Dồi dào sức khỏe nếu ăn uống đúng cách doc

... Dồi dào sức khỏe nếu ăn uống đúng cách Ăn uống là một trong tứ khoái của con người. Ăn uống không chỉ để duy trì sự sống mà còn thể hiện văn hóa ứng xử giữa con người ... muốn có sức khỏe dồi dào, ngoài việc nạp đủ lượng calo thì khẩu phần ăn phải hợp lý, cân đối đảm bảo đủ nhiệt lượng và dinh dưỡng. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, tốt nhất trong bữa ăn,...

Ngày tải lên: 09/08/2014, 05:20

... cho cơ thể. Ăn uống đúng cách sẽ giúp bạn vừa có được niềm vui lại vừa hấp thụ đầy đủ các dưỡng chất có trong thức ăn. Sau đây là một số bước mà bạn có thể thử qua. Ăn uống đúng cách Cầu nguyện ... tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Ăn uống hợp lý Việc tăng khẩu phần ăn, tăng hàm lượng natri và lượng đường có khuynh hướng biến những món ăn được xem là bổ dưỡng thành có hại...

Ngày tải lên: 24/01/2014, 11:20

... Khỏe mạnh trong hè nhờ ăn uống đúng cách Mùa hè với thời tiết chủ yếu là nóng bức sẽ làm cho con người luôn mệt mỏi và chán ăn, trong khi nhu cầu muốn uống nước tăng lên.Vậy mùa hè cần ăn ... khi nhu cầu muốn uống nước tăng lên.Vậy mùa hè cần ăn uống thế nào để có một sức khỏe tốt? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây Những thức uống tốt trong mùa hè Mùa hè c...

Ngày tải lên: 03/04/2014, 02:21

... Bạn biết cách ăn uống đúng cách chưa Khoái thịt hơn cá Thịt đỏ (heo, bò, chó, dê ) vẫn chiếm lượng lớn trong ... người bệnh cần 90g đạm, khuyên bệnh nhân ăn 450g thịt bò mỗi ngày (100g thịt bò có 20g đạm). Ăn đường - tiểu đường? Ăn nhiều đường dễ bị sâu răng thì có lý. Tuy nhiên, đường lại thường ... độc, vì thế chỉ nên ăn thịt ở mức độ vừa phải và ăn nhiều t...

Ngày tải lên: 08/03/2014, 00:20

... một số lưu ý giúp bạn cho con ăn uống đúng cách: Một đứa trẻ khỏe mạnh sẽ ngừng ăn khi đã cảm thấy no: Trẻ biết tự điều chỉnh sự thèm ăn của mình. Trẻ sẽ ăn nhiều nếu trẻ muốn. Chính vì vậy ... thèm ăn. Các mẹ hãy tập cho trẻ ăn uống cùng với gia đình để qua đó trẻ có thể quan sát và tìm hiểu cách ăn uống tốt, tạo thói quen ăn uống lành mạnh, bền vững. Tập...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 13:20

... “Bạn cần phải ăn Những bữa ăn sau khi rời phòng gym cũng quan trọng không kém gì bữa ăn trước đó. “Càng ăn ngay sau khi chấm dứt bài tập thì càng tốt”, TS Arent nói. Cung cấp thức ăn giúp cơ ... thể chẳng muốn ăn ngay vì quá mệt. Nếu không ăn liền được, có thể chọn cách bổ sung bằng sinh tố trái cây, dễ nuốt mà lại ngon miệng. trước khi tập luyện”, ông nói. Nhu cầu...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 18:20

... bằng và khoẻ mạnh cho cơ thể. Làm Đẹp Da Nhờ Ăn Uống Đúng Cách Dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ và da bạn. Biết cách ăn uống đúng sẽ làm bạn đẹp ra, thể hiện qua làn da, gương ... xuyên tập thể dục. 4. Ăn uống điều độ: Để giữ cho cơ thể khoẻ mạnh, bạn không nên ăn quá nhiều những thức ăn ưa thích trong khi bỏ qua những loại mà bạn không thí...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20

... mắt khi ăn sushi để cảm nhận vị mằn mặn của - Khi ăn nhà hàng có băng chuyền: Món ăn được di chuyển qua mặt khách. Bạn thích món nào thì tự lấy và thưởng thức. Những đĩa thức ăn được ... tương ứng với một mức giá. Sau khi ăn xong, bạn nhớ xếp đĩa thành từng chồng ngay ngắn. 2. Ăn đúng cách: Với sushi, hãy thưởng thức ngay khi món ăn vừa được dọn ra. Lúc n...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 16:20

... bà bầu ăn thịt đúng cách Thông thường khi mang bầu, các thai phụ được khuyên ăn nhiều rau, củ, quả, uống nhiều sữa nhưng thông tin về cách ăn thịt như thế nào thì rất hiếm thấy. Ăn thịt ... chú ý đến các món ăn khác thì bà bầu không thể lơ là việc kiểm soát thịt ăn hàng ngày. Ăn thịt nhiều quá cũng sẽ gây những chứng bệnh nghiêm trọng, gây táo bón… nhưng nếu...

Ngày tải lên: 01/08/2014, 01:21

... tượng không nên ăn chay. Ăn chay đúng cách Ăn chay có thể phòng chống béo phì và các bệnh như tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp, ung thư… Tuy nhiên, nếu không biết cân đối bữa ăn và kết hợp ... đường chỉ chiếm vài % trong nhu cầu năng lượng, vì vậy nếu chỉ ăn rau thì cơ thể sẽ thiếu hụt năng lượng. “Về phương diện khoa học dinh dưỡng, ăn chay cũng cần ăn đầy đủ c...

Ngày tải lên: 07/08/2014, 01:20