Chế độ ăn uống khi làm việc về đêm doc

... thiếu máu. Do kiến thức của bà mẹ và của cộng đồng về dinh dưỡng có hạn, nên ngay nơi Chế độ ăn uống khi mang thai Người mẹ được ăn uống đầy đủ bào thai sẽ có cơ may phát triển tốt, trẻ ... thường, khi được ăn uống đầy đủ thì sau 3 tháng đầu, cân nặng cơ thể mẹ sẽ tăng được 1kg, 3 tháng giữa tăng 4-5kg và 3 tháng cuối tăng 5-6kg; tức là đến cuối thai kỳ, cân nặng...

Ngày tải lên: 21/07/2014, 21:21

... ăn phong phú mà vẫn đảm bảo thời gian và chế độ dinh dưỡng hợp lý cho cả nhà. • Nên có kế hoạch sơ chế các loại thức ăn và chuẩn bị cho việc nấu nướng một cách thuận lợi nhất. Với cách làm ... chế biến những món ăn ngon và nóng. Thức ăn hâm lại không tốt cho sức khỏe bằng thức ăn chế biến lần đầu. Đồng thời lưu ý một lượng muối vừa phải trong các món ăn. • Đ...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 14:16

... thường khuyên nên giảm lượng muối trong chế độ ăn hàng ngày vì natri trong muối ăn làm tăng huyết áp. Tuy nhiên với những người bị huyết áp thấp thì việc dùng nhiều muối hơn là hoàn toàn có ... khảo ý kiến bác sĩ trước khi điều chỉnh sang chế độ ăn này. Ngoài ra, nên uống khoảng 10 cốc nước mỗi ngày, sau khi tập luyện thể thao hay trong những ngày hè nóng nên...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 14:20

... hạ độ cholesterol. Những nghiên cứu của các bác sĩ Michael Murray, Joseph Pizzorno Chế độ ăn uống phòng chống cao huyết áp Một lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống hợp lý không chỉ ngăn ... kể huyết áp ở cả 2 nhóm người, nhóm ăn theo chế độ thông thường cũng như nhóm ăn theo chế độ kiểm soát huyết áp. Càng ăn ít muối huyết áp càng thấp. Trong khi đó, một...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 17:20

... rau khô. Kiêng bia,rượu. - Chế độ ăn giảm kali: giảm lượng kali ăn hàng ngày, trung bình từ 6g (153 mEq) xuống còn 2g (51 mEq) khi bị tăng kali máu. - Chế độ ăn tăng kali: cung cấp lượng kali ... tăng calci máu và một số loại sỏi thận. - Chế độ ăn tăng calci. Chế độ ăn 1000mg calci/ngày. Chỉ định khi suy thận, calci máu giảm, có dấu hiệu của cường tuyến cậ...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 00:21

... lầm về cholesterol trong chế độ ăn uống Nhiều người thường hay nghĩ rằng vấn đề cholesterol và bệnh tim mạch liên quan mật thiết đến nhau. Và cính điều đó ảnh hưởng tới những hiểu lầm về cholesterol ... Và cính điều đó ảnh hưởng tới những hiểu lầm về cholesterol trong chế độ ăn uống. HDL cao bảo vệ tim mạch Nghiên cứu đăng trên tạp chí The Lancet chỉ ra rằng chỉ số...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 05:22

... Chất này khi vào cơ thể, dưới tác động của niêm mạc ruột non sẽ chuyển hóa thành vitamin A. Chế Độ Ăn Uống Cho Người Làm Việc Khuya Những người làm việc ban đêm phải có một chế độ dinh ... tối làm việc sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trong việc tăng cường sức khỏe và xua tan sự mệt mỏi. Ngoài ra, khi làm việc ban đêm mắt thường bị mỏi do căng thẳng...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 05:20

... Chế độ ăn uống cho người làm việc khuya Những người làm việc ban đêm phải có một chế độ dinh dưỡng hết sức hợp lý, để không ảnh hưởng nhiều ... nhăn. Nếu bù lại thức đêm bằng giấc ngủ ban ngày thì cơ thể cũng không thể hồi phục sức lực so với khi bạn có được giấc ngủ đêm đều đặn. Do vậy, với những người làm việc ban đêm phải có một chế ... rằng, chế...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 08:20

... cũng là mục tiêu tốt cho việc làm chậm quá trình lão hóa. Tỏi: ăn ít nhất một nhánh tỏi hằng ngày giúp cơ thể chống ung thư và bệnh tim. Phụ nữ ở độ tuổi 55-69 ăn tỏi ít nhất một lần trong ... bệnh về thận và chứng mất trí nhớ. Cá: là nguồn chất béo omega-3, giúp ngăn ngừa cholesterol, xơ vữa động mạch và các bệnh tim mạch. Rượu vang: vang đỏ có tính chất kích hoạt gen và...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 08:20

... phì Một số công trình nghiên cứu lớn về tập quán ăn uống và chế độ ăn kiêng ở châu Âu và Mỹ cho thấy, việc tiêu thụ những thức ăn giàu chất xơ đã làm giảm nguy cơ ung thư ruột. Rau quả ... thành một phức hợp kích thích mạnh nhu động ruột và sự tiết dịch ruột. Khuyến cáo chung 8 Lời Khuyên Về Chế Độ Ăn Uống Đối Với Người Cao Tuổi Chế độ dinh dưỡng h...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 03:20