Bài tập giảm béo với quả bóng doc

... tay, cầm quả bóng ra phía đằng sau. Tiếp theo, nâng quả bóng lên xuống, nâng cao nhất có thể. Bài tập giảm béo với quả bóng (Xinh Xinh) - Mỗi sáng thức dậy, bạn cầm ngay lấy một quả bóng và ... tay nâng quả bóng lên phía trên đầu. Sau đó, nghiêng sang phía bên trái, phía, nghiêng sao cho vùng eo được tác động đến. Ngồi xuống sàn, hai chân duỗi thẳng...

Ngày tải lên: 14/08/2014, 06:21

... hai tay cầm quả bóng, sau đó gập người xuống, cố gắng hết sức để cho bóng ra phía sau của hai chân, càng xa càng tốt. Chúc bạn có cơ thể khỏe mạnh! Bài tập giảm cân với bóng Mỗi sáng ... quả bóng và thực hiện 4 động tác dưới đây, chắc chắn trong một thời gian ngắn bạn sẽ "đốt cháy" được không ít lượng calo thừa trong cơ thể. Ngồi xuống sàn, hai ta...

Ngày tải lên: 07/08/2014, 03:21

... thể khỏe mạnh! Đứng thẳng người, hai chân chụm lại. Cho hai tay, cầm quả bóng ra phía đằng sau. Tiếp theo, nâng quả bóng lên xuống, nâng cao nhất có thể. ... trước. Cơ thể đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai, hai tay cầm quả bóng, sau đó gậ p người xuống, cố gắng hết sức để cho bóng ra phía sau củ a hai chân, càng xa càng tốt. Chúc bạn có ... Ngồi xuống sàn...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 02:21

... Bài tập giảm béo toàn thân Chỉ với trục lăn nhỏ thì bạn có thể thực hiện mong muốn giảm béo của mình thật đơn giản đấy! Bạn có thể chuẩn ... thật đơn giản đấy! Bạn có thể chuẩn bị một trục lăn bằng mút hoặc vải, may cứng để thực hiện bài tập này. 1. Nhỏ bắp chân Ngồi trên mặt đất, hai chân duỗi ra trước, tay đặt trên mặt đất ... lặp lại động tác Bạn có thể ch...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 10:20

... từ từ lăn trục, như hình b 5. Chân thon toàn diện Bài tập giảm béo toàn thân Chỉ với trục lăn nhỏ thì bạn có thể thực hiện mong muốn giảm béo của mình thật đơn giản đấy! Bạn có thể chuẩn ... lặp lại động tác Bạn có thể chuẩn bị một trục lăn bằng mút hoặc vải, may cứng để thực hiện bài tập này. Ngồi trên trục lăn, chân trái đặt trên đầu gối phải, trọng tâm cơ thể đ...

Ngày tải lên: 02/07/2014, 03:21

... Có thể giảm cân với quả bơ? Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng loại chất béo “chống ăn nhanh” có tên là axit oleic sẽ kích thích phản ... trí bạn. Một chất béo tìm thấy trong dầu ô liu, các loại hạt và quả bơ chính là “vũ khí” giúp giảm cân một cách tự nhiên. Món ăn từ trái bơ vừa đủ dinh dưỡng vừa giảm được cân – Ảnh:

Ngày tải lên: 09/07/2014, 09:20

... hông như hình b. Đổi bên lặp lại động tác. 7. Mông Bài tập giảm béo toàn thân Chỉ với trục lăn nhỏ thì bạn có thể thực hiện mong muốn giảm béo của mình thật đơn giản đấy! Bạn có thể chuẩn ... thật đơn giản đấy! Bạn có thể chuẩn bị một trục lăn bằng mút hoặc vải, may cứng để thực hiện bài tập này. 1. Nhỏ bắp chân Ngồi trên mặt đất, hai chân duỗi ra trước, tay đặ...

Ngày tải lên: 07/08/2014, 03:21

... Động tác 4: 4 bài tập giảm cân hiệu quả (Xinh Xinh) - Bạn đang béo lên và bạn đang lên kế hoạch giảm cân trong mùa hè này. Dưới đây là 4 động tác giúp bạn giảm cân hiệu quả. Động tác 1: ... mặt hướng về một phía. Với động tác này, có thể giúp cho máu trong cơ thể bạn được lưu thông. Đây được coi là động tác đơn giản nhưng hiệu quả trong việc giúp bạn giảm cân....

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

... theo hình của mũi tên. Bạn lặp lại động tác này 3- 5 lần. Bài tập giảm nếp nhăn trên mặt 10 động tác đơn giản dưới đây giúp bạn giảm được các vết nhăn trên khuôn mặt. Ngoài ra, quá trình ... mắt. (xem hình) Dùng ngón tay giữa đặt vào khu vực thái dương, sau đó nhẹ nhàng xoa bóp để giảm bớt căng thẳng. Dùng hai ngón tay áp út và giữa tiếp tục mát xa 2 khu vực. T...

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

... sạch tất cả các bộ phận của xe bạn sẽ tự động tập luyện những bài tập thể dục phức tạp nhất mà bạn chưa từng biết. Thử quần áo cũng giúp bạn giảm cân Nhảy dây trong 12 phút: Chỉ cần nhảy ... nhà thêm 15 phút nữ với tốc độ tương đối nhanh. Đó là tất cả những gì bạn cần làm để có được vòng eo mà bạn mơ ước. Cùng luyện tập những động tác erobic phức tạp với rửa xe...

Ngày tải lên: 14/08/2014, 07:20