... Trong mùa hè nóng nực, hoạt động mồ hôi nhễ nhại, luyện tập thể dục thể thao mùa hè phải ý điểm sau Không nên luyện tập trời nắng chói chang Trước sau buổi ... luyện tập khoảng 20-30 phút tốt nhất, để tránh nhiều mồ hôi, nhiệt độ thể tăng lên cao, dễ bị say nắng Mỗi lần luyện tập thời gian dài nên nghỉ - lần Trong luyện tập không nên uống nhiều nước Tập ... chuột rút… Sau luyện tập không nên tắm nước lạnh Bởi tập luyện mùa hè, nhiệt lượng thể tăng lên nhanh, mao mạch da giãn để giúp cho thể tỏa nhiệt Đột nhiên gặp nước lạnh, khi n cho lỗ chân lông...