Vòng eo thon gọn docx

... tụ trong cơ thể hiệu quả hơn, mang lại công dụng bài độc rõ rệt. Thực phẩm bài độc, giúp vòng eo thon gọn Những thực phẩm dưới đây có thể bạn ăn hằng ngày mà không biết rằng nó có tác dụng bài

Ngày tải lên: 07/08/2014, 00:22

... giữ tạ, đưa về phía trước, giữ ngang vai. 2. Chân trái bước dài về phía trước. Hạ thấp cơ thể theo kiểu nhào người ra phía trước rồi xoay nửa thân về bên trái. Tay vẫn giữ tạ song song với mặt ... và trở lại vị trí ban đầu. Tập tương tự với chân còn lại, thực hiện 6 lần mỗi bên. Lao tới theo kiểu đi bộ mang vật nặng

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

... tình trạng thèm ăn. 3. Giảm trướng bụng, đầy bụng Quả hồng ngâm giúp bạn có một vòng eo thon gọn ... kiểm soát cơn thèm ăn, giảm trướng bụng, đầy bụng. Đặc biệt, hồng ngâm còn giúp bạn có một vòng eo gọn gàng hơn. 1. Dồi dào chất xơ Một quả hồng ngâm bình thường chứa tới 6g chất xơ, đảm bảo

Ngày tải lên: 18/02/2014, 10:20

... Ba bài tập thể dục giúp vòng eo thon gọn 1. Ngồi xổm điệu Hindu Bài tập này giúp vòng eo thon gọn bằng cách đốt cháy một lượng calo lớn. Bài tập tạo ra ... tập này 5 phút mỗi ngày. Bạn chắc chắn sẽ có được vòng eo thon gọn mà nhiều người mơ ước. Nếu bạn đã chán và mệt mỏi với chế độ ăn kiêng để giảm eo như: ăn nhiều hoa quả, uống nhiều nước, tập ... đây...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

... quay đôi… Khi nhảy dây bạn có thể bật nhạc để xua đi cảm giác nhàm chán. Nhảy dây cho vòng eo thon gọn Ngày bé, một trong những trò chơi teen mình thích nhất là nhảy dây. Nhưng càng lớn thì ... mà không sắm cho mình một chiếc dây xinh xắn và nhảy dây ngay hôm nay, các bạn nhỉ! chắc, eo thon, ngực nở, đó là còn chưa nói tới tác dụng phát triển chiều cao và giảm stress học...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 19:20

... Trên thực thế, các nghiên cứu khác cũng cho thấy nhiều người tập đi bộ 20 phút mỗi ngày trong vòng 5 ngày/ tuần có thể giảm được 7kg sau một năm. Và lý tưởng nhất là phương pháp này còn rất ... chất béo. 35% những người ngủ ít hơn 6h/đêm thường có nguy cơ tăng cân, trung bình là 5kg trong vòng 6 năm, so với những người ngủ từ 7-8h/ đêm. Thiếu ngủ làm tăng cảm giác thèm ăn đồ ngọt và...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 21:20

... Làm nhiều lần như vậy, dạ dày sẽ gọn lại, vòng eo trông sẽ nhỏ hơn. 3. Tập thể dục Nếu muốn có một vòng eo thon, vòng 2 của bạn cần phải săn chắc hơn. Để vòng 2 săn chắc, cần tìm cách đốt ... đi bộ giúp đốt cháy chất béo đặc biệt là chất béo quanh eo hiệu quả nhất. 4. Uống nhiều nước Để cơ thể khỏe mạnh và có một vòng 2 thon thả, bạn cần thiết phải luôn làm sạch...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 23:20

... so với những loại thức ăn không béo khác như bánh gạo… Đừng nên ngồi một chỗ mà mơ ước về một vòng eo lý tưởng. Bạn hãy thực hiện giấc mơ ấy bằng cách kết hợp những loại thực phẩm nêu trên vào ... nơi có nhiều nạc nhất. Các loại thịt bò nạc, cá cũng có khả năng cung cấp hàm lượng protein theo yêu cầu và còn có thêm nhiều dưỡng chất thiết yếu khác. 8. Bơ đậu phộng Tất cả những loại

Ngày tải lên: 01/07/2014, 22:20

... 6 mẹo giúp vòng eo thon gọn Những cách dưới đây sẽ giúp bạn có được một vòng eo tương đối thon gọn mà không làm mất đi trọng lượng ở các khu vực khác ... Làm nhiều lần như vậy, dạ dày sẽ gọn lại, vòng eo trông sẽ nhỏ hơn. 3. Tập thể dục Nếu muốn có một vòng eo thon, vòng 2 của bạn cần phải săn chắc hơn. Để vòng 2 săn chắc, cần tìm cách đốt ... 1. Tập Y...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 07:20

... 10 thực phẩm cho số đo vòng 2 thon gọn Nếu bạn có vòng 2 quá khổ, hãy tích cực kết thân với các thực phẩm dưới đây trong chế độ ăn uống để nhanh chóng lấy lại vòng 2 chuẩn không cần chỉnh ... Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người uống một ly rượu vang đỏ mỗi ngày sẽ cho một vòng eo mỏng manh hơn so với những người không uống rượu vang đỏ. 9. Ngũ cốc nguyên...

Ngày tải lên: 12/07/2014, 18:20