5 thực phẩm bắt buộc khi ăn kiêng doc

... xanh lên bàn ăn của bạn. Rau quả giàu chất xơ, vitamin C và K, và 5 thực phẩm bắt buộc khi ăn kiêng Thực hiện một chế độ ăn uống để trở nên mảnh mai không có nghĩa là cho phép bỏ đói bản ... dưỡng của cơ thể thì hãy cố gắng chọn lọc hơn khi lựa chọn các loại thực phẩm. Để không mắc sai lầm khi chọn thực phẩm khi thực hiện chế độ ăn kiêng, bạn nên đ...

Ngày tải lên: 09/08/2014, 15:22

... chọn lọc hơn khi lựa chọn các loại thực phẩm. Để không mắc sai lầm khi chọn thực phẩm khi thực hiện chế độ ăn kiêng, bạn nên đưa các loại thực phẩm sau đây vào danh sách thực phẩm của bạn, ... 5 Thực Phẩm Bắt Buộc Khi Ăn Kiêng Tiêu thụ năm loại thực phẩm sau đây để bạn cảm thấy no lâu hơn. Thực hiện một chế độ ăn uống để trở nên mản...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 10:20

... khỏe cũng nên ăn nhiều hành tránh được bệnh thiếu vitamin. - Ăn hành trong bữa ăn giúp ăn ngon miệng, dễ tiêu hóa, tốt nhất là trộn hành + rau sà lách + dấm + muối + dầu thực vật. 15. Cà chua: Qua ... người ăn cá để bảo vệ sức khỏe và trí tuệ, nên ăn mỗi tuần 4 bữa cá và nên ăn cá luộc hoặc cá nấu dấm. Không nên ăn cá rán vì ở nhiệt độ cao chất DHA bị phân hủy hết. + Ă...

Ngày tải lên: 25/01/2014, 00:20

... yếu. ảnh minh họa Để có thể cung cấp đủ năng lượng cho mùa đông, bạn hãy ăn nhiều thực phẩm có chứa protein, chất béo, vitamin… Đặc biệt nên ăn nhiều những thực phẩm sau: Nấm hương Trong nấm hương ... 5 thực phẩm "tăng lực" trong mùa đông Mùa đông lạnh sẽ khi n cơ thể con người tiêu hao nhiều năng lượng và hoạt động nhiều hơn để chống lại ... colesterol ra khỏi...

Ngày tải lên: 19/01/2014, 12:20

... Thực phẩm có chứa vi khuẩn Listeria monocytogen: Cần phải tránh bởi những loại thức ăn dễ nhiễm vi khuẩn này gây tăng nguy cơ sẩy thai, sinh non, thai chết lưu. Theo Cơ quan Thực phẩm ... nhiều thực phẩm khác. Vì vậy, kể cả khi không uống cà phê nhưng dùng thường xuyên các thực phẩm có chứa caffein, đặc biệt là các loại đồ uống có chứa caffein (như cà phê, chè, c...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 21:20

... đi đáng kể. Vì vậy ăn rau quả tươi vẫn nên là lựa chọn số 1 khi bạn ăn kiêng. 5. Chỉ cần ăn hạn chế Giống như sai lầm ngay từ đầu là bỏ bữa sáng thì việc hạn chế ăn cũng không khác nhiều. ... số bước giúp ăn kiêng thành công 1. Giữ chế độ ăn thường xuyên theo lịch trình Bạn nên có một cuốn sổ và ghi ra đó thực đơn những thứ nên và cần ăn cũng như giờ giấc n...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 20:20

... Chế độ ăn kiêng thường thiếu vitamin B12 cho nó không tồn tại trong thực phẩm thực vật, chỉ có trong thực phẩm lên men. Bên cạnh đó, ăn kiêng có thể thiếu kẽm và sắt cao trong thực phẩm lên ... thức ăn trong thức ăn sẵn. Đây là sai lầm, nhiều người ăn kiêng nghĩ rằng thực phẩm không làm từ thịt động vật có giá trị sức khỏe cao. Nhưng trong thực tế, n...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 20:20

... năm bữa ăn nhỏ trong ngày, ba bữa ăn chính và hai bữa ăn nhẹ. Theo một nghiên cứu, quy tắc này bị khoảng 95% những người đang áp dụng một chế độ ăn kiêng để giảm cân. Và hầu như bữa ăn sáng ... thế một bữa ăn lành mạnh tốt cho sức khỏe bạn. Những sai lầm thường mắc phải khi ăn kiêng Khi nói về chế độ ăn kiêng có rất nhiều sai lầm mà người nhận hậu không phải là...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 22:20

... ngư ời mẹ; dùng kháng sinh Tetracylin thì hệ xương, răng c ủa em bé sẽ bị ảnh hưởng”. cảnh báo ngay cả khi dùng thu ốc bổ hay thực phẩm chức năng, thai phụ vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ vì dùng quá ... Thận trọng với thực phẩm chức năng khi bầu bí Đối với phụ nữ mang thai thì ngay c ả thuốc bổ cũng có thể gây hại cho bào thai n ếu không sử dụng đúng cách và đúng liều. Khi...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 15:20

... trong đỗ tương giúp ức chế hoạt động hóa học của các gốc tự do khi n da bị lão hóa và ngăn chặn sắc tố đen trong da. 5 Thực Phẩm Đẹp Da Cho Bà Bầu Da dẻ ở thai phụ thường có xu hướng xạm ... tế bào da và phòng ngừa các nếp nhăn, giảm quá trình lão hóa của da, ngăn các sắc tố có hại và giúp da trắng sáng. Mỗi ngày vào các buổi sáng và tối ăn một bát chè nhỏ được nấu...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20