Ăn thế nào để giảm cân? pptx

... chai nước trái cây thì bạn Ăn thế nào để giảm cân? Những món ăn quen thuộc hàng ngày có thể là "nguy cơ" đối với bạn, nếu bạn đang trong thời kỳ giảm cân. Hãy tham khảo những lời ... đang giảm cân. Thêm vào đó một chai nước ép trái cây có chứa nhiều đường fructose không tốt cho cơ thể. Lời khuyên: Khi bạn khát nước, thay vì uống một chai nước trái cây thì...

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

... bởi tính thách thức và cạnh tranh cao, bạn có thể cùng bạn bè chơi hàng tuần để tăng cường khả năng phản xạ và giảm cân. Nhiệt lượng tiêu thụ: 180 calo/giờ. 5. Golf Môn thể thao quý ... tranh thủ giảm cân mọi lúc mọi nơi. Ngoài ra, những bài tập aerobic rất an toàn, bạn sẽ không lo sợ chấn thương. Aerobic cũng giúp bạn có tư thể đẹp, tăng cường chức năng tim phổi, làm săn...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 02:20

... giá trị nhất thời. Nếu bạn chỉ ăn kiêng mà không luyện tập, khi bạn ngừng ăn kiêng, cân nặng lại tăng lên vùn vụt.Đây chính là lý do bạn nên chọn khiêu vũ để giảm cân và giữ dáng. Điều này ... nơi. Khiêu vũ có thể giảm cân. Bạn có thể khiêu vũ mà không tốn nhiều thời gian trong ngày hay là chọn việc mua một sách hướng dẫn các thực đơn giảm cân? Đa số các chế độ ăn kiêng...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 04:20

... sử dụng! Do đó phải tăng cường chức năng tiêu hóa; trong đông y có các thuốc kiện tỳ vị (như mạch nha, sơn tra, thần khúc ). Để giảm cân? Thon thon, làm thế nào để giảm cân một chút là chủ ... chức năng trên. Muốn tiêu mỡ thì làm thế nào? Như trên đã nói, tiêu mỡ bằng cách chuyển chúng thành năng lượng, tức tăng cường tất cả các chức năng của cơ thể. Nhưng tăng cường ch...

Ngày tải lên: 08/07/2014, 08:20

... Ăn đúng cách để giảm cân Giảm cân là một câu chuyện được chị em luôn đề cập khá sôi nổi, nhưng ... có tỷ lệ năng lượng thất, dễ mua. Gạo, mỳ ăn vừa phải. Sáng: 1 bát cơm (60g gạo). Trưa: 2/3 bát (40-50g gạo). Tối 1/3 bát (20-30g gạo). Rau và hoa quả: Ăn khoảng 500g/ngày. Nên ăn những ... hàng ngày. Chúng tôi sẽ đưa ra những kiến thức về...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 10:20

... nguyên tắc ăn uống để giảm cân Ăn uống luôn là niềm vui. Việc phải từ bỏ niềm vui này để giảm cân là một quyết định khó khăn với nhiều người. Vì vậy, các chuyên gia đã đưa một chương trình ăn uống ... thực phẩm ăn kiêng. Việc này được gói gọn trong 10 nguyên tắc ăn uống và nhằm để cải thiện cuộc sống, chứ không nhằm hành xác bạn. 1. Ăn trái cây hoặc rau xanh vài giờ...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 15:20

... ngày có đủ để giảm cân? Bí quyết phổ biến mà những người béo luôn mang theo mình là muốn giảm cân cần tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm khắc và rèn luyện thể chất thường xuyên. Thế nhưng ... hao năng lượng khác nhau trong các hoạt động thể chất hàng tuần và cường độ tập luyện. Sau 6 tháng thử nghiệm, mỗi người đều giảm khoảng 8-10% trọng lượng. Tuy nhiên, phần lớn đề...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 16:20

... mg/dl Chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng đến mức HDL cholesterol. Ăn các thức ăn chế biến giàu chất béo, chẳng hạn các món ăn làm sẵn để bán như bánh quy, bánh nướng xốp hoặc các món ăn chiên dầu, ... có thể làm gia tăng đến 20%. Trong khi đó, nam giới có thể duy trì mức gia tăng 10% nếu tiếp tục rèn luyện, nhưng rất hiếm khi tăng cao hơn nữa. Việc giảm cân có thể làm gia tăn...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 11:20

... đồng thời cũng có thể nó thay thế cho chất béo trong khẩu phần ăn. Điều này dẫn đến giảm cân, do đó làm giảm cholesterol, và khi giảm bớt chất béo ăn vào, cũng làm giảm cholesterol. Hãy thận ... làm giảm mức cholesterol. Nhưng làm thế nào để chất xơ có được tác dụng đó? Nguồn cung cấp chất xơ nào là tốt nhất? Và bạn nên ăn vào bao nhiêu để có thể làm giảm đượ...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 11:20

... Mặt khác, nếu bạn ăn nhiều trái cây và rau cải, uống nhiều nước, và tập thể dục thường xuyên, bạn cũng sẽ giảm bớt khả năng tăng cân sau khi bỏ thuốc. 3. Thuốc men hỗ trợ để bỏ thuốc lá Đối ... nicotine thay thế (kẹo nicotine, miếng dán nicotine, ống hút hoặc ống phun mũi nicotine ), còn có một lựa chọn khác nữa là bupropion (tên thương phẩm là Wellbutrin, hay Làm thế nào...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 11:20