... học sinh thì chừng 2% chất béo, cho các em bé lẫm chẫm biết đi thì uống sữa nguyên kem. 10 mẹo nhỏ để đưa canxi vào bữa ăn trẻ con thích hơn sữa đơn thuần rất nhiều (Chắc khỏi cần ... phụ. 9. Giải khát nhớ cho uống nước cam, quít, sẵn giàu canxi, có khi còn được tăng thêm canxi. 10. Về rau, nhớ cho ăn nhiều rau xanh như rau muống, bó xôi, cải bẹ trắng, bẹ xanh, bông cải xanh ... quan trọng hơn cả, hãy giải thích cho con bạn nếu cháu muốn cao khỏe, đẹp thì cần uống sữa mỗi ngày hay ăn yaourt, pho mai, kem làm từ ...