7 chiêu giúp ngủ nhanh pptx

... khó đi vào giấc ngủ. 5. Giảm bớt nhiệt độ trong phòng ngủ Bạn sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ nhất khi nhiệt độ của phòng ngủ khoảng 18-24 độ, và nhiệt độ trên giường ngủ khoảng 27 độ. 6. Không ... khoảng 27 độ. 6. Không ăn trước khi ngủ 3 tiếng Để tránh trường hợp trào ngược dịch dạ dày, gây khó ngủ. 7. Chú ý ánh sáng phòng ngủ Ánh sáng trong phòng ngủ có tác dụng điều...

Ngày tải lên: 10/08/2014, 19:20

... 4 chiêu giúp cài nhanh nhiều phần mềm cho máy tính Nếu có 1 máy tính mới, hoặc vừa cài lại Windows, việc ... lý tưởng. Sử dụng bộ ứng dụng di động Việc sử dụng các phần mềm dạng "di động" giúp người dùng tiết kiệm thời gian vì các ứng dụng này không thực sự phải được cài đặt. Bạn có ... điểm ảnh phục hồi trong Windows 8 Nếu đang sử dụng Windows 8, tính năng Refre...

Ngày tải lên: 27/02/2014, 06:20

... "Đối xử" nhẹ nhàng với lông mi 7 mẹo giúp bạn nhanh chóng có được hàng mi dài cong vút Tiết lộ 7 bước chăm sóc quan trọng, nhanh chóng mang đến cho bạn hàng mi dày và cong ... chăm sóc bạn nhé. 7. Tẩy trang trước khi đi ngủ Hãy đảm bảo rằng bạn đã tẩy trang thật cẩn thận và loại bỏ hết lớp trang điểm ban ngày trước khi đi ngủ, đặc biệt là đôi mắ...

Ngày tải lên: 07/03/2014, 14:20

... Alzheimer. Nếu việc này có thể giúp các bệnh nhân Alzheimer cải thiện trí nhớ của họ, vậy chắc chắn nó cũng sẽ giúp được bạn cải thiện trí nhớ của bản thân.  7 Vận động và ăn uống điều độ ... mạnh. Do đó mọi biện pháp nhằm duy trì trí não minh mẫn đều sẽ không hiệu quả Hướng dẫn 7 chiêu giúp rèn luyện trí não Bạn cảm giác sức ì trong suy nghĩ đang tăng lên. Đừng chầ...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 03:20

... đầu óc thảnh thơi trước khi đi ngủ. Về ăn uống cần kiêng chất kích thích như cà phê, trà đậm, thuốc lá, rượu bia ; nên ăn thức ăn thanh đạm, không ăn no trước khi ngủ. Nên tập các môn thể thao ... no trước khi ngủ. Nên tập các môn thể thao vừa sức hoặc đi bộ, vận động nhẹ nhàng. Trước khi đi ngủ nên ngâm chân vào nước ấm có pha muối. Kiên trì thực hiện sẽ có kết quả. Lương y Nguyễn...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 04:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 03:20

... mất ngủ hoặc khó ngủ. Có rất nhiều nguyên nhân khiến mất ngủ như các bệnh đau đầu, đau bụng, những căng thẳng và mệt mỏi của công việc, những lo toan… Vậy, làm thế nào để có một giấc ngủ ngon ... rượu và thuốc sẽ giúp giảm căng thẳng và có thể ngủ tốt, nhưng sự thật là không phải như vậy. Thuốc và rượu là những thứ làm phá vỡ giấc ngủ của bạn, tăng sự thay đổi trong giấc n...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 19:20

... hoàn toàn có thể giúp bạn rèn luyện trí não, giúp bạn tránh được thói quen ỷ lại vào máy tính. 4. Thường xuyên viết tay, không gõ chữ 7 chiêu giúp rèn luyện trí não Bạn cảm giác sức ì trong ... nghiệm tính nhanh các phép tính số học trong vòng 60 giây. Đây là một cách tập luyện rất tốt mà đến giờ bạn vẫn hoàn toàn có thể áp dụng. Các con tính số học đơn giản hoàn toàn có th...

Ngày tải lên: 09/08/2014, 15:20

... Kiến thức y học về chăm sóc bé: 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon Trẻ lớn lên trong giấc ngủ, vì vậy một giấc ngủ ngon và chất lượng sẽ giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất và ... thói quen cho trẻ Hình thành thói quen trước khi đi ngủ sẽ giúp trẻ dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn. Điều này có nghĩa là bạn hãy cho bé đi ngủ đúng giờ quy định và đừng bao giờ phá vỡ “lu...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 04:20

... óng ả. 5. Chải tóc Chải tóc thường xuyên 1-2 lần mỗi sáng và tối sẽ giúp kích thích các nang tóc và làm tóc mọc dài nhanh trông thấy. 6. Không sấy thường xuyên Sấy tóc thường xuyên sẽ làm ... phát triển nếu sấy khô mỗi ngày. Hãy cố gắng lau thật khô tóc và để chúng khô tự nhiên Eva nhé. 7. Thực đơn cho tóc Những thực phẩm bạn ăn mỗi ngày cũng góp phần cực kỳ quan trọng để làm n...

Ngày tải lên: 14/08/2014, 03:21