Thực phẩm ''''''''vàng'''''''' cho người chăm vận động pdf

... và ngăn ngừa bệnh tật. Người chăm vận động nên ăn nhiều rau lá xanh. (Ảnh minh họa) Thực phẩm 'vàng' cho người chăm vận động Người chăm vận động nên ăn nhiều rau lá xanh. ... tốt cho cơ bắp và giúp phục hồi nhanh chóng sau tập luyện. 6. Thịt bò Thịt bò không chỉ là nguồn protein dồi dào mà còn rất giàu chất sắt – nguồn dưỡng chất cần thiế...

Ngày tải lên: 12/08/2014, 13:20

... trắng… cũng là những thực phẩm rất tốt cho người làm việc qua đêm. Ngũ cốc giàu dinh dưỡng, năng lượng thấp, vừa ít chất béo bão hòa giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Thực phẩm này cũng đóng ... trọng. Sau đây là những thực phẩm mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên dùng khi thức khuya nhé! Thực phẩm giàu protein Là một trong những chất vô cùng cần thiết cho...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 07:20

... dụng quá nhiều các sản phẩm chăm sóc tóc bằng hóa chất. Bạn nên bổ xung dưỡng chất cho mái tóc từ các thực phẩm thiên nhiên để mái tóc bóng khỏe. Tất cả các loại thực phẩm đều chứa các chất ... tóc đẹp phụ thuộc vào thời tiết hoặc các sản phẩm tạo kiểu tóc mà chúng ta sử dụng. Trong thực tế, mái tóc của bạn phụ thuộc vào các loại thực phẩm mà chúng ta ăn nhiều hơn...

Ngày tải lên: 12/08/2014, 06:21

... và cho vào tô, lấy thìa nghiền nhuyễn, thêm 1/2 thìa cà phê mật ong và 1/4 thì sữa tươi. Bí ngô - Thực phẩm vàng cho sắc đẹp Không chỉ là loại quả giàu chất dinh dưỡng, chữa bệnh cho ... dụng tiêu đờm, giải độc, sát trùng, rất tốt cho người mắc bệnh phổi, tiểu đường, nhiễm giun, bỏng nước sôi Bí ngô hầm thịt bò là món ăn hữu ích cho người viêm phổi. Trong hạt...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 02:15

... Thực đơn vàng cho người viêm gan Chế độ của người mắc bệnh viêm gan đòi hỏi phải cung cấp đủ năng lượng và chất dinh ... lượng và chất dinh dưỡng nhằm thúc đẩy tái tạo mô gan và ngăn ngừa hủy hoại thêm tế bào gan. Với người viêm gan B cấp tính Cần ăn thành nhiều bữa(6-7 bữa/ ngày), tránh ăn quá no. Tránh ăn những ... quả, đặc biệt không uống rượu, bia, cà phê, hút thuốc...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 20:20

... dai cho hệ xương của người lớn tuổi. Trên đây là những loại thực phẩm tốt người cao tuổi mà chúng ta cần biết để có sự lựa chọn chế độ dinh dưỡng hợp lý nhằm bảo vệ và nâng cao sức khỏe người ... tốt nếu dùng thường xuyên. Đậu phụ Đậu phụ: là thực phẩm có thể chế biến rất nhiều món và có hàm lượng protein cao, có khả năng làm giảm cholesterol trong máu, chống lão hóa, ph...

Ngày tải lên: 27/02/2014, 08:20

... xơ, ít chất béo nên đây là một thực phẩm thay thế tuyệt vời cho thịt đỏ. Những chất có trong đậu nành rất tốt cho việc giảm huyết áp, đường huyết và nhất là cholesterol. 3. Yến mạch Không ... loại ngũ cốc có tác dụng làm đẹp, với những người bị bệnh tim thì đây là một thực phẩm rất tuyệt vời cho sức khỏe của họ. Yến mạch giúp làm giảm cholesterol xấu, giảm lượng mỡ trong...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 08:22

Ngày tải lên: 11/05/2014, 21:07

... phá các IG của các thực phẩm chính chứa đường để biết cách tiêu thụ trong chế độ ăn uống của bạn.  Thực phẩm có IG thấp  Thực phẩm có IG trung bình  Thực phẩm có IG cao Đó ... chứa trong thực phẩm bạn chọn. Hãy chọn loại nguyên hạt và thực phẩm ít chất béo Bây giờ, bạn có thể tính toán số calo bạn cần hàng ngày, do đó, bắt đầu với các loại t...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 22:20

... cần thiết cho việc bảo vệ chống lại sự phá hoại của các chất ôxy hóa và bệnh xuất huyết. Các immmoglobulin bao bọc lớp nền thành ruột còn non nớt, ngăn Sữa non – Thực phẩm vàng cho trẻ mới ... đã được mọi người tôn vinh làm biểu tượng của những gì cao quý nhất, tinh túy nhất như huy chương vàng, tấm lòng vàng, giọng ca vàng… và trong những thực phẩm để nuôi sống con người...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 12:20