước thứ hai là xác định nếu thèm ăn cứ ăn, nhưng nếu không thiết ăn thì...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 18:15

... mật ong khoảng nửa giờ sẽ giúp những người bị hen suyễn dễ thở hơn. Ăn vài thìa mật ong hoặc uống nước pha mật ong giúp giảm thiểu tình trạng tiết dịch nhầy vì thế giảm hen suyễn hiệu quả. Nghệ ... sẽ giúp giảm cảm giác khó thở và các cơn thở ngắn. Tránh sử dụng các thực phẩm có chứa bảo quản như các thực phẩm đóng hộp. Tắm nước lạnh rất có hiệu quả giúp cải thiện hệ miễ...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 03:15

... học California, ăn mỗi ngày 1 hộp sữa chua sẽ giúp cơ thể giảm bớt các triệu chứng dị ứng. Những trẻ ăn sữa chua sẽ giảm được 25% nguy cơ bị cảm lạnh so với những trẻ không ăn sữa chua. Ngay ... chua có nhiều canxi làm chất xúc tác, giúp cơ thể thiêu đốt mỡ rất nhanh. Canxi từ sữa chua không chỉ giúp tăng chiều cao mà còn giúp chuyển hóa thành năng lượng và đốt cháy...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 11:15

... nhỏ rượu vang mỗi ngày thì có thể giảm đến 1/3 nguy cơ mắc sỏi mật. Trước đó, các nhà nghiên cứu đã đưa ra khuyến cáo uống rượu điều độ với một lượng nhỏ có thể giúp loại trừ nguy cơ ... Uống rượu vang giúp giảm nguy cơ mắc sỏi mật Uống rượu nhiều gây nên những hệ lụy xấu đối với sức khỏe của bạn. ... Tuy nhiên, các nhà khoa học lúc bây giờ chưa đưa ra được con số chính...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 20:15