7 động tác chống lão hóa hiệu quả pdf

... hình). Quay trở lại động tác ban đầu cho 1 set. Thực hiện 12 lần. Đổi bên và lặp lại. Động tác 4: Tác dụng lên bụng, vai, hông, mông và gân khoeo 7 động tác chống lão hóa hiệu quả Chuẩn bị: ... lần như vậy. Động tác 7: Tác dụng lên mông, vai, bụng và đùi Treo dây tập ở phía trên cánh cửa (hoặc chiều cao tương đương) sau đó mỗi tay cầm 1 đầu dây và n...

Ngày tải lên: 07/08/2014, 03:21

... Chống lão hóa hiệu quả bằng thực phẩm quanh ta Nghe thì có vẻ lạ, song các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp cho rằng những gì bạn ăn vào liên quan rất nhiều đến vẻ đẹp làn da. Gừng chống ... làn da. Gừng chống sưng hiệu quả Gừng không chỉ là loại gia vị tuyệt vời để nêm nếm vào các món ăn, nó còn có tác dụng chống viêm nhiễm, sưng tấy rất hiệu quả. Khi làn d...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 17:20

... trọng, giúp con người chống lại quá trình lão hóa một cách hiệu quả. Các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp cho phụ nữ đã tập hợp và đưa ra một số bài tập chống lão hóa hiệu quả phù hợp với từng độ ... phút. Những bài tập chống lão hóa hiệu quả Sự trẻ trung, khỏe mạnh là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn và phấn đấu để đạt tới. Tuy nhiên, chống lại tuổi già và sự...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 06:20

... Quả bơ chống lão hóa hiệu quả – Giờ đây, quả bơ không chỉ là loại trái cây được dùng làm sinh tố hàng ngày mà còn là vũ khí chống lão hóa và phòng bệnh tật rất hữu hiệu. Theo ... Theo các nhà khoa học, trong thành phần quả bơ chứa chất dầu có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, đặc biệt với phụ nữ. Chất dầu này còn có tác dụng chống các bệnh liên quan...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 17:20

... Đừng lười vận động Một vài động tác yoga từ 10-15 phút mỗi ngày đâu có chiếm quá nhiều thời gian của bạn, hơn nữa còn giúp bạn đốt cháy calo, giữ dáng cân đối, đẩy lùi lão hóa. Nếu gần đây ... 7 nguyên tắc chống lão hóa da Bạn muốn làn da của mình luôn sáng đẹp, hồng hào, khỏe khoắn và không tỳ vết ... tình hình sẽ được cải thiện hơn. 5. Ngủ trưa rau, hay hoa qu...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 00:20

... để chống lại quá trình lão hóa. Bài tập nhẹ nhàng nhất là yoga và dưỡng sinh. Ngoài ra, bạn có thể tập thêm một số động tác có lợi cho eo và hông khác. Những bài tập chống lão hóa hiệu quả ... trọng, giúp con người chống lại quá trình lão hóa một cách hiệu quả. Các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp cho phụ nữ đã tập hợp và đưa ra một số bài tập chống lão hóa...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 00:20

... trọng, giúp con người chống lại quá trình lão hóa một cách hiệu quả. Các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp cho phụ nữ đã tập hợp và đưa ra một số bài tập chống lão hóa hiệu quả phù hợp với từng độ ... Những bài tập chống lão hóa hiệu quả Độ tuổi từ 30 -40 Bài tập dành cho độ tuổi này là những bài tập tăng cường hiệu quả thư giãn, chống stress, bởi đây chính là...

Ngày tải lên: 29/07/2014, 09:20

... Vì vậy, bạn nên tạo thói quen sử dụng kem chống nắng trên tay ngay cả trong mùa đông. 2. Chất chống oxy hóa Sử dụng một số loại kem chống oxy hóa hoặc huyết thanh trên tay của bạn cũng ... da tay mỏng manh khỏi tất cả tác hại từ môi trường. 3. Dưỡng ẩm Cũng giống như mặt, bạn nên dùng một loại kem dưỡng ẩm đặc biệt 7 thủ thuật chống lão hóa da tay...

Ngày tải lên: 24/02/2014, 12:20

... Ngăn ngừa lão hoá: thông qua chống nắng, vận động thì có thể ngăn ngừa được lão hoá, cần tránh xa rượu, thuốc để có làn da trẻ mãi Bổ sung ... Thực phẩm rất quan trọng: Thực vật chống lão hoá có thể bổ sung dinh dưỡng cho da trong thời gian dài, cũng có 1 số thực vật ngược lại sẽ làm đẩy nhanh lão hoá, da khác nhau thì cần cân bằng ... trước khi ngủ giúp giảm tình tr...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 13:20

... thụ Ngăn ngừa lão hoá: thông qua chống nắng, vận động thì có thể ngăn ngừa được lão hoá, cần tránh xa rượu, thuốc để có làn da trẻ mãi 9 nguyên tắc chống lão hoá cho bạn gái 20+ ... Thực phẩm rất quan trọng: Thực vật chống lão hoá có thể bổ sung dinh dưỡng cho da trong thời gian dài, cũng có 1 số thực vật ngược lại sẽ làm đẩy nhanh lão hoá, da khác nhau thì...

Ngày tải lên: 13/07/2014, 03:20