Tập động tác yoga này 10 phút mỗi ngày để thông minh hơn

... nhiên nhẹ dịu để không làm da bị tổn thương Nên massage theo chuyển động tròn để đánh thức tế bào da tẩy da chết Sau bước này, da thông thoáng Bước 2: Giữ ẩm chống nắng cho da ngày bước quan ... da chết công đoạn thiếu tuần, bề mặt da thông thoáng giúp trao đổi chất da mạnh mẽ hơn, giúp da thẩm thấu kem dưỡng cách tốt Buổi sáng thức dậy, bạn dùng kem tẩy da chết ma...

Ngày tải lên: 09/08/2014, 00:23

... Chân giơ lên cao để ngang với phần thân, song song với mặt đất Một tay để ngang với chân để giữ thăng Duy trì động tác vòng giây, sau hạ chân xuống tiếp tục thực động tác - 10 lần Động tác 3: ... động tác vài giây Sau đó, trở vị trí ban đầu, thực động tác từ 5- 10 lần Động tác 4: Chân phải gập lại, chân trái duỗi thẳng, tay để sau gáy, tay duỗi thẳng Duy trì động tác vòng - giây V...

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

Ngày tải lên: 25/07/2015, 21:14

Ngày tải lên: 20/10/2012, 11:59

Ngày tải lên: 06/11/2012, 10:01

... không lấy nhiều thời gian Tất 10 phút ngày để quan tâm tới hoạt động kinh doanh bạn theo bước sau: Lựa chọn hoạt động kinh doanh thích hợp với bạn Bạn vừa có ý tưởng kinh doanh mơ ước Hãy chắn có ... khởi đầu nghiệp bạn theo hướng khác hoàn toàn không phù hợp với bạn Nghệ thuật khởi kinh doanh 10 phút ngày không sáng tạo mà đúc kết thông quan quan sát, học hỏi...

Ngày tải lên: 22/12/2013, 12:16

... chỗ, vận động, gần 23% thời gian dành cho vận động nhẹ, 7% cho vận động vừa phải 0,6% vận động mạnh Đối với trẻ em tham gia vào hoạt động vận động mạnh (chạy, nhảy, bơi…) kéo dài phút ngày, ... niên nên vận động mạnh trời kết hợp với tập thể dục nhẹ trung bình ngày để giữ gìn sức khỏe hình đẹp “Nghiên cứu cho biết không chưa đủ Vì bạn trẻ nên...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 07:20

... ngồi chỗ, vận động, gần 23% thời gian dành cho vận động nhẹ, 7% cho vận động vừa phải 0,6% vận động mạnh Đối với trẻ em tham gia vào hoạt động vận động mạnh (chạy, nhảy, bơi…) kéo dài phút ngày, ... mạnh giữ vai trò cốt yếu tác động đến sức khỏe trẻ em Tóm lại lời khuyên cho thiếu niên nên vận động mạnh trời kết hợp với tập thể dục nhẹ trung bì...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 11:20

... lên, để đùi song song mặt đất, hai khuỷu tay co nâng chai nước lên trước ngực 2.Đặt chân phải xuống, hai cánh tay di chuyển trọng tâm xuống, nhanh chóng nâng trọng tâm đầu gối phải, giữ đùi song ... đầu, bên thực hiện, bên làm 10 lần Động tác 5: Nằm úp mặt đất, hai khuỷu tay hai đầu ngón chân chống người, hai cánh tay co lại, giữ thể thành đường thẳng, nâng lưng giữ 10s, sau thả lỏng, l...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

... vô bổ hay đặt mục tiêu nhầm chỗ Hãy giữ cho sống công việc bạn có tổ chức tốt không tiết kiệm 10 phút mà nhiều 10 Làm chờ đợi Trong công việc bạn có nhiều lúc phải chờ đợi xong việc đến việc khác ... việc hiệu quả, chuẩn hoá thực theo Tiết kiệm thời gian bếp núc Việc chợ, nấu cơm tốn thời gian bạn Vậy bạn không tính toán cho việc chợ lần ngày mua thức ăn cho ngày Thức ăn giữ...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 08:39

... hay đặt mục tiêu nhầm chỗ Giữ cho sống công việc bạn trạng thái tổ chức tốt không tiết kiệm 10 phút mà nhiều 10 Làm chờ đợi? Trong công việc, có nhiều lúc phải chờ đợi xong việc đến việc khác ... việc hiệu quả, chuẩn hoá thực theo Tiết kiệm thời gian bếp núc Việc chợ, nấu cơm tốn thời gian bạn Vậy bạn không tính toán cho việc chợ lần ngày mua thức ăn cho ngày Thức ăn giữ tủ...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 10:20

... hay đặt mục tiêu nhầm chỗ Giữ cho sống công việc bạn trạng thái tổ chức tốt không tiết kiệm 10 phút mà nhiều 10 Làm chờ đợi? Trong công việc, có nhiều lúc phải chờ đợi xong việc đến việc khác ... việc hiệu quả, chuẩn hoá thực theo Tiết kiệm thời gian bếp núc Việc chợ, nấu cơm tốn thời gian bạn Vậy bạn không tính toán cho việc chợ lần ngày mua thức ăn cho ngày Thức ăn giữ tủ...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 10:20

... kéo căng chân, thẳng tay chân; trì động tác 10 giây, thực 10 lần Sau đó, đổi chân tiếp tục thực cho chân phải 10 lần tương tự Chúc bạn khỏe, dáng xinh! ... khăn kéo căng, để ngang ngực Bước 2: Hai tay đưa phía trước, đầu hướng về, bụng óp lại, cho tay lưng tạo thành đường thẳng Duy trì động tác 10 giây, trở tư bước 1, thực động tác 10 lần Bài tập ... cho chân cách mặt đất 25...

Ngày tải lên: 09/08/2014, 05:20

... gặp nhiều khó khăn bạn học tập với bạn bè Chỉ gói gọn vòng 45 phút ngày, hàng ngày ngày tuần, bạn tạo thành thói quen học tiếng Anh Nếu bạn giữ thói quen trình độ bạn tiến nhanh chóng ... 10 pháp phút – ngày 10 không? phút Đây khoảng thời gian bạn nhớ lại học lớp, bạn tự học mà không tham gia khóa học 10 phút thời điểm mà bạn lấy sách ngữ pháp ôn lại tiêu điểm ngữ...

Ngày tải lên: 07/03/2014, 05:20

... massage từ vùng mắt cá chân lên phía bắp chân để thúc đẩy lưu thông máu Bước 11: Dùng đầu ngón tay véo nhẹ vùng đùi theo chiều trừ vào Hãy tập tập đơn giản ngày để làm đùi bắp chân bạn săn hơn, không ... bắp chân theo chiều từ lên đầu ngón tay Bước 4: Nắm hai bàn tay lại, ấn nhẹ nhàng vào bên theo chiều dọc bắp chân Bước 5: Massage đầu ngón tay theo chiều từ lên luân phiên h...

Ngày tải lên: 24/07/2014, 01:20