Chất xơ “thần hộ mệnh” cho sức khỏe doc

... bữa sáng sau khi bạn đã dùng món chính thì tuyệt vời. Khi bạn ăn sáng bằng món nước (phở, hủ tíu, mỳ ), đừng quên chuẩn bị cho mình thêm giá sống, các loại rau xà lách, rau thơm để làm món ăn ... bổ sung được một lượng chất xơ, vitamin cho cơ thể. Bạn cũng nên uống nước ép rau quả sau khi ăn sáng thay vì uống cà phê. Nước ép rau quả sẽ cho bạn năng lượng và vitamin...

Ngày tải lên: 26/09/2013, 07:10

... thức ăn xuống dạ dày cũng như sự co bóp của dạ dày để tiêu hoá thức ăn. Những tư thế trong sinh hoạt có lợi cho sức khoẻ ... bắp sẽ được tăng cường số lần hoạt động, từ đó tạo sự linh hoạt trong chuyển động. - Tư thế ngồi bàn ngay ngắn rất tốt cho bữa ăn vì sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc đưa thức ăn xuống dạ ... từ 20 - 30 o . Tư thế n...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 16:16

... chống oxy hóa, chống ung thư cao. Hãy nhớ những điều rất nhỏ này để bổ sung gia vị cho món ăn của bạn. Gia vị cho sức khỏe ... thảo cũng được sử dụng như một liệu pháp hương thơm, nó có thể tăng cường trí nhớ và nhận thức. Rau mùi: Loại gia vị này giàu các phytochemicals có khả năng tăng cường ... triglycerides, LDL và cholestero...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 22:15

... được sức khỏe của hệ tiêu hóa. Thông tin dinh dưỡng: 24 hạt hạnh nhân = khoảng 160 calo. Óc chó: thuốc chống viêm Đứng thứ hai sau hạnh nhân trong bảng xếp hạng những loại hạt tốt nhất ... cholesterol trong cơ thể con người và cải thiện sức khỏe hệ tim mạch. Bởi vì hạt hồ đào rất dồi dào vitamin và khoáng chất. Loại hạt này có thể cung cấp cho bạn đủ l...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 09:15

... Chuối - Thần dược cho sức khỏe Thay vì ăn các loại đồ ngọt, thực phẩm nhiều đường, cứ mỗi 2 tiếng, bạn ăn 1 quả chuối, vừa giúp giảm căng thẳng, vừa giúp ... thử xát chuối lên da ở khu vực này xem sao nhé. Chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên thấy nó thật hữu hiệu khi làm giảm sưng và ngứa. 8. Tốt cho hệ thần kinh Chuối có nhiều sinh tố B giúp hệ thần kinh ... nữ man...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 15:15

... Thiên thần hộ mệnh cho teens nè ! Có những cách thật đặc biệt để nói những điều “đặc biệt” . Một bé búp bê hình thiên thần sẽ thay bạn gửi tới người í lời nhắn thật dễ thương nhé ! ... Bước 6: - Lần lượt khâu các bộ phận lại với nhau. Mách nhỏ nè: để cho thiên thần của bọn mình trông thật đáng yêu thì nên khâu sao cho 2 mũi chân hơi chụm vào nhau,...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 00:20

... nơi họ xỏ khoen đủ sạch sẽ để lỗ khoen của họ không bị nhiễm trùng. Sau khi xỏ khoen, bạn phải chăm sóc thật tốt lỗ khoen để giảm khả năng bị nhiễm trùng. Nếu có vấn đề xảy ra với lỗ khoen ... máu tại lỗ khoen. Khoảng 15% trong số hộ đã thừa nhận là phải nhờ đến lời Xỏ khoen gây hại cho sức khỏe ... Các chuyên gia sức khỏe lên tiếng cảnh báo...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 22:20

... dục. Quả Lựu - Thần Dược Cho Sức Khỏe Quý Ông Ngoài được coi là một trái cây ngon ngọt, lựu còn được coi là một loại thuốc quý rất tốt cho sức khỏe quý ông. Nước ép từ quả lựu rất ... quý ông đã coi nước ép quả lựu như là một phần của sức khỏe của họ trong những năm gần đây nhằm cải thiện hoạt động tình dục của họ. Bởi vì uống nước lựu hàng n...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 10:20

... ngày. Nho - Thần Dược Cho Sức Khỏe Trong các loại thực phẩm thì trái cây, rau củ tươi bao giờ cũng được coi là loại thức ăn có lợi cho sức khỏe nhất. Ngoài tác dụng bồi bổ sức khỏe thì ... chất nhờn, cho làn da trắng hồng tự nhiên. Nho là loại trái cây có vị ngọt, giàu chất dinh dưỡng, dễ chuyển hóa trong cơ thể tạo thành nhiều loại vitamin Thần dược...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 21:20

... chưa có thiếu máu) thì khả năng Vi chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe, tầm vóc và trí thông minh Người ta gọi là vi chất dinh dưỡng vì cơ thể chỉ cần chúng với một lượng rất nhỏ nhưng ... nghiên cứu cho thấy bổ sung kẽm có tác dụng tốt trên những trẻ còi cọc, suy dinh dưỡng. Tóm lại, vi chất dinh dưỡng rất cần cho sức kh...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 18:20

... 35 gam chất xơ/ ngày. Theo các chuyên gia Úc, trẻ 10 tuổi nên bổ sung từ 15-20 gam chất xơ/ ngày. Bạn cần học cách "hấp dẫn hóa" những món ăn giàu chất xơ Bổ sung chất xơ bằng ... của chất xơ, đó là những người ăn đủ lượng chất xơ ít có nguy cơ mắc COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính) hơn nhóm có chế độ ăn nghèo chất xơ. Song, mặt hạn chế của các món ă...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 08:20

... nghiên cứu cho thấy bổ sung kẽm có tác dụng tốt trên những trẻ còi cọc, suy dinh dưỡng. Tóm lại, vi chất dinh dưỡng rất cần cho sức khỏe, sự phát triển tầm vóc & trí thông minh. Nhu ... triển & chức năng của hầu hết các tế bào miễn dịch Vi chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe, tầm vóc & trí thông minh Sự phát t...

Ngày tải lên: 30/07/2014, 02:20

... Thần hộ mệnh cho làn da 9. Dầu thực vật và dầu hạt làm giảm khô da Với những làn da khô thì dầu hạt và dầu thực vật chính là một vị thần hộ mệnh. Dầu thực ... thiết cho da khô. Vitamin E có nhiều trong các loại dầu này đảm bảo cho da khô luôn mượt và ẩm. Vì vậy, với những người có làn da khô, hãy ăn món salad với dầu thực vật để ch...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 06:21

... cá trước khi chiên. Bạn nhớ chọn cho mình cách thức phù hợp để nạp vào cơ thể lượng chất xơ cần thiết mỗi ngày. Chất xơ thần hộ mệnh cho sức khỏe Chất xơ là một thành phần quan trọng trong ... của chất xơ, đó là những người ăn đủ lượng chất xơ ít có nguy cơ mắc COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính) hơn nhóm có chế độ ăn nghèo chất xơ. Song, mặt hạn chế c...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 18:20

... giàu chất xơ, bằng cách ăn nhiều súp có đậu. Tốt nhất nên ăn đậu tươi hoặc để lạnh. Nếu bạn ăn các loại đậu đóng hộp nên dùng những sản phẩm không chứa muối. Chất xơ “thần hộ mệnh” cho sức khỏe ... Hiệp hội tiểu đường Mỹ, có nhiều cách giúp bạn tăng hàm lượng chất xơ. Đó là: Dùng nhiều món ăn có nhiều chất xơ: Theo chuyên gia Greaves, bạn nên thêm nhiều rau c...

Ngày tải lên: 12/08/2014, 22:20