5 động tác cho tay thon đẹp docx

... có được hiệu quả tốt nhất. Cho cổ thon đẹp Chiếc cổ chính là điểm tinh tế giúp bạn thể hiện nét đẹp nữ tính và gợi cảm của mình. Vậy phải làm sao để giữ cho được vùng da này luôn được săn ... đẹp, chúng ta thường tập trung ở phần mặt, tóc, tay, chân và tin rằng đó là những phần cần được chăm sóc nhất. Tuy nhiên bạn thử nhìn lại xem, khi một khuôn mặt hoàn hảo, một đôi bàn th...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 10:20

... chú ý khuỷu tay trái kéo hết cỡ xuống dưới để ngực và hông bị ép, ngực, hông bên phải kéo duỗi, hai bên thay nhau tập Những động tác cho bạn eo thon dáng đẹp - Chân nhỏ, eo thon sẽ giúp bạn ... Hai tay nắm vào nhau, lòng bàn tay lật lên trên, kéo theo 1 bên ngực, chú ý khuỷu tay duỗi thẳng, duỗi về sau tai, hai bên thay nhau tập - Tay trái kéo tay phải ở sa...

Ngày tải lên: 02/07/2014, 01:20

... hiện động tác chuối tay trên thảm của nam sinh viên lớp TD2 (209) - 1 - Trờng Đại học Vinh. 2. Lựa chọn một số bài tập dẫn dắt nhằm nâng cao chất lợng thực hiện động tác chuối tay trên thảm cho ... chiều cao, bộ máy vận động đang phát triển ở mức cao, cho phép hoàn thiện cơ thể bằng vận động, lao động chân tay, đặc biệt là thể dục thể thao. Sự hoàn thiện các chức năng vậ...

Ngày tải lên: 19/12/2013, 14:56

... dưỡng da đúng thời điểm… chắc chắn tay bạn sẽ đẹp và mịn màng. Nâng niu bàn tay xinh Tay thường là bộ phận phải làm việc nhiều nhất trên cơ thể, da tay cũng nhạy cảm và có thể dị ứng ... tới với bạn. Mách nhỏ cho da tay bị khô Mùa đông thường khiến da tay bị khô, kém mịn, bạn nên làm theo một vài bước dưới đây để chăm sóc da tay hiệu quả: - Rửa tay: Đừng l...

Ngày tải lên: 19/03/2014, 05:20

... 5 bài tập giảm mỡ bụng cho eo thon đẹp Để có bụng rắn chắc và thon đẹp, bạn không chỉ phải kiểm soát lượng thực phẩm dùng hằng ngày mà còn phải thường xuyên tập thể dục. Sau đây là 5 ... sức bền khoảng 30 phút mỗi ngày là cách tốt nhất để đốt mỡ bụng. Bạn có thể đốt cháy từ 100 đến 50 0 calorie tùy vào loại bài tập sức bền. Điều này cũng thay đổi tùy thuộc vào cường độ....

Ngày tải lên: 25/03/2014, 02:20

... lặp lại động tác 10 lần. - Nghỉ ngơi 2 phút và tiếp tục thực hiện lại cả 4 động tác trên thêm 3 lần nữa. - Lặp lại động tác này 10 lần rồi đổi tay cầm tạ và chân quỳ. Động tác 2: Dậm ... vòng hai tay sau gáy. - Chú ý, nếu bạn cảm thấy đau lưng khi tập thì hãy giảm độ cao của chiếc bục hay ghế mà bạn sử dụng. Động tác 3: Bước chân dài sang bên Động...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 21:20

Ngày tải lên: 17/09/2013, 03:10

... 5 phong cách chinh phục phái đẹp Nguồn: ntmk.info Phụ nữ càng ngày càng nâng cao các tiêu chí đánh giá đàn ... trai, lạnh lùng ít nói và có đôi mắt đầy cuốn hút luôn được các bà các cô yêu thích. Đại diện cho phong cách này là hình tượng thường gặp trong các bộ phim truyền hình Hàn Quốc, Đài Loan và

Ngày tải lên: 11/12/2013, 18:15

... từ động cơ xoay chiều. 1 .5. 6. Quạt gió: Động cơ quạt gió là động cơ xoay chiều đảm bảo cho truyền động bàn của động cơ không đồng bộ vợt quá nhiệt độ cho phép. 1.6. yêu cầu trang bị điện cho ... 1 .5. 5. Bơm dầu: Khi đóng cho bộ biến đổi làm việc thì bơm dầu cũng làm việc lợng dầu trong máy bảo đảm thì rơle áp lực mới hoạt động làm kín mạch cho chuyển động bàn, áp...

Ngày tải lên: 12/12/2013, 12:15

... giấc ngủ trưa của bạn. 7 nguyên tắc cho giấc ngủ trưa Ngủ trưa là một thói quen không thể thiếu ở các nước nhiệt đới. Giấc ngủ trưa đặc biệt có lợi cho dân văn phòng, người phải làm việc ... hay không luyện tập đầy đủ. Đây chỉ là một hoạt động chu kỳ bình thường của con người - cứ 24 giờ, chúng ta lại có 2 quãng thời gian dành cho trạng thái ngủ sâu - một lần vào lúc 2 - 4...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 16:16