Nguyên tắc vàng để giảm cân doc

... luyện tập sẽ không có tác dụng giảm cân mà ngược lại còn khiến cơ thể bạn mệt mỏi, các khớp xương, cơ bắp đau nhức. Nguyên tắc vàng để giảm cân Một chế độ giảm cân hợp lý và khoa học sẽ giúp ... óng ả. Tuân tủ những nguyên tắc giảm cân đơn giản sau, bạn sẽ thấy số cân của mình giảm đi trông thấy. 1. Lập sổ theo dõi chế độ ăn uống hàng ngày khiến bạn...

Ngày tải lên: 29/07/2014, 23:21

... luyện tập sẽ không có tác dụng giảm cân mà ngược lại còn khiến cơ thể bạn mệt mỏi, các khớp xương, cơ bắp đau nhức. Nguyên tắc vàng để giảm cân Một chế độ giảm cân hợp lý và khoa học sẽ giúp ... vào cơ thể. Do đó sẽ giảm cân hiệu quả. 4. Luyện tập đều đặn Muốn giảm cân nhanh chóng, ngoài chế độ dinh dưỡng, bạn cần có chế độ luyện tập hợp lý. Đó là nguyê...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

... Nguyên tắc vàng để giảm cân Một chế độ giảm cân hợp lý và khoa học sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng eo thon, óng ả. Tuân tủ những nguyên tắc giảm cân đơn giản sau, bạn sẽ thấy số cân ... tắc giảm cân đơn giản sau, bạn sẽ thấy số cân của mình giảm đi trông thấy. Ăn uống khoa học là một trong những cách giúp giảm cân và vẫn giữ được...

Ngày tải lên: 02/07/2014, 01:20

... ăn. 6. Giảm hấp thụ chất béo một cách từ từ, chậm rãi. Nếu cố gắng giảm cân quá nhanh, nguy cơ tăng cân trở lại là rất cao. 7. Cung cấp calories ở dạng lỏng làm tăng tốc độ tăng cân. Hạn ... phẩm tăng lực là rất cao. Chỉ sử dụng khi thực sự cần thiết. Ăn đúng, ăn đủ cũng là một cách giảm cân hoàn hảo bạn nhỉ! ... bữa sáng. Ăn no bạn nhé, vì nó bù đắp cho chiếc bao...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 16:20

... kỳ bề mặt nào dùng để chế biến thức ăn cũng phải được giữ sạch. Khăn lau bát đĩa cần phải được luộc nước sôi và thay thường xuyên trước khi sử dụng lại. 9. Che đậy thực phẩm để tránh côn trùng ... 7. Rửa tay sạch trước khi chế biến thức ănvà sau mỗi lần gián đoạn để làm việc khác. Nếu bạn bị nhiễm trùng ở bàn tay, hãy băng kỹ và kín vết thương nhiễm trùng đó ... che đậy thức ăn chín ph...

Ngày tải lên: 18/07/2014, 22:06

... 8 nguyên tắc vàng để làm việc nhóm hiệu quả Làm việc nhóm là kỹ năng không thể thiếu đối với một con người ... học ở trường mà còn là phương pháp làm việc hiệu quả ở công sở. Để là một thành viên nhóm hiệu quả, hãy tuân thủ những nguyên tắc sau: Hãy đúng giờ, điều đó giúp cho các thành viên khác trong ... hãy chú ý những gì người khác nói. Nếu có gì chưa rõ, hãy hỏi lại k...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 08:15

... và phô-mát. 9. Đừng để béo bụng Khi cơ thể tăng cân, trọng lượng thừa thường dồn vào bụng nhiều hơn là các nơi khác. Đôi khi có người không quá béo 10 nguyên tắc vàng để bảo vệ tim Khẩu phần ... bệnh đái tháo đường. Để bảo vệ sức khỏe, tốt nhất hãy tìm cách giảm cân bằng các bài tập thể dục. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc kết hợp một chế độ dinh dưỡng làm giảm...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 18:20

... 10 nguyên tắc &apos ;vàng& apos; để có làn da đẹp ngoài kia. Tuy nhiên, để tránh cho bạn cảm thấy như có một lớp “mặt nạ chì” trên mặt, ... có thể ngăn việc đó xảy ra nếu biết cách làm thế nào để sử dụng chúng cho đúng. Bạn có thể để một hộp kem dưỡng ẩm ngay trong phòng tắm để nhắc bạn nhớ phải thoa kem sau khi tắm xong khoảng ... vào ban đêm. Để đạt hiệu quả cao n...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 21:20

... tiền tự động đóng cửa và các khách hàng của ngân hàng 7 Nguyên tắc vàng để đầu tư Vàng 1. Mua vàng trong thời điểm khó khăn – đầu tư vàng cần được dưạ trên những xem xét về tình hình kinh ... bằng vàng. Hơn nữa, từ vàng vật chất ta có thể đổi được một lượng lớn tiền mặt. Đừng bao giờ mắc phải sai lầm bởi việc để cho người khác giữ vàng cho bạn hoặc là mua cái gọi...

Ngày tải lên: 07/07/2014, 15:20

... nhiều. Nguyên tắc 6: Chống lão hoá từ tuổi 20 làm da tươi tắn hơn. Nguyên tắc 4: Không để mỹ phẩm tẩy trang trên da quá lâu Thời gian để bạn tẩy trang chỉ nên là 40 giây. Nếu để quá lâu ... chút việc trước khi đến công ty, bạn sẽ tránh được sự lão hoá và stress. Nguyên tắc 8: Tập thể dục Nguyên tắc 2: Vứt bỏ những đồ làm đẹp quá đát Đừng vì tiếc của mà g...

Ngày tải lên: 09/08/2014, 00:23