4 món ăn sáng tốt cho sức khoẻ doc

... 4 món ăn sáng tốt cho sức khoẻ (GD&TĐ) - Ăn sáng giúp cơ thể và não bộ hoạt động tốt hơn, vì sau một giấc ngủ dài, cơ thể đã tiêu thụ năng lượng được cung cấp trong bữa ăn chiều ... nên ăn sáng với món gì là tốt nhất? Đây là 4 loại thực phẩm cần thiết cho ăn sáng. Ngũ cốc Một ít hạt ngũ cốc sẽ là món điểm tâm nhẹ nhàng đầu tiên cho bạn trong ng...

Ngày tải lên: 26/09/2013, 07:10

... nên ăn sáng với món gì là tốt nhất? Đây là 4 loại thực phẩm cần thiết cho ăn sáng. 1.Ngũ cốc Một ít hạt ngũ cốc sẽ là món điểm tâm nhẹ nhàng đầu tiên cho bạn trong ngày. Cơ cấu hợp lý cho bữa sáng ... Mỗi tuần chỉ nên ăn trứng vào 2 bữa sáng. 3.Rau quả, chất xơ Nếu có một đĩa salat rau củ, trái cây vào bữa sáng sau khi bạn đã dùng món chính thì tuyệt vời. Khi...

Ngày tải lên: 16/10/2013, 22:11

... kỳ bú mẹ hoàn toàn, trong chế độ ăn bổ sung cho trẻ dùng sữa bò là tốt nhất và chỉ nên dùng sữa đậu kèm theo. 2. Không nên cho trẻ ăn trứng muối: Nhiều bà mẹ cho rằng trứng muối được chế biến ... mùi vị đặc biệt, vì thế thường xuyên cho trẻ ăn trong bữa ăn hàng ngày của trẻ. Nhưng trứng muối lại không tốt nếu bé ăn quá nhiều, có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự...

Ngày tải lên: 11/03/2014, 13:16

... 10 nguyên tắc ăn uống tốt cho sức khỏe Thói quen ăn uống vô tội vạ, thiếu hiểu biết về nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể là nguyên nhân chủ yếu ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của bạn. ... khi thật sự đói. 6. Không ăn đồ quá nguội hoặc quá nóng, nhiệt độ lý tưởng là 37oC. 7. Không nên ăn nếu chưa cảm thấy đói, không ăn quá nhanh, ăn cố, ăn đồ ăn để quá l...

Ngày tải lên: 29/10/2013, 01:15

... Ăn ít muối - tốt cho sức khoẻ Những món ăn đậm đà vị muối luôn khiến bạn cảm thấy ăn ngon hơn nhưng thường thì chúng ta không để ý rằng qua các món ăn đó, lượng muối được ... áp cao thì tốt nhất nên chuyển sang chế độ ăn lạt. 2. Chế độ ăn nhiều muối sẽ gây khó khăn trong việc tiêu hoá thức ăn và tạo lớp màng, cản trở sự hoạt động của bộ máy tiêu hoá 3. Ă...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 07:20

... sáng – Bữa ăn quan trọng cho sức khỏe Hãy chọn đúng các loại thực phẩm nên ăn vào bữa sáng để tận hưởng tối đa những lợi ích của bữa ăn đầu ngày nhưng lại quan trọng nhất này nhé. Bữa sáng ... thực phẩm ăn sáng để đảm bảo đủ nàng lượng và tinh thần sảng khoái cho một ngày mới. Ăn sáng có tác dụng làm hoạt hoá hệ thần kinh để kích thích tiêu hoá tốt hơn và tiế...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 02:20

... 7 thói quen chào buổi sáng tốt cho sức khỏe của bạn Những thói quen tốt vào buổi sáng sẽ cho bạn tận hưởng cả một ngày làm việc hoặc nghỉ ngơi mà không ... mỗi buổi sáng thức dậy bạn thường có thói quen gì? Bạn hãy tham khảo một số thói quen dưới đây và tạo cho mình những thói quen tốt nhất cho sức khỏe nhé! 1. Tắm Vẫn biết tắm buổi sáng không ... vài động tác...

Ngày tải lên: 16/03/2014, 02:20

... ẩm, chống nhăn, sữa rửa mặt. Dưa leo trong thực phẩm rất “cơ động” và phong phú về món ăn, làm gỏi, ăn sống, nấu canh, giải nhiệt. Dưa leo và dưa hấu còn có nhiều công năng như: chữa ... hiện đại đã chứng minh, với các vitamin A, B, C, PP, chất xơ, ngoài chức năng bổ sung dưỡng chất, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, dưa leo còn hạn chế sự chuyển hóa của đường trong máu...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... Những thực phẩm trong ăn uống tốt cho sức khỏe Thực phẩm từ thiên nhiên không chỉ làm những món ăn ngon cho chúng ta thưởng thức mà nhiều loại thực phẩm còn ... thư trực tràng và chăm sóc sức khỏe toàn diện. Lợi tiểu: Măng tây Mùa thu nên ăn nhiều măng tây để có thể tăng cường sự bài tiết dịch vị dạ dày và dịch tiêu hóa, tăng bài tiết mật. Hơn nữa ... cao và tim mạch....

Ngày tải lên: 24/03/2014, 05:21

... Dầu ăn nào tốt cho sức khỏe gia đình? Xu hướng sử dụng dầu ăn đang dần phổ biến trong gia đình Việt nhưng không phải người nội trợ nào cũng biết cách chọn lựa và sử dụng dầu ăn có lợi nhất cho ... dùng không nên chiên rán thức ăn ở nhiệt độ quá cao, bởi khi đó dầu ăn dễ bị oxi hóa và biến chất và nếu dùng dầu chiên đi chiên lại nhiều lần sẽ không tốt cho sức khỏe....

Ngày tải lên: 29/03/2014, 23:20