... Nhiều người già bắt đầu hình thành thói quen ăn cháo loãng cho cháo không cần nhai nên dễ tiêu hóa Thực ra, ăn cháo thường xuyên, quan ... tiêu hóa phải làm việc, vô hình chung làm giảm chức tiêu hóa ăn thực phẩm khác Không nên ăn no Về già, dày bị co loại, khoang đựng thức ăn không to trước Ăn nhiều lúc dấn đến tượng khó tiêu, chí ... ăn cách từ tốn, nhai chậm rãi thức ăn, để thể có thời gian hấp thụ tiêu hóa từ từ 7 Không ăn thức ăn nóng Khi vừa chế biến xong, xin vội ăn làm tổn thương đến cổ họng thực quản Hãy bắt đầu ăn...