11 mẹo chống mất ngủ cho bà bầu ppt

... ẩm tốt và không gây nóng. 11 mẹo chống mất ngủ cho bà bầu Những thay đổi trong thai kì sẽ khiến chị em khó lòng ngủ ngon giấc, hãy thử những mẹo sau để có được giấc ngủ ngon và đảm bảo sức khoẻ. ... cường giấc ngủ ngon vào cuối ngày. Chú ý không ngủ trưa quá nhiều. 6. Tạo thói quen cho giấc ngủ Đồng hồ sinh học sẽ hỗ trợ chi em trong việc tìm lại giấc ngủ s...

Ngày tải lên: 30/07/2014, 21:20

... Tư thế ngủ an toàn nhất là ngủ nghiêng bên trái hoặc bên phải. Tư thế nghiêng trái giúp máu và oxy truyền đếm thai nhi tốt hơn. 11 mẹo chống mất ngủ cho phụ nữ mang thai ... 5. Ngủ trưa Một giấc ngủ trưa ngắn để đưa cơ thể chúng ta về trạng thái nghỉ ngơi sẽ tăng cường giấc ngủ ngon vào cuối ngày. Chú ý không ngủ trưa quá nhiều. 6. Tạo thói quen cho giấc...

Ngày tải lên: 30/07/2014, 19:20

... giấc ngủ say. Bằng cách đi ngủ cùng một khoảng thời gian hàng ngày, cơ thể sẽ quen dần và khi tới thời điểm đó, chị em có thể đi vào giấc ngủ ngon lành. 7. Chiếc giường êm ái Mẹo chống mất ngủ ... 5. Ngủ trưa Một giấc ngủ trưa ngắn để đưa cơ thể chúng ta về trạng thái nghỉ ngơi sẽ tăng cường giấc ngủ ngon vào cuối ngày. Chú ý không ngủ trưa quá nhiều. 6. Tạo thói q...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 17:21

... thì xúc 1- 2 thìa canh để ăn rất có tác dụng. Quả nho Trái Cây Chống Nôn Ói Cho Bà Bầu Một số loại trái cây rất hữu ích cho mẹ bầu trong thời gian ốm nghén đấy! Trong giai đoạn đầu mang thai, ... photpho và iot… vì vậy chuối cung cấp cho bà mẹ và thai một nguồn dinh dưỡng và vitamin rồi dào. Cũng chính vì thế, ngoài việc giúp mẹ bầu giảm stress, chống chứng chuột rú...

Ngày tải lên: 04/04/2014, 02:20

... có nhiều trong bánh mì 11 chất dinh dưỡng cần cho bà bầu Vitamin C hỗ trợ phát triển xương, sụn, cơ và mạch máu cho bào thai. Nước lọc giúp ngừa táo bón, sưng phù cho mẹ. 1. Protein Lý ... thời gian mang thai, người mẹ cần nhiều sắt hơn để cung cấp oxy cho bào thai. Và thai nhi cũng sử dụng sắt để xây dựng tế bào máu cho riêng mình. Hàm lượng hợp lý/ngày: phụ nữ mang...

Ngày tải lên: 30/07/2014, 20:21

... dưỡng chất từ sữa chua sẽ cung cấp độ ẩm cho làn da của bạn. (Theo Bầu) bạn hãy đặt một cây xương rồng bên màn hình vì xương rồng cung cấp thêm cho bạn khí oxy và hút đi những chất độc ... hoặc bông mút thấm nước để dặm cho khô da. Không nên dùng khăn lau mặt theo cách chà xát dễ gây tổn thương cho da. Với thao tác massage đơn giản, nhẹ nhàng và không mất quá nhiều thời g...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 08:20

... đoạn cho giấc ngủ khiến khó ngủ lại. 6. Do em bé chuyển động Dù mẹ bầu đang ngủ ngon thì không phải em bé của bạn cũng đang ngủ đâu nhé. Rất nhiều mẹ bầu đã than thở vì chứng mất ngủ do ... bạn khó tìm đến giấc ngủ, ngủ không sâu và mất ngủ. Cách khắc phục: Bạn nên kê một chiếc gối cao gối đầu khi ngủ hoặc ngủ trên võng, ghế đứng. Trong trường hợp mất...

Ngày tải lên: 07/08/2014, 08:22

... lại giấc ngủ sâu. Yoga cho bà bầu Đối với đa số mẹ bầu, có được một giấc ngủ ngon quả thật rất khó khăn. Hiểu được điều này, chúng tôi đã nhờ các chuyên gia của Mommy Spa tư vấn một bài Yoga ... hoàn ổn định, kích hoạt tuyến giáp, điều tiết giấc ngủ cho thai phụ. Tác dụng: Đây là tư thế thư giãn sau buổi tập, giúp thai phụ ngủ sâu và ngon giấc. Tư thế con cá: Nằ...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 15:15

... loại đồ uống ngọt chỉ đem đến cho bạn năng lượng trong chốt lát và cảm giác đói sẽ nhanh chóng quay lại. Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu Dinh dưỡng trong giai đoạn bầu bí có tác động rất lớn tới ... điểm nữa bạn cần nhớ là sự thay đổi này rất có lợi cho sức khoẻ của bạn và thai nhi, giúp bạn sinh nở dễ dàng hơn. Thực phẩm cho bạn Nhiều bà bầu lo lắng về hình thức của mì...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 10:16

... thông, các cơ được thả lỏng , bà bầu sẽ cảm thấy dễ chịu và thư thái, giúp quá trình trao đổi chất tốt hơn, ăn ngủ dễ dàng và dung nhan cũng rạng rỡ hơn. Khi mang bầu, người phụ nữ không tránh ... Massage đúng kỹ thuật là giải pháp hữu ích đối với các bà bầu, làm tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp oxy và dưỡng chất nhiều hơn cho từng tế bào của mẹ và thai nhi. Việc trao đổ...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 07:20