Bài tập yoga điều hòa cơ thể potx

Ngày tải lên: 31/07/2014, 02:21

Ngày tải lên: 07/08/2014, 03:21

... thở sâu. Chú ý hông phải thẳng phía trườc. 3 lần cho mỗi bên. Bụng săn chắc Bài tập làm trẻ hóa cơ thể Thon gọn đùi Đứng dang chân, bàn chân mở ra ngoài, lưng thẳng và mông cao. ... tư thế 10 giây và hít thở sâu. Thực hiện 2 lần/bên. Hỗ trợ khớp Bài tập giúp thư giãn và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể Thư giãn lưng Đứng thẳng, chân dang ra và hơi chù...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

... Bài tập điều hoà cơ thể giúp trẻ đẹp và khoẻ khoắn Nếu hệ miễn dịch bị suy yếu, bạn sẽ phải đối diện với nguy cơ mắc các bệnh cảm, hắt hơi, sổ mũi, ... các bệnh cảm, hắt hơi, sổ mũi, sức khoẻ và vẻ đẹp cũng sẽ bị ảnh hưởng. Bài yoga đơn giản sau đây có thể ngăn chặn điều đó. 2 tay chống đất, 2 chân gập xuống tạo thành góc 90 độ với mặt

Ngày tải lên: 26/01/2014, 06:20

... hắt hơi, sổ mũi, sức khoẻ và vẻ đẹp cũng sẽ bị ảnh hưởng. Bài yoga đơn giản sau đây có thể ngăn chặn điều đó. Tập yoga giúp cơ thể bạn khoẻ mạnh Động tác 1: Ngồi theo kiểu Nhật, lòng ... Bài tập điều hoà cơ thể giúp trẻ đẹp và khoẻ khoắn Nếu hệ miễn dịch bị suy yếu, bạn sẽ phải đối diện với nguy cơ mắc các bệnh cảm, hắt hơi, sổ mũi, sức

Ngày tải lên: 09/07/2014, 00:20

... tay trái và chân trái bước lên trước. Bài tập bắp chân Lợi ích: Bài tập đơn giản này sẽ giúp định hình bắp chân của bạn. Bài tập giảm cân, giúp cơ thể khỏe đẹp Lợi ích: Đây là một trong ... nhà. Ép cơ mông cho chặt và nâng cao hông lên sao cho cơ thể bạn tạo thành một đường thẳng từ vai đến đầu gối. Giữ cơ mông thật chặt trong 3 đến 5 giây rồi trở lại vị t...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 18:20

... Vì tập quá lâu sẽ làm cho các cơ bắp và dây chằng của bạn bị giãn quá mức. Tốt nhất là nên tập luyện trong khoảng thời gian hợp lý để đảm bảo cho các cơ bắp của bạn luôn ... trọng trong quá trình tập luyện, không nên tập liên tục trong thời gian quá lâu; Ảnh: images cho mắt cá chân và bàn chân của bạn không bị sưng tấy khi đi bộ nhiều. Bài tập 2: Gập hai chân ... nà...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 04:21

... Những bài tập chống lão hóa hiệu quả Độ tuổi từ 30 -40 Bài tập dành cho độ tuổi này là những bài tập tăng cường hiệu quả thư giãn, chống stress, ... tuổi cần duy trì thói quen tập luyện thường xuyên và tích cực nhất để chống lại quá trình lão hóa. Bài tập nhẹ nhàng nhất là yoga và dưỡng sinh. Ngoài ra, bạn có thể tập thêm một số động tác ... phụ nữ đã tập hợp và...

Ngày tải lên: 29/07/2014, 09:20

... ancol thơm D. phenol [<br>] Một hiđrocacbon X mạch hở, thể khí. Khối lượng V lít khí này bằng 2 lần khối lượng V lít ở cùng điều kiện nhiệt độ và áp suất. Công thức phân tử của hiđrocacbon ... phân biệt các dung dịch các chất riêng biệt: saccarozơ, mantozơ, etanol, fomalin, người ta có thể dùng một trong những hoá chất nào sau đây: A. B. C. Nước brom D. Tất cả đều sai [<br&g...

Ngày tải lên: 08/08/2014, 04:21

... hai vai – chống bế tắc các khớp bả vai. Từ từ vươn dài cột sống, ngả về phía sau. Động tác 2: Bài tập ôm gối giúp tống hơi và làm nhỏ bụng. Tư thế chuẩn bị: chân hơi duỗi, tay xuôi thân, hít ... vào. Nâng chân cao qua đầu, thở ra, hóp bụng. Tư thế chuẩn bị: nằm sấp, hai tay chống ngang cơ mặt, khuỷu tay chạm xuống sàn. Hít vào, nâng vai lên, đẩy ngực – tốt cho bộ phận hô hấp, s...

Ngày tải lên: 16/08/2013, 10:43