Tay khỏe đẹp với 5 tư thế yoga pptx

... Tay khỏe đẹp với 5 tư thế yoga Muốn tập luyện cho tay khỏe đẹp với yoga, bạn hãy tập trung với 5 tư thế sau: Tư thế 1: Có thể nói đây là tư thế yoga cơ bản nhất, nó ... chuyển động trong một tư thế, tư thế Charuranga thường được so sánh với tư thế chống đẩy. Sau khi thực hiện tư thế chống sàn (tư thế 2), bạn hạ thấp người xu...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 03:20

... về cổ tay hoặc khuỷu tay khi thực hiện động tác gập người hình chữ V. Hãy giữ tư thế này ít nhất trong 5 nhịp thở. Tay khỏe đẹp với 5 tư thế yoga Muốn tập luyện cho tay khỏe đẹp với yoga, ... ngực và căng cánh tay với tư thế chống sàn 1 bên. Giữ tư thế này ít nhất trong 5 nhịp thở. Quay lại tư thế chống sàn ban đầu (tư thế 2), sau đ...

Ngày tải lên: 07/08/2014, 03:21

... bắt đầu với 5 hơi thở để tập trung. Sau đó là tư thế chữ V ngược, và bước đi trên 2 tay 2 chân. Tiếp theo là cân bằng với tư thế cái cây, và chổng ngược với cây nến. Cuối cùng là tư thế thư ... cách giữa 2 tay bằng vai, khoảng cách 2 chân bằng hông, và có thể cho bé di chuyển trái phải hoặc tiến lên lùi xuống trong tư thế này. 5. Tư thế ngọn nến lung li...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 12:20

... tác phẩy tay (phất thủ) như sau: Hình 5: Đứng thẳng (hoặc đi tới đi lui trong phòng), đưa hai cánh tay lên cao, tạo một góc 45- 60 độ với thân mình, phẩy tay ra sau lưng, càng cao càng tốt, phẩy ... cánh tay và bàn tay. Giải tỏa căng thẳng Đứng dậy rời khỏi ghế, hai tay chống vào thành ghế, đẩy mông tới – lui 10 – 20 lần, lắc mông qua trái phải 10 – 20 lần rồi thực hiện độ...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 02:21

... các ngón tay xuống sàn nhà. Sau đó nâng cánh tay từ cổ tay đến các đỉnh của vai. Lòng bàn tay còn lại úp xuống đất. - Ở tư thế này từ 1-3 phút. Sau đó trở lại tư thế ban đầu. 3. Tư thế Bow ... sàn nhà. Hai tay chống xuống sàn ( trong tư thế bò). - Sau đó, thở ra, đẩy đùi trên của bạn trở lại và kéo dài gót chân lên hoặc xuống sàn nhà, giữ thẳng đầu gối. - Giữ...

Ngày tải lên: 13/05/2014, 13:58

... Khỏe đẹp với dâu tây Dâu tây là một loại trái cây quen thuộc và rất phổ biến trong ngày hè. Nó không ... mặt với nước. Cách làm này không chỉ giúp bạn tẩy da chết mà còn giúplàn da bạn luôn mềm mại tư i trẻ. Đôi chân mềm mại Sẽ tự tin hơn nhiều nếu khi "diện" những đôi xăngđan hở gót với ... tế bào chết. Để hỗn hợp trên da khoảng 10 phút rồi rửa lại sạch với nướ...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 02:15

... Khỏe đẹp với Yoga - Nhẹ nhàng vận động với Yoga sẽ cho bạn sức khoẻ, sự dẻo dai và những phút giây thư giãn thoải mái! ... đùi, sau đó tay phải nắm lấy ngón cái chân phải, thở ra nhẹ nhàng, thả lỏng toàn thân - Vừa hít vào, vừa ngửa thân trên ra sau - Thở ra, xoay thân trên, giống như đổ sang phải, khuỷu tay phải ... phải, cơ thể không được lệch ra ngoài, khi quay về thì...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 17:20

... chân chan phải áp chặt vào cạnh trong của đùi, sau đó tay phải nắm lấy ngón cái chân phải, thở ra nhẹ nhàng, thả lỏng toàn thân - Hai tay nắm hai ngón cái chân hoặc toàn bộ ngón chân, chú ... vừa nâng thân trên lên, hai tay thả đầu ngón chân ra - Vừa hít vào, vừa ngửa thân trên ra sau - Thở ra, xoay thân trên, giống như đổ sang phải, khuỷu tay phải tiếp xúc mặt đ...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 22:20

... hai cánh tay lên phía trên, khỏi đầu, cho đến khi hai cánh tay thẳng và sóng dọc theo thân mình, tức vuông góc với mặt sàn. Duỗi thẳng hai cánh tay, hai khuỷu tay thẳng. Giữ nguyên tư thế này ... phổi. Thế bánh xe Chuẩn bị : Nằm ngửa trên sàn nhà. Co cả hai đầu gối và kéo hai bàn chân lại sát mông. Gấpkhuỷu tay lại, đặt hai bàn tay ở hai bên đầu, lòng bàn tay úp xu...

Ngày tải lên: 06/07/2014, 17:16

... Khỏe đẹp với dâu tây Dâu tây là một loại trái cây quen thuộc và rất phổ biến trong ngày hè. Nó không ... mặt với nước. Cách làm này không chỉ giúp bạn tẩy da chết mà còn giúplàn da bạn luôn mềm mại tư i trẻ. Đôi chân mềm mại Sẽ tự tin hơn nhiều nếu khi "diện" những đôi xăngđan hở gót với ... hợp collagen lại được tiếp tục để duy trì vẻ đẹp cho da. Các chuyên gia th...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 13:20