Phụ nữ: giấc ngủ ngon tốt cho sức khỏe của bạn ppsx

7 lý do tại sao cà phê tốt cho sức khỏe của bạn

... ngạc nhiên.Dưới đây là 7 lý do tại sao cà phê lại trở thành một trong những đồ uống tốt nhất hành tinh cho sức khỏe của con người.Hạt cà phê nguyên chất1. Cà phê giúp bạn thông minh hơnChất ... nghĩa uống càng nhiều thì càng tốt. Bởi uống có nhiều cà phê cũng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Theo các chuyên gia y tế, để đảm bảo hiệu quả tốt nhất của cà phê, không nên cho đường ... cà phê thậm chí còn chứa rất nhiều chất bổ dưỡng cần thiết cho cơ thể.Một cốc cà phê bao gồm:- 6% Vitamin B5- 11% Vitamin B2- 2% Niacin (B3) vf Thiamine (B1) 7 lý do tại sao cà phê tốt cho...

Tài liệu Thực phẩm chứa chất đường tốt cho sức khỏe của bé doc

... của bé. Thực phẩm chứa chất đường tốt cho sức khỏe của bé Đồ ngọt không tốt cho sức khỏe của trẻ, tuy nhiên, hầu hết trẻ nhỏ đều rất háo ngọt. Xin được mách bạn một số thực phẩm dưới đây ... thể cho bé lớn sử dụng những món chế biến lên men như dưa cải, dưa giá. Chúng không chỉ giúp tiêu hóa lượng đường bé hấp thụ mà vị chua ngọt của chúng còn làm giảm cơn thèm ngọt của bé. Thực ... với thịt, bé sẽ vô cùng ngạc nhiên về độ ngọt của chúng đấy! Cũng đừng quên chính những hạt cơm hàng ngày bé ăn vẫn có thể đáp ứng sự thèm ngọt của bé. Chỉ cần dặn bé nhai kỹ và chậm, bé sẽ cảm...

Tài liệu Sạch quá có tốt cho sức khỏe của trẻ? pot

... nhân cho trẻ sạch sẽ nhất có thể. Tuy nhiên, liệu một môi trường sống sạch có phải thực sự tốt cho sức khỏe của trẻ? Bản năng tự nhiên của trẻ nhỏ là chạm vào mọi thứ trong không gian sống của ... cho bé được tiếp xúc với thiên nhiên hơn là vì lo sợ con bị bẩn mà chỉ để con quanh quẩn trong nhà. Sạch quá có tốt cho sức khỏe của trẻ? Vì lo sợ các bệnh truyền ... phụ huynh luôn cố gắng giữ môi trường sống cũng như vệ sinh cá nhân cho trẻ sạch sẽ nhất có thể. Sạch quá cũng không tốt với trẻ. ...

Những điều nên làm để tốt cho sức khỏe của bạn pot

... Những điều nên làm để tốt cho sức khỏe của bạn Sức khỏe chúng ta là điều quan trọng nhất. Chính bởi vậy bạn hãy tạo ra những thói quen trong sinh hoạt để mang lại những điều tốt nhất cho sức ... trong sinh hoạt để mang lại những điều tốt nhất cho sức khỏe của chính mình. Dưới đây là 10 điều nên làm để tốt cho sức khỏe của bạn. 1. Để điện thoại reo 5 giây mới nghe máy Chỉ 5 giây ngắn ... giúp bạn tiêu hao calo. Trung bình bạn mất khoảng 205 calo cho một giờ dọn dẹp nhà cửa, thậm chí có thể nhiều hơn nếu bạn làm việc hết sức. Vì vậy hãy dành 45 phút mỗi ngày để làm việc nhà, bạn...

Vì sao cá lại tốt cho sức khỏe của bạn? potx

... tuyệt vời cho chế độ ăn uống ít chất béo. Tốt cho sức khỏe trái tim Axit béo amega – 3 giúp giảm các nguy cơ về tim mạch Ăn 2 khẩu phần cá/ tuần, bạn sẽ giảm được nguy cơ đau tim. Vì các axit ... Cá luôn là một thực phẩm dồi dào năng lượng cùng với nhiều tác dụng và các cách chế biến phong phú mà chúng mang lại. Chúng ta hãy cùng đọc qua bài viết dưới đây để biết lí do vì sao cá lại ... đầu của các bà nội trợ. Cá giàu chất dinh dưỡng Cá là nguồn thực phẩm dồi dào chứa nhiều protein, vitamin, các khoáng chất như sắt, kẽm và canxi. Đặc biệt cá chứa ít chất béo bão hòa hơn các...

5 thói quen tốt cho sức khỏe của bé potx

... ích rất nhiều cho quá trình trừ độc. Các mẹ đừng sợ con quá hiếu động mà hạn chế bé tham gia các trò chơi vận động nhé. 5 thói quen tốt cho sức khỏe của bé Chỉ là những thói quen nhỏ thường ... với nước là chủ yếu. Trong khi nấu đồ ăn cho bé nên cho thêm ít dầu, mỡ chưa qua sử dụng. Hạn chế thực phẩm chế biễn sẵn sẽ tốt cho sức khỏe của bé. Ảnh: internet 2. Hạn chế ăn thực phẩm ... trợ giúp quá trình co bóp của dạ dày, đẩy nhanh các chất độc ra ngoài cơ thể, giảm bớt gánh nặng cho gan. Ngoài ra còn có một số loại quả rất tốt cho sức khỏe của bé như táo, nho đỏ, anh đào…...

7 thói quen chào buổi sáng tốt cho sức khỏe của bạn potx

... Uống nước buổi sáng rất tốt cho sức khỏe. 5. Vỗ vỗ mặt Sau khi thức giấc, thay vì bật dậy hoặc nằm lười bất động, bạn hãy cử động người một chút, sau đó lấy ... thể ra ngoài một cách dễ dàng. Tắm buổi sáng rất tốt cho việc thúc đẩy tuần hoàn máu, tạo cảm giác sảng khoái. 2. Đại tiện Nếu bạn không có thói quen này cũng đừng vội lo lắng, chỉ cần ... như buổi tối hôm trước ăn nhiều chất xơ như bắp cải, khoai lang; sáng hôm sau ngủ dậy dù có buồn hay Làm việc nhà buổi sáng? Điều này nghe có vẻ kỳ quặc. Thật ra, 6h30-7h sáng tỉnh giấc, bạn...

Những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của mắt trẻ pptx

... Canxi Canxi cũng rất tốt cho sức khỏe của mắt. Nó có tác dụng loại bỏ sự căng thẳng của cơ mắt. Thực phẩm có chứa nhiều canxi bao gồm các sản phẩm đậu, sữa…; Các sản phẩm thủy sản như cá, ... Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, các bậc cha mẹ trẻ cần cung cấp cho trẻ em có đủ dinh dưỡng cho sự phát triển khỏe mạnh của mắt để các em sẽ có một cặp mắt sáng và sẽ phát ... bộ phận khác; Tập cho trẻ thói quen học tập hay chơi ở những nơi có ánh sáng đầy đủ và đúng khoảng cách; Cho trẻ đeo kính có chất lượng tốt khi ra ngoài nhằm tránh tác hại của tia hồng ngoại...

Đi bộ hay chạy bộ tốt hơn cho sức khỏe của bạn? ppt

... có thể nhìn thấy bạn; đi bộ/ chạy tránh trên lòng đường . Hãy đi lên vỉa hè.Tránh đi bộ/ chạy quá sớm hoặc quá muộn. Đi bộ hay chạy bộ tốt hơn cho sức khỏe của bạn? ... nhiều hơn để giữ thăng bằng). Bề mặt đường Tiếp xúc với mặt đường xấu là một trong năm nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các tổn thương khi luyện tập ngoài trời. Mặt đường đi bộ/ chạy bộ tốt nhất ... luyện tập với các đi m dừng chân như ghế đá hay quán nước, quán cà phê cho phép bạn bù lại lượng nước trong quá trình luyện tập. Nếu bạn đi bộ/ chạy bộ trong thời tiết nóng nên chọn nơi có nhiều...

Hài hước tốt cho sức khỏe của bé pdf

... giao tiếp, kiến thức, không ngừng làm giàu vốn hài hước, thúc đẩy mở mang và phát triển trí lực cho trẻ. Hài hước tốt cho sức khỏe của bé ... Hài hước không chỉ là dấu hiệu của một tâm lý khỏe mạnh, mà còn là môn giáo dục cần thiết của tuổi trước khi đến trường. Theo nghiên cứu của y học hiện đại, tư tưởng tình cảm của trẻ ... kích sơ khai, dần dần được chia thành đau khổ, vui mừng, sợ hãi, căm giận, ghen ghét, yêu quý, hài hước Mà sự nảy sinh tình cảm này lại dẫn tới sự thay đổi về sinh lý cơ thể, có ảnh hưởng tới...

Những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của mắt trẻ docx

... Những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của mắt trẻ Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, là nơi trẻ có được tầm nhìn vào đời. Chính vì vậy, mẹ hãy bảo vệ mắt cho trẻ ngay hôm nay để cho trẻ có đôi mắt ... thời, trong chế độ ăn uống hàng ngày, nhiều loại thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng hữu ích cho sức khỏe của mắt. Vậy những loại thực phẩm nào tốt cho mắt? Protein Protein là thành phần chính ... bậc cha mẹ trẻ không biết cách chăm sóc mắt cho con của họ thế nào. Có nhiều cách để bảo vệ mắt, chẳng hạn như kiểm soát thời gian đọc sách, xem tivi, các bài tập thường xuyên cho mắt. Đồng...

Ăn ngũ cốc tốt cho sức khỏe doc

... Ngũ cốc không chỉ là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng mà còn có tác dụng chữa bệnh nếu sử dụng đúng cách. Dưới đây là một số cách sử dụng ngũ cốc tốt cho sức khỏe. Đậu – Dưỡng ... là dầu kê, ăn khi bụng đang đói, có công dụng dưỡng tỳ, dưỡng dạ dày rất tốt, ăn vào mỗi sáng và tối. Lúa mỳ – Dưỡng tim Lúa mỳ được mệnh danh là “quý giá nhất của ngũ cốc . Đông y cho rằng ... đen trong nhóm đậu đỗ xứng danh là ngũ cốc của thận”. Đông y cho rằng, đậu đen có tác dụng bổ thận, mạnh khỏe, giải độc, trơn da, có công hiệu thực liệu rất tốt đối với bệnh thận hư, phù thũng...

Massage chân tốt cho sức khoẻ của bạn potx

... Massage chân tốt cho sức khoẻ của bạn Bạn vẫn thường nghe noi, massage chân giúp máu lưu thông được một cách dễ dàng và luôn tạo cho bạn cảm giác thư giãn thoải ... ở lòng bàn chân. Bằng các thao tác massage, người ta có thể kích hoạt tất cả chức năng như: tiêu hóa, bài tiết Nếu bàn chân khỏe thì cả cơ thể cũng khỏe mạnh. Massage chân làm cho việc lưu ... dưỡng chân cũng rất tốt. Cách này vừa giúp chân thư giãn, vừa giúp da mềm mại, không bị khô, nứt nẻ. Các bước tiến hành Cách massage chân không khó. Nó cũng tương tự như việc massage...

Phụ nữ: giấc ngủ ngon tốt cho sức khỏe của bạn ppsx

... cao cholesterol, béo phì, tiền sử gia đình về bệnh tim sớm. Phụ nữ: giấc ngủ ngon tốt cho sức khỏe của bạn Có một giấc ngủ ngon vào ban đêm có thể giúp phụ nữ giảm thiểu những nguy cơ của ... đặc tính của giấc ngủ một cách rõ rệt”. Những rối loạn trong giấc ngủ phổ biến ở phụ nữ bao gồm: . Mất ngủ: gặp khó khăn trong việc bắt đầu và duy trì giấc ngủ. . Ngừng thở khi ngủ: ngáy ... Muthuswamy cho biết, loại bỏ những căng thẳng là yếu tố then chốt cho giấc ngủ ngon vào ban đêm. “Xấp xỉ một nửa những vấn đề liên quan đến giấc ngủ gây ra do stress”, theo lời của bác sĩ...

10 loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe docx

... 10 loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe Các loại ngũ cốc không chỉ có giá trị về mặt dinh dưỡng mà còn là vị thuốc chữa bệnh ... là thực phẩm rất tốt cho phụ nữ có thai và trẻ sơ sinh vì cung cấp một hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. 10. Cao lương Cao lương là loại cây có vị ngọt ấm, có tác dụng rất tốt trong điều trị ... nhất của các nhà khoa học Trung Quốc: 1. Lúa mì Lúa mì là loại ngũ cốc rất giàu canxi, phốt pho và các amilaza, mantoza khác giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Ngoài ra, trong lúa mì...

Xem thêm