8 quy tắc ăn uống để bầu bí vẫn như "hotgirl"

... Hạn chế tăng đường huyết cách chọn lựa kĩ loại thức ăn có chứa chất bột đường Loại có nhiều chất bột đường, dễ làm đường huyết tăng Vì bạn nên chọn thức ăn tinh bột có lượng chất bột đường thấp ... omega dầu hạt cải, dầu mè, dầu hướng dương, cá da trơn… Ăn thực phẩm giàu chất chống ô-xy hóa, có nhiều rau loại hoa Muốn vậy, bạn phải ăn phần rau ngày Giảm cân số khối thể (BMI)...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 20:20

... bột, ăn tinh bột bạn tập thể dục hoạt động tay chân Ăn nhẹ bữa ăn Ngoài bữa ăn chính, bạn nên ăn thêm bữa ăn nhẹ trước bữa trưa buổi chiều để tránh thể bị đói Hai bữa ăn nhẹ nên ăn đồ ăn calo ... thưởng thức Đừng xếp ăn bất lợi cho cân nặng vào thực đơn hàng ngày, thay vào ăn vào thời điểm tháng, nên ăn 50 calo Đáp ứng ăn bạn thích cách tuyệt vời để ngăn chặn thèm...

Ngày tải lên: 16/03/2014, 22:20

... trước ăn Uống nước sau bữa ăn làm loãng dịch vị dày, dễ gây chứng đau dày Uống nhiều nước canh ảnh hưởng tới việc tiêu hóa thức ăn sau bữa ăn Chú ý phòng lạnh: Vùng bụng sau bị lạnh khiến chức dày ... gánh nặng cho dày: Khi bạn nhai kỹ, nước bọt tiết nhiều Điều có lợi cho việc bảo vệ niêm mạc dày Thời điểm uống nước tốt lúc ngủ dậy vào sáng sớm trước ăn Chọn uố...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 05:20

... trắng Ăn sau bữa ăn Bạn không cần phải từ bỏ ngọt, cần ăn chúng thời điểm Ngoài ra, ăn đồ thời điểm khác kẻ thù cân nặng chúng tạo cảm giác nhanh đói bụng Tuy nhiên, ăn thức ăn vừa? Đó từ 10 đến ... chế độ ăn 1600 calo ngày 10% lượng calo tương đương với 10 muỗng đường Ăn muối vừa phải Muối phần thiết yếu cho thể hoạt động, đừng ăn nhiều, khoảng 2300mg sodium đủ Ăn...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 15:20

... Chọn uống nước Thời điểm uống nước tốt lúc ngủ dậy vào sáng sớm trước ăn Uống nước sau bữa ăn làm loãng dịch vị dày, dễ gây chứng đau dày Uống nhiều nước canh ảnh hưởng tới việc tiêu hóa thức ăn ... không để dày đói no axit dày tiết ra, gây ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa Ăn chậm rãi để giảm bớt gánh nặng cho dày Khi bạn nhai kỹ, nước bọt tiết nhiều Điều có lợi ch...

Ngày tải lên: 30/03/2014, 20:20

... lại, dẫn đến thừa cân Uống đủ nước Uống nước ngăn chặn thèm ăn tăng cường chức chuyển hóa chất béo Thiếu nước khiến cho thận hoạt động Khi chức thận có vấn đề, gây gánh nặng cho gan, tích tụ nhiều ... độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp cân quan trọng cho sức khỏe Từ thay đổi thói quen bạn Nếu trước bạn không quan tâm đến quy tắc ăn uống từ thay đổi Nên ăn trái rau ngày, siên...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 05:20

... cân độ acid dày Ăn ít, nhai kỹ: Nên ăn ít, lại chia nhiều bữa phải nhai thật kỹ, tục ngữ có câu ăn no lâu Nhai kỹ giúp cho dày bớt làm việc Dù ngon miệng, không nên ăn no có hại tăng trình lão ... thể, hạn chế lão hóa tế bào so với ăn nhiều thịt động vật Ăn đường, nhiều trái cây: Ăn nhiều đường làm tăng nhiệt lượng hấp thụ đường tổng hợp thành mỡ, gây béo, tăng nguy bị bệnh đá...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 05:20

... cân độ acid dày Ăn ít, nhai kỹ: Nên ăn ít, lại chia nhiều bữa phải nhai thật kỹ, tục ngữ có câu ăn no lâu Nhai kỹ giúp cho dày bớt làm việc Dù ngon miệng, không nên ăn no có hại tăng trình lão ... thể, hạn chế lão hóa tế bào so với ăn nhiều thịt động vật Ăn đường, nhiều trái cây: Ăn nhiều đường làm tăng nhiệt lượng hấp thụ đường tổng hợp thành mỡ, gây béo, tăng nguy bị bệnh đá...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 06:20

... Điều có lợi cho việc bảo vệ niêm mạc dày Chọn uống nước Thời điểm uống nước tốt lúc ngủ dậy vào sáng sớm trước ăn Uống nước sau bữa ăn làm loãng dịch vị dày, dễ gây chứng đau dày Uống nhiều nước ... Uống nhiều nước canh ảnh hưởng tới việc tiêu hóa thức ăn sau bữa ăn Chú ý phòng lạnh Vùng bụng sau bị lạnh khiến chức dày Vì vậy, người bị bệnh dày nên ý giữ ấ...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 15:20

... bà bầu lo lắng hình thức suốt tháng mang thai Nhưng giai đoạn này, nhu cầu lượng bạn để thèm ăn thoảimãn đừng dè chừng ăn nhiều nhu cầu thực Bạn khuyên "ăn cho người" thật bạn cần 200 - 300 calo/ngày, ... Hạnh nhân hạt điều Ăn nhẹ đồ uống Uống - 10 cốc nước ngày với loại chất lỏng khác (súp, nước hoa ) Nếu cảm thấy mệt mỏi đừng uống đồ uống có cafein để mong tỉnh táo...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 04:21

... giúp mẹ bảo vệ thai nhi tốt (hình minh họa) Tăng cường canxi Canxi cần thiết để thai nhi phát triển khung xương chồi khỏe, mẹ bầu cần lưu ý bổ sung thực phẩm giàu canxi cho bé yêu chế độ ăn hàng ... cẩn thận (hình minh họa) Ngay vừa phát mang thêm mầm sống thể, mẹ bầu cần quán triệt quy tắc ăn chín uống sôi” với tất thực đơn ăn uống hàng ngày Nguyên nhân loại thực p...

Ngày tải lên: 21/05/2015, 10:25

... gian này, mẹ nên dành khoảng 30-45 phút để dạo quanh nhà Cách làm giúp mẹ tiêu thụ bớt calo giúp chị em dễ dàng sinh thường Cân tuần Việc có cân nhà cần thiết để kiểm soát trọng lượng thai kỳ Mỗi ... nhiều đường Ăn nhiều rau xanh tốt cho thai kỳ (ảnh minh họa) Chọn ăn ngũ cốc Thay ăn cơm từ gạo, mẹ bầu thay nhóm ngũ cốc đậu, khoai lang, ngô, khoai môn, sẵn… Thành phần chủ yếu thực phẩ...

Ngày tải lên: 19/10/2015, 03:07

... sống, rượu bia, nước thực phẩm mẹ nên tránh để không ảnh hưởng đến phát triển thai nhi Đừng ăn tất muốn Dù biết cảm giác thèm ăn mang thai vô khó chịu đừng mà mẹ ăn tất muốn, thực phẩm không tốt ... thai nhi Chị em cần có lựa chọn thực phẩm có lợi Hạn chế đường, đồ Những đồ ăn chứa nhiều đường làm mẹ thêm tăng cân tăng nguy bị tiểu đường thai kỳ Vì chị em cần hạn chế tối đa...

Ngày tải lên: 19/10/2015, 07:07

... cá marlin, Cá ngừ khuyến cáo nên ăn khoảng miếng steak hộp nhỏ tuần Mặc dù loại cá chứa dầu có lợi cho sức khỏe nói chung sức khỏe sinh sản nói riêng, nên ăn lần tuần mà - Quá nhiều Vitamin ... Quá nhiều Vitamin A Hấp thu nhiều vitamin dẫn tới ngộ độc gây hại cho phát triển thai nhi Tránh ăn nhiều sản phẩm từ gan pate, gan cá, dầu cá

Ngày tải lên: 19/10/2015, 08:07

... không bị tăng cân nhiều chanh có tính axit mạnh Ngoài ra, vào mùa hè, mẹ bầu nên sử dụng chanh làm đồ uống thay uống nước uống có ga Nước chanh có lợi cho sức khỏe Ăn ngô, khoai, sắn Thay ăn cơm ... cần thiết để kiểm soát trọng lượng thai kỳ Mỗi tuần, mẹ cố gắng dành thời gian cân ghi lại mức tăng cân Với tuần mẹ tăng nhiều nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống Làm cách giúp mẹ...

Ngày tải lên: 19/10/2015, 10:07