Tài liệu 10 động tác thể dục thích hợp với phụ nữ mang thai doc

... 10 động tác thể dục thích hợp với phụ nữ mang thai Có người quan niệm rằng, người phụ nữ khi đã có thai thì không nên hoạt động thể dục nữa, vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Điều ... vận động quá lớn nhất thiết phải kiêng kỵ. Đối với những phụ nữ không quen vận động có thể tập những động tác thể thao được giới thiệu sau đây. 10 động tác có thể áp dụng cho phụ nữ mang thai ... sự ưa thích của mình để tham gia một số hoạt động thể dục một cách thích hợp, điều đó có nhiều bổ ích. Lợi ích của hoạt động thể dục - Có thể thúc đẩy sự thay cũ đổi mới của cơ thể và...

5
1,001
0

Tài liệu Tầm quan trọng của Axit folic đối với phụ nữ mang thai docx

... trong 28 ngày đầu của thai kỳ, thường trước khi người phụ nữ biết mình có thai. Trên thực tế, hầu hết phụ nữ chỉ để ý đến chuyện bổ sung chất này khi đã biết chắc mình có thai. Do đó trẻ rất ... đậu cũng có thể dùng các viên bổ sung vitamin theo tư vấn của bác sĩ. Đối với phụ nữ trong khoảng thời gian ngay trước và ngay sau khi mang thai cần bổ sung đủ axít folic để bào thai được ... đối với phụ nữ mang thai Axit folic có nhiều trong súp lơ xanh và các loại đậu Axit folic (folate) còn gọi là vitamin B9, là một loại vitamin cần thiết cho dinh dưỡng hằng ngày của cơ thể...

Tài liệu Chẩn đoán trước sinh: Rất cần thiết cho phụ nữ mang thai doc

... tra nhiễm sắc thể đồ từ tuần thứ 12 thì vẫn có thể làm trong suốt thời kỳ mang thai. Tất cả mọi phụ nữ mang thai đều cần được chẩn đoán trước sinh bởi vì ở mỗi người phụ nữ đều có thể tiềm ẩn ... nhân chất độc da cam, phụ nữ mang thai sau tuổi 35. Những phụ nữ có tiền sử gia đình hoặc bản thân đã từng có thai dị dạng. PV: Nhiều người nghĩ, để phát hiện dị tật thai nhi cần có những máy ... như các trường hợp bị dị tật về tim, thoát vị cơ hoành, bất thường thực quản. PV: Theo các chuyên gia, mọi phụ nữ đều cần được chẩn đoán trước sinh, tuy nhiên tỷ lệ phụ nữ mang thai có con bị...

Tài liệu Tác Dụng Của Mật Ong Với Phụ Nữ Có Thai docx

... Tác Dụng Của Mật Ong Với Phụ Nữ Có Thai Mật ong là một sản phẩm quý giá của tự nhiên giúp chăm sóc sắc đẹp cho mọi người, có thể bổ từ trong và dưỡng từ ngoài đều tốt. Đối với phụ nữ mang ... năng đề kháng của cơ thể, có tác dụng tích cực thúc đẩy quá trình sinh trưởng phát dục của em bé trong bụng nữa. Phòng tránh nhiều chứng bệnh của thai kỳ Phụ nữ khi mang thai vào các buổi sáng, ... Những vitamin trong mật ong kích thích sự trao đổi chất. Ảnh : internet Những lợi ích của mật ong với phụ nữ mang thai Có lợi cho sự phát dục đại não của thai nhi Mật ong là loại dược phẩm...

Tài liệu 10 động tác ngừa "bàn chân đái tháo đường" doc

... 10 động tác ngừa "bàn chân đái tháo đường" "Bàn chân đái tháo đường" chỉ ... cơ xương ngoại biên với hậu quả khủng khiếp nhất là cắt cụt chi. Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy người bị đái tháo đường bên cạnh việc tuân thủ chế độ ăn, vận động thể lực và dùng thuốc ... sạch sẽ. 4. Không mang tất vớ nilông, vải bít khó thoát hơi. 5. Rửa giội với các dung dịch chuyên dùng. 6. Cắt móng chân, cạo các chỗ chai cứng đúng cách. 7. Cử động, cựa quậy "tập...

Tài liệu 13 nguyên tắc thể dục an toàn trong thai kỳ docx

... Nếu bạn không tập thể dục từ trước, hãy nhờ bác sĩ tư vấn cho bạn một vài bài tập phù hợp với thai phụ, hoặc có thể tham khảo danh sách các cách luyện tập phù hợp cho thai phụ của chúng tôi. ... mang thai và thai kỳ của bạn không có gì đáng lo, bạn hầu như có thể tiếp tục tập thể dục như trước đó với một số lưu ý về an toàn sẽ được liệt kê bên dưới. Trong một số trường hợp, bà mẹ mang ... xuyên trước khi mang thai hay chỉ bắt đầu tập khi đã mang thai, hãy tuân thủ 13 nguyên tắc giữ an toàn trong luyện tập thể dục khi mang thai dưới đây nhé! 1- Hỏi ý kiến của bác sĩ phụ sản Nếu...

Tài liệu 10 quy tắc quản lý xung đột với sếp ppt

... 10 quy tắc quản lý xung đột với sếp Đừng bao giờ phản ứng trong lúc tức giận. Nếu bạn quá tức giận đến nỗi không thể kìm chế bản thân thì hãy bỏ đi và ... dành cho loại hành động lỗ mãng. Dưới đây là 10 quy tắc quản lý xung đột: 1: Giữ bình tĩnhĐừng bao giờ phản ứng trong lúc tức giận. Nếu bạn quá tức giận đến nỗi không thể kìm chế bản thân ... hiểu quan điểm của ông ấy hoặc bà ấy. Nếu bạn không thể làm được như vậy hoặc bạn không chắc đó là gì thì hãy hỏi bởi những suy đoán của bạn có thể là sai. Nếu sếp của bạn cũng làm như vậy thì...

Tài liệu 10 quy tắc vàng cho ăn, uống với người Đái tháo đường pptx

... 10 quy tắc vàng cho ăn, uống với người Đái tháo đường Chế độ ăn, uống cân bằng không chỉ cung cấp cho bạn ... số loại bệnh như: béo phì, đái tháo đường, xơ vữa động mạch, đau dạ dày… Bạn muốn khỏe như lực sĩ và đẩy lùi mọi bệnh tật? Hãy tuân thủ 10 quy tắc sau: 1. Giảm và duy trì cân nặng ở mức ... đồ uống có cồn một cách vừa phải. 10. Uống đủ nước và các đồ uống khác. Nhưng lưu ý không nên uống quá nhiều nước. Trong điều kiện bình thường, một ngày cơ thể cần khoảng 40ml nước/kg cân nặng,...

Tài liệu Những bài tập thể dục đơn giản cho người it thời gian doc

... ghế tại văn phòng chẳng hạn, Thân người với chân lên vuông gọc với nhau - Từ vị trí này bạn từ tư hạ tay để hạ thấp cơ thể tới mức tôi đa mà bạn có thể. Dừng từ 2-3 giây rồi dùng lực tay đẩy ... mình xuống đất, dừng lại khi khuỷu tay của bạn tạo thành một góc 90 độ với ngực của bạn. Giữ khuỷu tay của bạn gần với cơ thể của bạn. - Bước 2: Thở ra khi bạn đẩy mình lên bằng cách sử dụng ... không để tay chạm sàn. Khi bạn hạ hết mức hãy giữ nguyên cơ thể từ 2-3 giây sau đó dùng chân trụ đứng lên - Thực hiện chỉ với 5 -10 lần/1 chân/ 1 hiệp nghỉ 1 phút rồi thực hiện nốt hiệp thứ...

Tài liệu 10 sai lầm trong việc giảm cân ở phụ nữ pdf

... phù hợp nhưng bạn không hiểu tại sao nó mang lại hiệu quả ít hơn so với những gì bạn mong đợi ? Bạncó thể nghĩ rằng bạn đang làm tất cả những điều đúng đắn nhưng có thể chế độ ăn uống và tập thể ... kiêng với chế độ không phù hợp Cách phổ biến nhất mà phụ nữ thường hay làm để giảm cân là j ? Đó là thực hiện ngay chế độ ăn kiêng. Nếu chế độ ăn uống phù hợp được thực hiện thì tất cả các phụ ... thức tập thể dục đó cũng là chọn một số hình thức hoạt động của tim mạch ? Vâng, đó là những gì vậy? tập luyện cho tim mạch là hình thức tập thể dục quan trọng nhất để có được một cơ thể gợi...

Xem thêm