Bài tập giảm ngáy khi ngủ pot

... Bài tập giảm ngáy khi ngủ Dưới đây là một số bài tập đơn giản trị chứng ngáy khi ngủ theo hướng dẫn của các bác sĩ khoa Hô hấp - BV Chợ Rẫy TP.HCM. Hiện nay, hội chứng ngưng thở lúc ngủ ... thì tạm thời có thể áp dụng những phương pháp đơn giản sau: tập các bài tập cơ vùng họng, sử dụng dụng cụ giảm ngáy, khí cụ giảm ngáy. Bác sĩ Nguyễn Xuân Bích Huyê...

Ngày tải lên: 14/08/2014, 16:21

... Bài 5: Xác định lực Q cần tác dụng vào cần gạt của máy ép thủy lực tác động bằng tay, để tạo ra

Ngày tải lên: 04/04/2014, 01:20

... Bài tập giảm béo toàn thân Chỉ với trục lăn nhỏ thì bạn có thể thực hiện mong muốn giảm béo của mình thật đơn giản đấy! Bạn có thể chuẩn ... thật đơn giản đấy! Bạn có thể chuẩn bị một trục lăn bằng mút hoặc vải, may cứng để thực hiện bài tập này. 1. Nhỏ bắp chân Ngồi trên mặt đất, hai chân duỗi ra trước, tay đặt trên mặt đất ... lặp lại động tác Bạn có thể chuẩn bị...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 10:20

... hông như hình b. Đổi bên lặp lại động tác. 7. Mông Bài tập giảm béo toàn thân Chỉ với trục lăn nhỏ thì bạn có thể thực hiện mong muốn giảm béo của mình thật đơn giản đấy! Bạn có thể chuẩn ... thật đơn giản đấy! Bạn có thể chuẩn bị một trục lăn bằng mút hoặc vải, may cứng để thực hiện bài tập này. 1. Nhỏ bắp chân Ngồi trên mặt đất, hai chân duỗi ra trước, tay đặt trên...

Ngày tải lên: 07/08/2014, 03:21

... ra đến thái dương rồi vòng lên trên ra sau tai, làm khoảng 15 đến 20 lần. Bài tập giảm căng thẳng thần kinh và mất ngủ Căng thẳng thần kinh Sự căng thẳng do bị áp lực trong cuộc sống nếu ... Mất ngủ Đông y cho rằng để phòng trị mất ngủ, cần phải bồi bổ âm huyết, điều dưỡng cho ba tạng tâm, can và tỳ. Việc tác động vào một số huyệt như bách hội, tam âm giao, nội quan có t...

Ngày tải lên: 08/07/2014, 08:20

... ban đầu. Thực hiện, động tác bật từ 5 - 8 lần. Bài tập giảm cân ngay khi thức giấc Mỗi sáng, khi thức dậy, bạn kiên trì thực hiện bài tập dưới đây, sẽ mang lại cho bạn thân hình săn chắc. ... tương tư như trên, chỉ thay đổi tư thế chân. Sau đó, nghiêng mặt sang bên phải. Chú ý: Với bài tập này, phần lưng được giữ nguyên, thực hiện động tác từ 30 - 50 lần. Độ...

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

... thường xuyên một trong số các bài tập sau đây. Nhưng lưu ý, nếu cổ tay của bạn đang bị viêm, chờ cho đến khi tình trạng viêm khỏi hẳn mới thực hiện các bài tập. Xoay tròn cổ tay Đặt 2 khuỷu ... các ngón tay. Nếu bạn làm việc chủ yếu bằng đôi tay, trong điều kiện cho phép, nên thực hiện bài tập cách khoảng 2 giờ/lần. Xoay cổ tay theo dạng cần gạt nước mưa Đặt 2 cánh tay tư...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 00:20

... làm đẹp ngay trong khi ngủ Bạn cảm thấy mình chẳng có đủ thời gian trong ngày để thực hiện toàn bộ các công đoạn làm đep. Vậy tại sao không thực hiện những công việc ấy khi ngủ? Dưỡng ẩm toàn ... viên đá kì vài lần mỗi tuần và bôi dưỡng ẩm cơ thể lên vùng da ở chân. Bạn hãy đi tất vào khi đi ngủ để kem không bị lau đi mất. Bạn cũng có thể áp dụng mẹo này cho bàn tay. Thêm mộ...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 16:20

... vị - HS giải bài - Ycầu HS đọc và phân tích đề - Ycầu HS đổi đơn vị - Ycầu HS giải bài 2 .Bài tập vận dụng m 1 và m 2 là khối lượng ôxi trong bình trước và sau khi dùng. a. ... các đại lượng trong phương trình - Vận dụng phương trình để giải các bài tập liên quan B. CHUẨN BỊ 1. Giáo viên Một số bài tập và phương pháp giải 2. Học sinh Kiến thức về m...

Ngày tải lên: 07/07/2014, 21:20

... thảnh thơi trước khi đi ngủ. Dũng tuyền: nằm ở 1/3 lòng bàn chân tính từ ngón giữa, day và bấm huyệt này từ 20 - 40 lần. Khí công Bài tập giảm căng thẳng thần kinh và mất ngủ Căng thẳng ... thần kinh, mất ngủ, cao huyết áp, các bệnh tim mạch, viêm loét dạ dày Việc massage và thư giãn có thể giúp giảm bớt stress. Sau đây là một số động tác đơn giản vừa giúp thư giãn v...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 07:20