... tích nước tiểu tồn dư, cải thiện chứng khó tiểu, đi tiểu buốt và đi tiểu nhiều lần. Lợi ích từ những loại hạt thường dùng ngày Tết Các loại hạt dưa hoặc hạt điều, hạt hướng dương, hạt ... B2 0,15mg, vitamin PP 3mg, cung cấp 520 Kcal. Hạt bí còn có các khoáng chất như Mg, Zn, Selen, Mn, dùng hạt dưa luộc tốt hơn hạt dưa rang. Hạt điều Hạt điều lấy từ quả của cây điều, ... rửa sạch, phơi khô để dùng dần. Trong 100g hạt bí rang có chứa các chất sau : protid 35 ,1g, lipid 31 ,8g, glucid 23, 3g, các chất khoáng: Ca 235 mg, P 670mg, Fe 6,7mg, carotene 0,47mg, vitamin...