... có người ngủ rất ít, có người ngủ rất sớm nhưng khoảng 2-3 gi sáng đã thức gi c mà không sao ngủ lại được. Có người ngủ được nhưng gi c ngủ chập chờn hay có chiêm bao và đáng ngại nhất là có ... lý gi i cho vấn đề này: người cao tuổi ngủ không ngon, không sâu do bệnh tật như đau nhức xương, khớp nhất là lúc thời tiết thay đổi, u xơ tiền liệt tuyến gây tiểu đêm, ho nhiều về đêm do gi n ... nhiều vitamin B1, loại gi u chất khoáng như rau (rau muống, mồng tơi), quả (cam, quýt, đu đủ chín) ; thịt lợn, thịt gà, cá tươi, đậu phụ, sữa đậu nành. Ảnh: www.inmagine.com Đặc biệt, người...