Tài liệu Những tư thế trong sinh hoạt có lợi cho sức khoẻ docx

... thức ăn xuống dạ dày cũng như sự co bóp của dạ dày để tiêu hoá thức ăn. Những tư thế trong sinh hoạt có lợi cho sức khoẻ ... bắp sẽ được tăng cường số lần hoạt động, từ đó tạo sự linh hoạt trong chuyển động. - Tư thế ngồi bàn ngay ngắn rất tốt cho bữa ăn vì sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc đưa thức ăn xuống dạ ... từ 20 - 30 o . Tư thế này...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 16:16

... động quá sức khiến bạn mệt mỏi, đau nhức cơ thể mà những tư thế trong sinh hoạt cũng là "thủ phạm". Xem slideshow: Tư thế sai trong sinh hoạt hàng ngày và tác hại đến sức khỏe ... hoạt gây hại cho sức khỏe Bạn thường ít khi để ý rằng những tư thế trong sinh hoạt hàng ngày như cách bạn ngồi, xách va li hoặc nấu ăn có tác động kh...

Ngày tải lên: 07/11/2013, 16:15

... hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Uống đủ nước Ăn như thế nào để thật sự có lợi cho sức khỏe? Mọi người cần biết rằng tạo thói quen ăn uống tốt sẽ giúp tăng cường sức khỏe, hơn thế nữa nó ... ngày nên có nhiều loại thức ăn, mỗi bữa phải dùng các loại khác nhau. Phối hợp các loại thức ăn sao cho có đủ các loại chất dinh dưỡng. Nên ăn nhiều rau quả vì loại thực phẩm...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 09:20

... (cờ tư ng, cờ vua). Nên cho bé tập từ mức thấp đến cao, luôn có khởi động trước những môn hoạt động thể lực. Tập thể dục đúng cách tốt cho sức khỏe của bé. Khi có thể lực tốt thì bé sẽ có ... dục đúng cách có lợi cho sức khỏe của bé Tập thể dục giúp bé có cảm giác sảng khoái, thoải mái, hăng say trong vui chơi, học tập và giúp cha mẹ làm việc nhà… Như...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 21:20

... Chúng ta có thói quen đảo, khuấy thức ăn liên tục để ngăn ngừa cháy, nhưng khuấy quá nhiều có thể không có lợi cho thức ăn. Nó không những làm giảm giá trị dinh dưỡng trong đồ ăn mà còn làm cho ... vô tình “tiếp tay” cho các mầm bệnh phát sinh trong cơ thể. 4. Rửa thịt trong bồn rửa chén Rửa thịt trong bồn rửa chén – mới nghe quả thật không có vấn đề gì, vì vậ...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 05:20

... biểu tợng trên thanh công cụ (hoặc c họn tỷ lệ hiện hình trang tài liệu trong hộp công cụ) d ới đây để phóng to/thu nhỏ trang tài liệu:

Ngày tải lên: 19/02/2014, 15:20

Ngày tải lên: 19/02/2014, 15:20

... sẵn sàng và có thể giữ thăng bằng tốt hơn, di chuyển bàn chân về phía trong của bắp chân trái. Tư thế cây cầu ( Tác dụng: căng ngực và đùi; kéo dài cột sống) Những tư thế yoga cho người ... phải. Giữ tư thế chừng 1 phút. • Đổi bên và lặp lại. Tư thế cái cây • Đứng với cánh tay ở hai bên. • Thực hiện động tác xoắn lâu nhất có thể, di chuyển từ trong...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

... đua sức trừ trúng phong ở gan, trừ nhiệt độc, chữa các chứng đau 3 tư thế dưỡng sinh giúp bổ gan ở khớp và quanh vai (viêm khớp vai), chữa chứng hoa mắt và phong khí tích tụ trong ... dưới 35 lần cũng có thể dùng 2 bàn tay (đã được xoa nóng) xoa mặt từ dưới lên trên và xuống hai bên mang tai. Tác dụng: mặt mũi hồng hào không có nếp nhăn, làm cho sáng mắt, khoẻ...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 17:20

... “đánh bại”. Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt trong mùa đông. Gừng tư i có tác dụng giúp cho chúng ta hồi phục nhanh sau bệnh tật và cải thiện tuần hoàn trong cơ thể ... - Có thể lấy 10g sơn tra, 10g sơn dược, 10g táo đỏ (bỏ hạt), 5g gừng tư i, 5g vỏ quýt, 6g trà xanh, nấu nước sôi, pha trà uống rất tốt cho sức khỏe. - Gừng tư i có tác...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 09:15