3 bài tập dành cho tay và chân docx

... chân trụ và giữ cho các cơ của chân còn lại được căng nhất.(Hình 3) . Giữ vị trí đó trong vòng 5-7 giây. Duỗi chân, thả lỏng và trở lại vị trí ban đầu. Làm tương tự với chân bên kia. ... hông. Một chân xoải thẳng, nghiêng 45 độ so với thân mình. Chân kia giữ làm chân trụ. Ấn gót chân trụ xuống, dồn lực vào Động tác 2: Đứng thẳng. Hai tay co lại, để ngang trư...

Ngày tải lên: 07/08/2014, 03:21

... 3 bài tập dành cho tay và chân Những bài tập vận động nhẹ nhàng sẽ giúp bạn khỏe mạnh, đẩy lùi stress và đặc biệt làm mềm mại hơn những bước đi. Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra ít phút với 3 bài tập ... buổi tập nhé! Động tác 3: Đứng thẳng. Hai tay chống ngang hông. Một chân xoải thẳng, nghiêng 45 độ so với thân mình. Chân kia giữ làm chân trụ. Ấn gót ch...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 02:21

... Bài tập hôm nay rất nhẹ nhàng và đơn giản, bạn có thể thực hành bất cứ lúc nào rảnh rỗi. Luyện tập thường xuyên bạn sẽ giữ được vẻ săn chắc, mềm mại cho đôi tay và đôi chân mình. Bài tập ... nâng lên, hạ xuống đối với đôi chân. Bài tập 7: - Nằm thẳng người xuống sàn, mặt ngửa lên trên. - Sau đó co người lại, 2 tay đặt sau đầu, 2 chân co và ép vào nha...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 02:21

... Bài tập 3: - Đứng thẳng người, 2 chân đặt sát vào nhau, sau đó cúi gập người xuống một góc 90 độ so với chân. 2 tay cầm 2 chai nước để song song với 2 chân. Bài tập kết hợp tay và chân ... chúng ta sẽ thực hiện bài tập với 2 chai nước để đảm bảo có một đôi tay khỏe và đôi chân dẻo dai. Bài tập 1: - Người đứng thẳng, 2 chân cách nhau một khoản...

Ngày tải lên: 07/08/2014, 03:21

Ngày tải lên: 10/07/2014, 09:01

... Cấu Trúc Dữ Liệu Bài Tập Chương 2 – Phần 1 2 10. Viết chương trình tạo hai DSLK đơn là L1 và L2 với các phần tử nguyên dương. Sau đó, in kết quả của phép giao, hội và hiệu của hai danh ... kết với mỗi phần tử gồm ba trường: Hệ số c i , số mũ e i , và một con trỏ để trỏ đến phần tử kế tiếp. Viết chương trình để cộng và nhân hai đa thức.

Ngày tải lên: 16/08/2012, 11:49

... (I), (II), (III) và (IV) ⇒ x=0,15mol; y=0,05mol; z=0,1mol %n MgO = 3, 0 15,0 .100 = 50,00(%); %n CuO = 3, 0 1,0 .100 = 33 ,33 (%) %n Fe3O4 =100 – 50 – 33 ,33 = 16,67(%) Câu 6 Câu 1 Cho các dung ... + 35 ,5).z = 43, 71 0,76M + 60x + 61y + 35 ,5z = 43, 71 (*) Lấy (II) - (I) ta đợc: x +z = 0 ,36 suy ra z = 0 ,36 - x; y = 0,4 - x. Thế vào (*) đợc: 0,76M - 36 ,5x = 6, 53 Suy ra:...

Ngày tải lên: 06/09/2013, 13:10

... đọc Tìm hiểu bài Nguyễn Trọng Hoàn Thứ hai, ngày 29 tháng 1 năm 2007 - Thoắt cái - phô - mầu nhiệm Bài thơ ca ngợi sự kì diệu của đôi bàn tay cô giáo đà mang lại niềm vui và bao điều lạ cho học ... năm 2007 Biết bao điều lạ Từ bàn tay cô. Nguyễn Trọng Hoàn Cô gấp cong cong Thoắt cái đà xong Chiếc thuyền xinh quá ! Một tờ giấy trắng Một tờ giấy đỏ Mềm mại tay cô Mặt trời đÃ...

Ngày tải lên: 26/09/2013, 13:10

Ngày tải lên: 26/09/2013, 19:10

... Cho biết ε(x) là hàm bậc nhất của x, hãy tìm hiệu điện thế đặt vào tụ điện và điện dung của tụ điện đó. 3 Hình 3 d ε 1 ε 2 Hình 4 d ε 3 ε 2 ε 1 K 1 2 C 1 C 3 C 1 E 1 E 2 M N U 1 U 2 C 1 C 2 Dành ... i o sin(ωt + ϕ). Hãy tính giá trị i o và ϕ. 4 Dành cho hs giỏi lớp 11 c. Hỏi công được thực hiện khi đưa tấm đồng vào? Tấm bị hút vào hay phải đẩy nó vào? Bài 2: Một tụ phẳn...

Ngày tải lên: 29/10/2013, 19:11