Bài tập cơ lưng ppt

... Bài tập cơ lưng Yoga thích hợp với tất cả mọi người từ trẻ tới già, cho mọi tình trạng thể lực. Phụ nữ trước và sau khi sinh cũng có những bài tập riêng bổ trợ rất ... cũng có những bài tập riêng bổ trợ rất tốt cho sức khỏe và vóc dáng. Sau đây là những bài tập tốt cho cơ lưng, giúp cột sống khỏe. Tư thế máy bay Tư thế chuẩn bị: nằm sấp, hai tay giang .....

Ngày tải lên: 31/07/2014, 07:21

... Thả thanh tạ xuống từ từ về tư thế 1 (thở ra) Tập trong 3 hiệp, giữa mỗi hiệp nghỉ 1 phút Bài tập cơ lưng 6: Bài tập này cũng tương tự bài tập 5 nhưng sử dụng hai tạ đơn thay vì tạ đòn. ... thẳng (hít vào) và từ từ trở lại tư thế 1 (thở ra). Tập trong 3 hiệp, giữa mỗi hiệp nghỉ 1 phút Bài tập cơ lưng Bài tập cơ lưng 3: Bạn nằm trên gh...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 18:20

... xuống tư thế 2, và trở về tư thế 1. Tập trong 3 hiệp, mỗi hiệp tập từ 8-12 lần, giữa mỗi hiệp nghỉ 1 phút Bài tập cơ vai 2: Dùng xà đơn cho bài tập này rất hiệu quả. Tư thế 1: Treo ... (hít vô và tư từ hạ xuống trở về tư thế 1 (thở ra) Tập trong 3 hiệp, mỗi hiệp tập từ 8-12 lần, giữa mỗi hiệp nghỉ 1 phút Bài tập cơ vai

Ngày tải lên: 02/04/2014, 18:20

Ngày tải lên: 08/07/2014, 06:20

... Bài tập giãn cơ lưng Ít vận động, ngồi nhiều hay làm việc nặng… đều là những nguyên nhân gây nên những cơn đau khó chịu ở vùng lưng. Bỏ ra 10 phút, thực hiện những ... vùng lưng. Bỏ ra 10 phút, thực hiện những động tác dưới đây sẽ giúp cho sống lưng bạn căng, giãn, vùng đau nơi thắt lưng sẽ nhanh chóng biến mất. Lưu ý: trước khi thực hiện những động tác này, ... lên chân phả...

Ngày tải lên: 19/01/2014, 22:20

Ngày tải lên: 15/12/2013, 01:16

... dòng với giá trị của điện trở nhánh tương ứng, có chiều ngược với chiều vòng. (Hình 1.6 a → b) Bài tập 1.1 . Một nguồn pin có sđđ E=1,5V, nội trở r 0 =3 Ω mắc với điện trở ngoài R=7 Ω . a) Xác ... 1.38 biết nguồn lý tưởng E=60V, R 1 =40 Ω , R 2 =30 Ω , R 3 =20 Ω , R 4 =10 Ω . 1.38. Giải bài tập 1.37 nếu nguồn sđđ có nội trở là 5 Ω . 1.39. Xác định chỉ số của Mili-Ampe kế lý...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 14:15

... W,.,P;,, , , I ,, ,, , I;,I R 911256906908144 258144 8090 80908144 83788144 251 251 5129 100 2 8 121 ≈== + = = + == + = 1.31 i 3 =0,169 A 1.32. Sử dụng kết quả bài tập1 .30 : R tđ ≈ 80 Ω 1.33 . Phương pháp điện thế nút sẽ chỉ cần lập 1 phương trình .Chọn ... trực tế. Với cách mắc như vậy buộc phải tính đến nội trở các nguồn. Nếu các nguồn có nội trở thì bài toán trở nên đơn...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 14:15

... hưởng Z=R 1 +Re[Z RLC ]=12,8+7,2=20 Ω. P= W125 20 50 2 = 2.27. Hình 2.84. a) Tính tương tự như bài trên Z=12,8-j2,4+7,2-j2,4=20-j4,8 P=I 2 .20=2000→I=10 [A] ]A[, . jXjXR IX I ]A[, jXjXR jXRI I CL C CL L 4113 20 610 6412 20 3210 2 2 2 2 2 == −+ = == −+ + = ... 16310105221 1 43108436345 3321 000 ====−=+= −−− WRIRIRIP ;V,,.U;ejjjZ ,j 80 6311631010682682 3 2 32 2 21 2 1 8736 0 =++= ==...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 14:15

Ngày tải lên: 24/12/2013, 06:17