4 loại thực phẩm nên ăn khi mệt mỏi pptx

... chất khác. 4 loại thực phẩm nên ăn khi mệt mỏi Nếu cơ thể bạn đang mệt mỏi vì thiếu hụt năng lượng, hãy chọn những thực phẩm lành mạnh sau đây, chúng không chỉ giúp bạn tăng nguồn năng lượng ... vitamin E, một chất chống oxy hóa tham gia vào việc thúc đẩy năng lượng cho các tế bào. Vì vậy, đây cũng là thực phẩm tốt cho bạn khi đang mệt hoặc cảm thấy ki...

Ngày tải lên: 09/08/2014, 15:22

... rất tốt cho sức khỏe của tim. Ăn 100g cá ngừ/lần, 2 lần/tuần. Thực phẩm nên ăn khi chạy bộ Nên ăn những thực phẩm cung cấp nhiều năng lượng cho việc chạy bộ ... Hãy ăn hàng tuần hoặc mang theo trong người những thực phẩm sau mỗi khi chạy bộ nhé. Hiệu quả sẽ không ngờ đấy. Hạnh nhân Rất giàu chất chống ôxy hóa vitamin E, lo...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 11:15

... một số thành phần có hại đến dạ dày. Đẹp da: 7 loại thực phẩm nên ăn dùng dầu hướng dương khi nấu ăn cũng rất tốt. 3. Quả đu đủ là loại quả chứa calo thấp với lượng carotin giúp giải ... ứng da, giúp ngăn cản mụn và cải thiện màu sắc da. Hàng ngày uống khoảng 30 - 40 ml nước lô hội sẽ rất tốt cho làn da. Tuy nhiên không nên uống nước lô hội sống mà dùng...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 23:20

... hạt lanh vào các món ăn salad, trộn thêm vào sinh tố hoặc dùng các hạt đã xay nhuyễn để tăng cường khả năng hấp thụ. những nguồn thực phẩm tốt nhất chứa lysine, còn các loại hạt chứa dồi dào ... ăn của người Mỹ và có thể giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer đến 60%. Bạn nên chọn loại/ sản phẩm cà phê thích hợp và kiểm tra thành phần dinh Hạt lanh (Flaxseed) – cả...

Ngày tải lên: 12/02/2014, 17:20

... Những Loại Thực Phẩm Nên Ăn Mỗi Ngày Có một số loại thực phẩm giúp con người chống lại nhiễm trùng, tăng cường năng lượng và mang lại lợi ích tối ưu cho sức khỏe tim mạch bạn nên bổ sung ... sung vào cơ thể mỗi ngày. Khi kết hợp một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng với việc tập thể thao mỗi ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ. Những loại thực phẩm...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 09:20

... bột mỳ, bánh mỳ nguyên chất… 2. Thực phẩm chứa tryptophan Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, khi ăn tối nên ăn nhiều hơn một chút những thực phẩm có chứa tryptophan, bởi vì vật ... tôm, rong biển, hạt mè đen và các loại rau cũng chứa hàm lượng tryptophan rất cao. 3. Thực phẩm giàu canxi và magie Trong bữa tối, bạn nên tăng thêm những thực phẩm...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 06:20

... kích ứng da, giúp ngăn cản mụn và cải thiện màu sắc da. Hàng ngày uống khoảng 30 - 40 ml nước lô hội sẽ rất tốt cho làn da. Tuy nhiên không nên uống nước lô hội sống mà dùng loại nước đã đun ... ngăn chặn sự xuất hiện của những nếp nhăn trên da. Uống trà xanh ngày hai lần rất có lợi cho sức khoẻ. 6. Đậu đỗ chứa rất nhiều protein giúp da phát triển. Chúng chứa nhiều biotin để ngă...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 17:20

... ngon hơn. Đây là loại thực phẩm thông dụng, bạn có thể nấu canh chua, luộc, xào, nướng đều rất ngon và bổ dưỡng. 9. Quả dâu tằm hoặc nước ép của nó Có tác dụng giải trừ mệt mỏi cơ thể, cho ... đi sâu vào giấc ngủ, bạn có thể sử dụng chuối như một loại trái cây hàng ngày và để bổ sung dưỡng chất cho giấc ngủ, bạn nên ăn chuối trước khi đi ngủ 1-2 tiếng để nó phát huy tá...

Ngày tải lên: 02/08/2014, 21:01

... cơn đau bụng do nguyệt san. 4. Chuối 10 thực phẩm nên ăn khi “đèn đỏ” Mỗi tháng một lần bạn lại bị những cơn đau bụng, đầy hơi, mệt mỏi hành hạ? 10 loại thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn “xoa ... cơ thể bạn. Cung cấp đầy đủ cho cơ thể nhưng không nên ăn quá nhiều vì một số loại rau có thể gây đầy hơi. 3. Cá Cá hồi và cá ngừ là hai loại cá rất giàu Omega3...

Ngày tải lên: 09/08/2014, 15:20

... tươi chỉ chứa khoảng 40 gram kilo calo. Loại quả này 4 loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả cũng giầu hàm lượng đường tự nhiên và chất xơ nên không gây béo phì ... có trong các loại thức ăn, tăng cường tiêu hoá và ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ gây hiện tượng béo phì. Ngoài ra, thường xuyên ăn bưởi còn giúp làm giảm nguy cơ mắc các căn b...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 19:20