Tài liệu 3 loại vận động giảm cân lý tưởng trong mùa đông pptx

... rất nhiều vấn đề về cân nặng cũng như sức khoẻ. Đừng quá lo lắng! Những loại vận động vừa đơn giản vừa hiệu quả dưới đây sẽ là sự lựa chọn lý tưởng của bạn trong mùa đông này. 1. Đạp xe ... linh hoạt trong suy nghĩ cũng như trong hành động. Năng lượng tiêu thụ là 420kcalo/h. Khác với bóng đá hoặc chạy bộ, vận động chủ yếu chỉ tập trung vào đôi chân, loạ...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 03:15

... người lớn thừa cân giảm được 5 - 6 kg trong 3 tháng bằng việc cắt giảm 500 calorie với việc ăn hạt dẻ muối. Lời khuyên: Chọn những loại hạt dẻ vẫn còn sẵn vỏ thay vì những loại đã được bóc ... muối. Những người thích ăn các loại quả hạch thường có mức độ mỡ thừa trong cơ thể rất ít. Thế nhưng không phải loại quả hạch nào cũng giống nhau. Một trong những sự lựa c...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 06:15

... rất dễ hấp thu. Nó là món ăn lý tưởng đối với người già, thức ăn dễ tiêu hóa của ruột, dạ dày, chất béo trong đậu phụ không có hại cho tim mạch. 8. Rau xanh Trong mỗi bữa ăn, rau nên chiếm ... lại không bị lắng đọng các chất có hại, cho nên nó còn là một loại thức ăn có giá trị chống lão suy. 2. Cá 9 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt t...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 10:20

... bụng chân bạn thon hơn. Đừng tưởng đây là biện pháp dễ dàng, vì hiện giờ là mùa đông nên bạn có thể đi tới 6 đôi tất cũng không sao, nhưng hãy tưởng tượng giữa mùa hè nóng bức, quả là một thử ... cũng khiến bạn giảm được cân. Song không phải đi kiểu bình thường đâu nhé, vì phải cùng lúc đi… 4 đôi tất mới có tác dụng. Lớp trong cùng bạn hãy đi một đôi tất đùi bằng chất liệu...

Ngày tải lên: 17/02/2014, 06:20

... hoàn trong cơ thể. Vì thế, bạn nên thêm một ít gừng tươi vào trong bữa ăn thường ngày hoặc trong khi uống nước. Không khí lạnh, thiếu ánh sáng mặt trời của mùa đông khiến vi khuẩn hoạt động ... dưới đây sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt trong mùa đông. Gừng tươi có tác dụng giúp cho chúng ta hồi phục nhanh sau bệnh tật và cải thiện tuần hoàn trong cơ thể - Ăn đú...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 09:15

... hội. Tác động của văn hoá đến kinh tế là hết sức rộng lớn và phức tạp. Trong phạm vi bài viết này chúng tôi chỉ tập trung phân tích sự tác động của văn hoá đến hoạt động marketing của DN trong ... để tập tài liệu trong lòng và vắt chéo chân. Để hiểu được ý của ngôn ngữ cơ thể, trước tiên bạn phải chú ý đến mình đã. 3. Giao tiếp phi ngôn ngữ để kiểm soát bản thân và người đ...

Ngày tải lên: 18/02/2014, 09:20

... trong sôcôla cũng như một loạt các loại quả mọng và các loại thực phẩm có chứa axit béo omega -3 cũng được cho là nguyên nhân tạo ra tác động tích cực tới tâm trạng. Ngoài ra, hầu hết các loại ... Thực phẩm giúp bạn vui vẻ, hưng phấn trong mùa đông Tiết trời mùa đông u ám và lạnh lẽo dế khiến chúng ta rơi vào trạng thái buồn bã, thậm chí trầm ... nguồn cun...

Ngày tải lên: 19/02/2014, 21:20

... Những nguyên tắc để ngôi nhà ấm hơn trong mùa đông Vào những ngày lạnh, hãy bật thật nhiều đèn trong nhà. Đồng thời, bạn cũng có thể thay các loại đèn và chụp đèn màu sắc sặc sỡ, bắt ... ngôi nhà để xua đi cảm giác lạnh lẽo và đem đến hơi ấm cho các căn phòng trong những ngày đông buốt giá này. Để mùa đông không còn lạnh lẽo, ngôi nhà cần phải được khoác thêm chi...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 10:20

... 10 cách giảm cân đơn giản trong mùa Đông Từ đầu đông đến giờ, bạn lên vài cân và đang vô cùng lo lắng? Bạn không cần phải kiêng khem nghiêm ... nước mỗi ngày. Việc uống các loại nước khác, kể cả nước hoa quả và diet coke, cũng phá hoại mọi công sức giảm cân mà bạn đang theo đuổi. Nếu bạn muốn bổ sung các loại vitamin từ trái cây, hãy ... ngay khi đang ở chỗ làm? Vài...

Ngày tải lên: 29/03/2014, 05:20

... nghi với môi trường bên ngoài. Vì thế đi bộ trong cơn mưa nhẹ cũng được xem là một bài tập có ích cho cơ thể. Vận động trong nước Lực cản trong nước lớn hơn lực cản bên ngoài không khí ... khoắn. Vận động bò sát Nhóm chuyên gia y học của Đại học Harvard Mỹ đã nêu ra rằng vận động theo kiểu bò sát có thể khiến trọng lượng toàn thân chuyển đều đến tứ chi. Việc...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 01:20