... việc không? Đấy là những biểu tượng cho bản
"Thuốc lạ, mẹo hay" cho dân văn phòng
10 mẹo hữu ích cho tinh thần và tăng hiệu quả công việc cho dân văn phòng “tăm
tia” từ bạn bè, sách ... lại nguồn sinh khí mới cho
bạn.
6. Đánh thức khứu giác và vị giác
Một trong những cách để refresh hiệu quả là tạo một phản ứng lạ cho bộ não. Khi
bạn ở trong...
... Tất
nhiên chỉ khi ô mai được bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm.
Ăn ô mai tốt cho dân văn phòng
...
trong dạ dày vừa bảo vệ niêm mạc vừa chống co thắt cơ trơn đường tiêu hóa nên
cam thảo là thuốc phòng chống viêm loét dạ dày tá tràng ở người hay lo, ở đối
tượng ăn uống thất thường.
Thêm vào ... dụng kháng viêm, long đờm không thua hóa chất tổng
hợp nên là thuốc...
... được
trong công việc văn phòng của bạn.
Thời gian tốt nhất làm điều này sẽ là:
Bài tập thể lực cho Dân
văn Phòng
- Trong giờ ăn trưa
- Hoặc bạn có thể đến văn phòng sớm hơn một chút. ... 10-12 vòng cho 2 chân
5. Chống đẩy ngược cho tay sau với ghế
Chúng ta đang sống trong thời đại được coi là bận rộn nhất
trong lịch sử. Hầu hết thời gian của bạn là trong...
... trời: Bạn ra ngoài để nhận một lượng không
khí trong lành. Việc bạn ra khỏi phòng điều hòa cũng là cách bạn tạo cơ hội cho
làn da của bạn được nghỉ ngơi, hấp thu độ ẩm bên ngoài, tránh không khí ... công việc của bạn thì bạn nên
học cách chế ngự sự căng thẳng của mình.
Cải thiện làn da cho " ;dân& quot; công sở
Nguồn 24h.com.vn
Môi trường làm việc thiếu ánh sáng mặt trời, khôn...
... độ ẩm cũng như độ
đàn hồi cho các tế bào da.
Rau xanh, các thực phẩm họ đậu, ngũ cốc và hoa quả là
những nhóm thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của
dân văn phòng .
Uống nhiều nước ... thái lát, mặt nạ
trứng gà,mật ong hoặc sữa chua…
Không quên bôi kem dưỡng ẩm
Chăm sóc da cho dân văn phòng
... bổ
sung nước kịp thời. Da bạn sẽ không bị khô và nhăn nheo.
Khôn...
... 7 cách phòng cảm cho dân văn phòng
Khi chứng cảm cúm “hoành hành” thì văn phòng, công
sở là nơi dễ bùng nổ và phát tán virus cảm. Thực tế là
một số thói quen không tốt làm cho vi khuẩn ... vực văn phòng, lây truyền bệnh cho
nhau.
Tiếp xúc gần trong môi trường phòng kín (điều hòa) là
những điều kiện lý tưởng để bệnh cảm cúm "bùng nổ" nơi
công sở....
... 10 thói quen xấu của dân văn phòng
Rất nhiều dân văn phòng mắc bệnh nghề nghiệp như tiêu hoá kém, mỡ
máu tăng cao, xơ cứng huyết quản ... gánh nặng cho dạ dày đường ruột và là một trong những
nguyên nhân gây ra béo phì.
Rất nhiều dân văn phòng do công việc bận rộn, thời gian bữa trưa “eo hẹp” nên vội vội
vàng vàng ăn cho xong ... không đủ nước sẽ làm cho não bị lão hoá...
... Danh so thu tu cho trang van ban
Đánh số thứ tự cho trang văn bản
Để thực hiện việc đánh số thứ tự cho trang văn bản bạn thao tác:
• Chọn vào nhóm menu lệnh ... đang hiện hành trên văn bản.
• Format Page Numbers: hiệu chỉnh lại số thứ tự trang.
(xem giải thích trong phần *)
• Khi bạn nhấn chọn xong vị trí số trang cần hiển thị trên văn bản, khung soạn ... vào nhóm menu...
... kém, mỡ máu tăng cao, xơ cứng huyết quản và hoa quả
10 thói quen xấu của dân văn phòng
Rất nhiều dân văn phòng mắc bệnh nghề nghiệp như tiêu
hoá kém, mỡ máu tăng cao, xơ cứng huyết ... hại cho cơ thể.
8. Lấy hoa quả làm món chính
Dùng hoa quả làm món ăn chính sẽ làm cho cơ thể thiếu
chất protein, mất cân bằng dinh dưỡng, dẫn tới bệnh tật.
Rất nhiều dân văn...
... ngồi quá
lâu, vòng eo sẽ lớn và có lượng cholesterol LDL (cholesterol xấu) cao hơn. Bác sĩ
Genevieve Healy thuộc Trường Đại học Queensland, Australia cho rằng hành
động đơn giản như đứng lên ... bạn nên rời mắt khỏi màn hình máy tính
một lần và ngắm nhìn phong cảnh bên ngoài văn phòng. Cách này sẽ làm cho mắt
được nghỉ ngơi. Bạn cũng cần chuyển động mắt thường xuyên để giảm chứng...