Bài tập cho người khỏe dáng đẹp pot

... Bài tập cho người khỏe dáng đẹp Ba động tác thể dục dưới đây tuy rất đơn giản nhưng lại mang đến cho bạn những hiệu quả bất ngờ. Cùng tập nhé! 1. Ngồi khoanh chân, ... thẳng. Cánh tay trái vươn thẳng, tay phải đặt ở ngang eo trái hoặc trên đùi. Nghiêng người về bên phải, giữ cho bụng và tay căng. Thực hiện động tác tương tự với tay trái. 2. Nằm, chân co, bàn ......

Ngày tải lên: 07/08/2014, 03:21

... vị trí ban đầu. Đổi chân. Bài tập cho người khỏe dáng đẹp Ba động tác thể dục dưới đây tuy rất đơn giản nhưng lại mang đến cho bạn những hiệu quả bất ngờ. Cùng tập nhé! 1. Ngồi khoanh chân, ... thẳng. Cánh tay trái vươn thẳng, tay phải đặt ở ngang eo trái hoặc trên đùi. Nghiêng người về bên phải, giữ cho bụng và tay căng. Thực hiện động tác tương tự với tay trái...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 02:21

... đổi chân và lặp lại động tác khoảng 10 lần. Động tác 4: Tập cho người khỏe dáng đẹp Khi bạn không có đủ thời gian để đến các phòng tập thể dục thì hãy tận dụng những quãng thời gian rãnh rỗi ... 2: - Thân người đứng thẳng, 2 tay nắm gập ra phía sau. - Trong quá trình kéo căng 2 tay, ngực hướng lên phía trước. - Chú ý nâng 2 tay lên càng cao càng tốt trong khi thân ngư...

Ngày tải lên: 07/08/2014, 03:21

... Hít thở sâu, từ từ đẩy mũi bàn tay hướng về phía trước ,sao cho cánh tay song song với mặt sàn. (b) Giữ yên tư thế, tiếp tục nghiêng người và nhẹ nhàng giơ tay phải hướng lên trên, tay trái

Ngày tải lên: 07/08/2014, 03:21

... động tác này 20 lần. 4. Phần hông 6 bài tập để có vóc dáng đẹp Thời tiết những ngày này vừa nắng nóng nhưng cũng có những cơn mưa bất chợt, làm cho cơ thể bạn thật khó để thích nghi. Bên ... nên chị em phụ nữ hãy tự tin luyện tập cho mình nhé. Đầu gối 2 chân chụm lại, hai tay chống xuống đất rồi đẩy người lên xuống cùng với nhịp thở. Lưu ý là giữ cho khuỷ tay luôn th...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20

... tháng kết quả cho thấy lượng cholesterol đã giảm gần 30% so với trước khi các bác sĩ tién hành thử nghiệm. “Điều này chứng tỏ chế độ ăn của bạn có thể có tác dụng giảm lượng cholesterol hiệu ... quá nhiều bận rộn, bạn nên móng tay, tóc, làm đẹp da, có lợi cho hệ thống thần kinh và tủy xương, giúp giảm đau cơ. Phụ nữ ai chẳng muốn mình đẹp. Bạn đói bụng và muốn được ăn nhiều. N...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 10:20

... bài tập cho người tiểu tiện không tự chủ Các bài tập sau đây đặc biệt có tác dụng tốt với những trường hợp tiểu tiện không tự chủ do căng bàng quang. Khi các cơ này đã suy yếu thì phải tập ... đứng. 3. Tập giữ nước tiểu: Tập dừng lại khi đã tiểu được một nửa, đếm đến 3, sau đó đái tiếp. Tập như vậy nhiều lần sẽ làm cho cơ thắt khoẻ hơn. Khi đã quen có thể nhịn lâ...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 20:15

... Bài tập cho mắt khỏe Xem tivi nhiều, sử dụng máy tính hàng giờ mỗi ngày để học tập, nghiên cứu, làm việc, đọc tin tức, lướt web, chơi ... Lúc này, mắt bạn thường nhìn kém, trông xa chỉ thấy mờ, vì mắt quen tập trung vào những vật quá gần. Một số bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn phòng ngừa các vấn đề về mắt:

Ngày tải lên: 26/01/2014, 20:20

... đề thái (mỗi loại 10 gr) cho vào nửa lít nước, sắc uống trong ngày. - Hạ khô thảo 15 gr, long đởm thảo 6 gr, ích mẫu 30 gr, bạch thược 12 gr, cam thảo 6 gr. Tất cả cho vào nồi cùng 3 chén nước ... - Lá liễu tươi 250 gr, cho vào cùng 1 lít nước, rồi sắc (nấu) kỹ, uống trong ngày. Để điều trị cao huyết áp, y học hiện đại căn cứ vào nguyên nhân và cơ địa của người bệnh mà có các p...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 17:20

... đạo vào cố gắng co các cơ âm đạo lại, tập trung vào các cơ này 8 thói quen có lợi cho sức khỏe phái đẹp Thay vì phải luyện tập hàng giờ liền vất vả ở phòng tập hay thay đổi chế độ ăn uống đột ... mỗi phút. Potato Diet cho rằng việc uống cà phê ở nhà không những giúp bạn tiết kiệm tiền mà còn giảm được một mức độ calo đáng kể, tránh những sự “cám dỗ” không tốt cho sức kh...

Ngày tải lên: 03/04/2014, 21:20