Thể dục tại văn phòng ppt

... Thể dục tại văn phòng Các bài tập dưới đây rất đơn giản, phù hợp với các bạn nữ làm việc ở văn phòng, ít vận động. Những bài tập này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, máu huyết ... máu huyết lưu thông và ít tốn thời gian. Các bạn có thể tận dụng bất cứ thời gian nào rảnh rỗi ở văn phòng để thư giãn với các động tác thể dục dễ thực hiện này. Dụng cụ: Một ghế và một chai...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 02:21

... phần thân dưới Tập hông Thể dục tại văn phòng Các bài tập dưới đây rất đơn giản, phù hợp với các bạn nữ làm việc ở văn phòng, ít vận động. Những bài tập này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, máu huyết ... máu huyết lưu thông và ít tốn thời gian. Các bạn có thể tận dụng bất cứ thời gian nào rảnh rỗi ở văn phòng để thư giãn với các động tác thể dục dễ thực hiện này. Dụng...

Ngày tải lên: 07/08/2014, 03:21

... chu thiên * Tác dụng: động tác này giúp điều hòa khí huyết toàn bộ 12 đường kinh huyệt trong cơ thể, tác động đến toàn bộ cơ tay, chân, lưng, bụng… * Bước 1: đứng thẳng hai chân song song, hai ... lên hệ thống cơ bắp, tim mạch, sự tuần hoàn lưu thông máu, giúp máu dẫn lưu ngược lên rất mạnh, phòng bệnh viêm tắc tĩnh mạch, sưng phù chân, thốn gót, tê nhức. * Bước 1: đứng dang chân rộn...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 06:20

... giúp giảm đau mỏi vùng lưng do ngồi nhiều, phòng trị các bệnh về cột sống, giúp dẫn truyền thần kinh đến các tạng phủ được tốt hơn. Thể dục trong văn phòng Chuẩn bị Phép thở bụng * Tác dụng:

Ngày tải lên: 23/03/2014, 06:20

... ở giữa hai đầu gối. Dùng hai đùi ép chai nước chặt lại, giữ một lát rồi nới ra. Phần trên cơ thể Ngồi thẳng lưng trên ghế, hai chân khép, tay trái giữ chai nước đưa thẳng ra phía trước, ngưng ... Nghiêng lườn Ngồi thẳng, giữ chai nước bằng hai tay rồi đưa cao lên đầu. Giữ tay thẳng, nghiêng cơ thể sang trái hết cỡ, trở về trung tâm, tiếp tục nghiêng sang phải. Làm 10 lần. Vặn ngư...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 23:20

... việc văn phòng của bạn. Thời gian tốt nhất làm điều này sẽ là: Bài tập thể lực cho Dân văn Phòng - Trong giờ ăn trưa - Hoặc bạn có thể đến văn phòng sớm hơn một chút. Bạn có thể ... tay lên 1 mặt phẳng ghế tại văn phòng chẳng hạn, Thân người với chân lên vuông gọc với nhau - Từ vị trí này bạn từ tư hạ tay để hạ thấp cơ thể tới mức tôi đa mà bạn có...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

... Thế tại sao bạn lại bị tăng cân? Lượng calo bị đốt cháy ít có thể giải thích tại sao bạn không giảm cân. Nhưng tại sao bạn lại bị tăng cân? Trước tiên, hãy kiểm tra một thực tế: Có thể bạn ... được đích. Trước khi bạn nôn nóng về việc trọng lượng cơ thể giảm ít, bạn hãy tìm hiểu lý do tại sao phải có thời gian. Khi tập thể dục, bạn đốt cháy lượng calo nhiều hơn so v...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 16:20

... đất cấp tỉnh). Lưu ý: Người yêu cầu đã đăng ký thế chấp tại cơ quan đăng ký nào thì nộp hồ sơ tại cơ quan đó. Nhận kết quả tại Văn phòng đăng ký quyền sử dụng đất cấp tỉnh 2. Giải quyết ... sản gắn liền với đất tại Văn phòng đăng ký quyền sử dụng đất cấp tỉnh Thông tin Lĩnh vực thống kê: Đăng ký giao dịch bảo đảm Cơ quan trực tiếp thực hiện TTHC: Văn phòng đăng...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 10:20

... thành trong tương lai tại Văn phòng đăng ký quyền sử dụng đất cấp tỉnh Thông tin Lĩnh vực thống kê: Đăng ký giao dịch bảo đảm Cơ quan trực tiếp thực hiện TTHC: Văn phòng đăng ký quyền sử ... thành phố trực thuộc Trung ương, Văn phòng đăng ký quyền sử dụng đất thuộc Phòng tài nguyên và Môi trường huyện, quận, thị xã, thành phố thuộc tỉnh hoặc Phòng Tài nguyên và Môi tr...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 10:20

... kết quả tại Văn phòng đăng ký quyền sử dụng đất cấp tỉnh Hồ sơ Thành phần hồ sơ 1. Đơn yêu cầu đăng ký văn bản thông báo về việc xử lý tài sản thế chấp: 02 (bản) 2. Văn bản ... đăng ký nộp tại Văn phòng đăng ký quyền sử dụng đất thuộc Sở Tài nguyên và Môi trường tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương nơi có đất, tài sản gắn liền với đất (sau đây gọi là Văn...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 10:20