... Dinh dưỡng Úc, những nguồn giàu B6 gồm có cá, thịt bò, thịt gà, râu lá xanh, bơ và khoai tây. 10. Trà xanh Những loại thực phẩm cần bổ sung hàng ngày Đây là những loại thực phẩm giúp bạn ... chống oxi hoá, làm giảm bệnh đục thuỷ tinh thể, thoái hoá điểm vàng, những nguyên nhân có thể gây ra mù mắt. 2. Thực phẩm có màu trắng Rau, đậu, hạt trắng có thể thiếu một số sắc tố liên ... được nhiều bệnh tật, với điều kiện bạn phải ăn cả vỏ. Vỏ táo chứa ¾ lượng chất xơ và chất chống oxi hoá. Các nhà nghiên cứu thực phẩm tại đại học Cornell đã kiểm tra bốn loại táo khác nhau và...