... từ nâng chân lên cao, lại hạ xuống đổi chân - Mang giày hay dép chật lý gây phù nề đơi bàn chân hay nguy hiểm nguyên nhân gây nên chứng viêm tấy kẽ chân, chai, sần ngón chân Chính thế, thai phụ ... nữ mang thai Để khắc phục tượng trên, cần: - Uống nhiều nước - Không nên đứng lâu, dành thời gian cho đôi chân nghỉ ngơi, thư giãn - Dùng nước ấm để ngâm chân khoảng 10 – 15 phút, cách giúp chân ... động tác mat xa cho đôi bàn chân xoay bàn chân hữu dụng, cách xoay tròn cổ chân theo vòng tròn lớn gập bàn chân lại, xoay ngón chân theo chiều kim đồng hồ, sau đổi chân Nên tập đặn ngày – lần,...