5 cách đơn giản giảm đau lưng potx

... 5 cách đơn giản giảm đau lưng Làm việc quá nhiều, lao động nặng, hay sự thay đổi thất thường của thời tiết… là những nguyên nhân dẫn đến chứng đau lưng. Các nhà nghiên ... gặp các triệu chứng đau vùng lưng hơn. Tập thể dục đều đặn cho vùng thắt lưng Chỉ cần 2-3 lần/tuần thực hiện một bài tập duy nhất cho vùng thắt lưng, các cơn đau lưng sẽ giảm. Nằm trên nề...

Ngày tải lên: 10/08/2014, 19:20

Ngày tải lên: 28/06/2014, 03:20

... vùng thắt lưng Chỉ cần 2-3 lần/tuần thực hiện một bài tập duy nhất cho vùng thắt lưng, các cơn đau lưng sẽ giảm. Nằm trên nền nhà, hai chân duỗi thẳng, từ từ dùng sức nâng vùng thắt lưng, bụng ... của Mỹ cho thấy, những người ngủ trên giường có kê đệm mềm mại sẽ ít gặp các triệu chứng đau vùng lưng hơn. Uống nước đầy đủ Cột sống cũng không thể thiếu nước. Các đĩa đệm được...

Ngày tải lên: 30/07/2014, 22:21

... cần cắt giảm khoảng 250 đơn vị calo từ chế độ ăn và dành ra 30 phút cho các hoạt động ngoài trời như chạy thể dục, đi bộ nhanh hoặc đạp xe đạp. Thực hiện theo cách này bạn có thể giảm được ... thể cướp mất quyền được mơ của bạn cả. 4. Đừng quên ăn rau và trái cây cho mỗi bữa ăn Một cách đơn giản nhất để giúp bạn no lâu và bổ sung cho cơ thể đầy đủ vitamin và các khoáng...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 10:20

... 5 cách đơn giản làm mới phòng bếp Bạn hãy dành một chút thời gian, thêm một vài ý tưởng hay để làm mới không gian nấu nướng cho ngôi nhà thân yêu của mình. Một trong những cách đơn giản ... mới phòng bếp đó là nên chú ý đến nội thất, cách trang trí và sắp xếp đồ đạc trong phòng như thế nào cho hợp lý nhất. Và dưới đây là 5 cách đơn giản nhất để bạn trang trí lại p...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 01:20

... không phải cúi hay ngẩng khi nhìn vào màn hình máy tính. Đau lưng Đau lưng có hai dạng: Đau lưng cấp và đau lưng mãn tính. Trường hợp đau lưng cấp, mới phát, thể nhẹ, chưa gây biến chứng gì nguy ... hành củ 15 g, bột gạo (gạo lứt càng tốt) 30 g. Ðem gừng và hành giã nát rồi cho bột vào. Xào nóng, để nguội vừa phải rồi dùng xoa nhẹ vào chỗ đau. Cách đơn giản ph...

Ngày tải lên: 02/08/2014, 21:03

... ý thức rất rõ giá trị của mình, và bạn sẵn sàng ra đi trong một thị trường lao động mở. 5 cách đơn giản để được tăng lương Trong thời gian dài vừa qua bạn đã làm việc rất tích cực, hiệu ... liên quan đến mức thu nhập của bạn. Vậy phải làm gì để thay đổi điều đó? Dưới đây là những cách đơn giản giúp bạn có giải quyết được bài toán của mình - tăng lương: ... được rõ ràn...

Ngày tải lên: 17/10/2013, 15:15

... biệt nên sử dụng nhiều màu da cam. 8. Thêm cả màu sắc cho quần áo Ngay cả khi bạn có gu ăn mặc đơn giản thì vẫn có thể thêm vào các phụ kiện sáng màu. Chiếc khăn màu xanh lá cây, túi xách màu ... Mùi hương quế, vani, sôcôla hay cam giúp nâng cao cảm xúc, làm cho bạn thấy thoải mái, ấm áp và giảm cảm giác đói. Theo Dân Trí

Ngày tải lên: 25/10/2013, 14:11

... tránh nó bằng những thói quen đơn giản như đánh răng đúng cách, không ăn đồ ăn nhanh, và tích cực tập thể dục. 1. Chải răng thường xuyên Chải răng đúng cách là một cách để ngăn chặn ung thư ... lên 2%. Ngoài ra quá nhiều chất cồn cũng làm hại gan. 20 cách đơn giản chống ung thư dùng thuốc uống. Nó giúp làm giảm 20% nguy cơ bị ung thư ở vùng kín. 19. Khô...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 02:20

... nạc đỏ, các loại hạt, sữa, chế phẩm từ sữa… 5 cách đơn giản giúp cơ thể luôn khỏe mạnh Theo Bản tin thị trường - Lượt xem: 3 05 lượt Có nhiều cách giúp cơ thể luôn khỏe mạnh như: uống nước ... là cách dễ dàng và đơn giản nhất để tăng cường sức khỏe. Nếu có thể, bạn hãy uống nước cam, nước chanh vừa đổi hương vị vừa giúp cơ thể bạn nhanh khỏe mạnh. Bổ sung đủ nước cho c...

Ngày tải lên: 08/03/2014, 00:20