Tập thể dục giải lao nơi văn phòng ppsx

... bạn có chai nước hoặc một vật nặng tương tự thì có thể sử dụng chúng để tập cùng. Tuy nhiên nếu không có chúng tại văn phòng thì bạn có thể tập với tay không. Đầu tiên đưa chân trái ra phía ... mức có thể. Quay về hướng ghế và đặt tay lên ghế ngồi với độ rộng bằng vai. Hãy chắc chắn rằng giữ lưng thẳng. Sau đó hạ thấp cơ thể bạn xuống vài cm, đẩy gót hướng lên đến mức b...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 03:20

... Tập thể dục giải lao nơi văn phòng Việc gập cong cơ thể trên máy vi tính có thể gây hại cho tư thế và là nguyên nhân gây căng thẳng cho cơ thể. Trước khi tiếp tục công ... ngực, giải phải hơi thở và trở lại làm việc. Nếu bạn có chai nước hoặc một vật nặng tương tự thì có thể sử dụng chúng để tập cùng. Tuy nhiên nếu không có chúng tại văn phòng thì bạn...

Ngày tải lên: 07/08/2014, 03:21

Ngày tải lên: 26/03/2014, 17:41

... chân. Tập thể dục với MC nổi tiếng “Bạn không có thời gian để tập thể dục ư? Có rất nhiều người cũng đưa ra những lời biện hộ tương tự như bạn để bào chữa cho lý do tại sao họ lại không thể đến ... tay ra lại. Tập 3 lượt, mỗi lượt 10-15 lần. Động tác này có ảnh hưởng đến cánh tay, cơ bụng và nửa thân trên. Động tác 5 Với động tác này, bạn có thể vừa đánh răng, vừa...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 02:21

... tác 7 Tập thể dục với MC nổi tiếng “Bạn không có thời gian để tập thể dục ư? Có rất nhiều người cũng đưa ra những lời biện hộ tương tự như bạn để bào chữa cho lý do tại sao họ lại không thể ... tay ra lại. Tập 3 lượt, mỗi lượt 10-15 lần. Động tác này có ảnh hưởng đến cánh tay, cơ bụng và nửa thân trên. Động tác 5 Với động tác này, bạn có thể vừa đánh răng, vừa tập...

Ngày tải lên: 07/08/2014, 03:21

... pháp thể dục thẩm mỹ là hoàn hảo cho bất kỳ ai, phù hợp với những người không thực sự muốn chia tay với những giọt mồ hôi của mình. Phòng tập thể hình Phòng tập thể hình là phòng tập mà ... môn thể thao đòi hỏi sức khỏe người tập phải dẻo dai bền bỉ. Bài tập này được thực hiện trên một chiếc xe đạp đặc Phương pháp tập thể dục nào phù hợp với bạn? (Xinh...

Ngày tải lên: 09/08/2014, 03:20

... chân. Nếu bạn là nhân viên văn phòng, chắc hẳn đôi lúc bạn cũng sẽ cảm thấy bị đau nhức khó chịu do phải ngồi làm việc trong nhiều giờ liền. Những bài tập thể dục đơn giản sau sẽ giúp bạn ... việc hiệu quả hơn đấy. Bạn có thể tự giữ gìn sự khỏe mạnh cho lưng và vóc dáng của mình bằng một số bài tập đơn giản tại văn phòng. Một vài động tác có thể được thực hiện k...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 18:20

... cách tập thể dục sau giờ làm, nhưng cũng khó đảm bảo lịch tập vì rất nhiều việc phát sinh Giải pháp được đưa ra chính là các bài tập đơn giản mà hữu hiệu, được thực hiện ngay khi ngồi ở văn phòng, ... mình. 1. Bài tập cho cổ: Ngồi sát vào ghế, thẳng lưng. Luyện tập cơ cổ bằng cách xoay cổ theo chiều từ trái sang phải và ngược lại. Luyện tập mỗi bên ít nhất năm lần....

Ngày tải lên: 10/07/2014, 00:21

... những cái nhìn khoa học về tập thể dục buổi trưa. Học múa bụng buổi trưa Công việc liên tục khiến tôi không có thời gian tập thể dục, nên khi nghe mấy chị làm văn phòng kháo nhau tranh thủ ... sáng với các món thay đổi nhau. Nhưng từ ngày tập múa bụng Dân văn phòng nên tập thể dục buổi trưa theo cách nào? Đặc điểm của dân văn phòng là ít vận động và...

Ngày tải lên: 11/08/2014, 04:22

... động tập thể như sau: tranh chấp lao động tập thể là tranh chấp giữa tập thể lao động với NSDLD vì những quyền và lợi ích chung của tập thể lao động. Khái niệm tập thể lao động cũng có thể được ... hiệu lực . Theo Điều 157, tranh chấp lao động tập thể là tranh chấp “giữa tập thể lao động với người sử dụng lao động”; còn tập thể lao động là...

Ngày tải lên: 04/04/2013, 10:01