Bài "thể dục" cho mắt mệt mỏi ppt

... hơn. Lặp lại bài tập 5 - 6 lần. Động tác này giúp kéo căng cơ của mí mắt trên và dưới. Bạn sẽ thấy bầu mí trên không còn "quá tải" nữa. Mọi mệt mỏi, nặng trĩu của đôi mắt sẽ mau ... nhắm mắt lại. 7. Khép mắt lại, ngón tay cái đặt ở thái dương làm điểm tựa Bạn dùng các ngón còn lại nhấn và xoa nhẹ nhàng quanh vùng mắt. Đây là cách đơn giản nhất để bạn mas...

Ngày tải lên: 26/07/2014, 09:21

... - Nghiêm cấm vận động quá sức để sau mỗi buổi tập luyện không bị mệt mỏi. - Trước khi luyện tập nên đại, tiểu tiện khi cần thiết để cơ thể thật thoải mái. - Nếu ... giác khó chịu trước và trong khi luyện tập, nên liên hệ nhờ bác sĩ khám xét, tư vấn. Bài thể dục cho phụ nữ mang thai Trừ các chống chỉ định như doạ sẩy thai, ra máu, sảy thai liên tiếp ... cải thiện sức khoẻ củ...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 01:20

... Bài tập thể dục cho bệnh nhân phổi Một chút hoạt động thể chất và một số bài tập thở cũng có thể giúp ích rất nhiều cho người bị bệnh phổi. Cần tham khảo ... hơn, đây là nguyên nhân gây ra chứng mệt mỏi ở các bệnh nhân phổi. Và cảm giác khó thở là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh phổi. Các bài tập thở sẽ khiến người bị bệnh phổi ... các bài tập thở...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

... 2/3 bầ u hơn. mệt m v à mệt mỏi ? m àu đồng, x á u mắt, nhấn m ỏi ? Hãy ngụ y á m khói n h mạnh màu y h ạt để đậm Bước 4: Dùng chì nhấn mạnh đường kẻ mắt tại đuôi mắt rộng của đường ... 1: làm cho Bước 2: hơn ở đ u 5 phú ắ p có cuộc h o đôi mắt c Sử dụng t o mắt sâu h ơ Dùng bón g u ôi mắt tạo t ngụ y h ẹn mà đôi c hỉ với vài b o ne bóng m ơ n, che đ...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 23:20

... thai, đau bụng khi có thai… - Nghiêm cấm vận động quá sức để sau mỗi buổi tập luyện không bị mệt mỏi. - Trước khi luyện tập nên đại, tiểu tiện khi cần thiết để cơ thể thật thoải mái. - Nếu ... giác khó chịu trước và trong khi luyện tập, nên liên hệ nhờ bác sĩ khám xét, tư vấn. Bài thể dục cho phụ nữ mang thai Ảnh: Inmagine

Ngày tải lên: 09/07/2014, 13:20

... bất cứ vết thâm nào dưới mắt, che giấu đôi mắt đang thâm quầng của bạn. Bước 3: Dùng màu sáng cho mi mắt. Tránh xa những màu tối bởi vì chúng sẽ chỉ làm cho mắt của bạn trông càng nhỏ ... phấn trang điểm mắt màu trắng hoặc màu be. Dùng chúng để tô điểm ở vành dưới mắt, ngay dưới lông mi dưới. Bước 5: Rất nên dùng cây chuốt mi khi đôi mắt bạn trông mệt mỏi. C...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 06:21

... tập bài TD đã học 2 - 3' 4 hàng dọc Rút kinh nghiệm: ÔN TẬP BÀI THỂ DỤC VỚI HOA HOẶC CỜ I. MỤC TIÊU : kiểm tra -Ôn tập bài TD phát triển chung với hoa hoặc cờ. HS thuộc bài ... PHÁP LÊN LỚP: - Kiểm tra bài TD phát triển chung 8 động tác với hoa. Nội dung : HS thực hiện lần lượt 8 động tác của bài TD đã học mỗi đợt KT 5 – 7 em GV có thể cho HS bắt thă...

Ngày tải lên: 05/08/2014, 16:22

... bạn hãy dành ít nhất là 10 phút để đi bộ hoặc tập một số bài tập thể dục nhẹ nhàng sau: Nâng cao đùi Bài tập cho bàn chân và mắt cá Bài tập này giúp bạn giảm phù nề và giúp lưu thông tốt ... là bơi ếch. Bài tập Kegel Nếu bạn lo lắng quá trình mang thai làm bạn không thể kiểm soát được hệ tiết niệu thì Kegel sẽ là một bài thể dục tốt dành cho bạn. Bài tập nà...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 22:20

... tập thể dục cho dân IT Đối với dân công nghệ thông tin và những người có công việc gắn liền với chiếc máy tính, mỗi ngày phải ngồi trước màn hình ít nhất 8 tiếng sẽ khiến cho mắt bị khô, ... xuống quai hàm dưới. 3. Nắm da mắt bằng ngón cái và ngón trỏ, kéo nhẹ ra ngoài. Lặp lại động tác vài lần. 4. Massage theo hình xoáy ốc từ xương gò má lên xung quanh mắt. 3. Gập cổ tay...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

... do tăng cân. Nó cũng thúc đẩy hệ thống tim mạch và giúp bạn đẩy lùi mọi áp lực, mệt mỏi. Bài tập thể dục cho bà bầu 4.Tập Yoga Tuy nhiên, hãy tránh xa những động tác nhảy, xoay, tránh chuyển ... đảm bảo rằng bạn không luyện tập quá mức và có được tinh thần thoải mái. 3. Bài tập Bơi Đây là một trong số những bài tập thể dục an toàn nhất khi mang thai. Bơi giúp bạn cảm thấy...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 22:20