Bài "thể dục" cho mắt mệt mỏi ppt

... hơn. Lặp lại bài tập 5 - 6 lần. Động tác này giúp kéo căng cơ của mí mắt trên và dưới. Bạn sẽ thấy bầu mí trên không còn "quá tải" nữa. Mọi mệt mỏi, nặng trĩu của đôi mắt sẽ mau ... nhắm mắt lại. 7. Khép mắt lại, ngón tay cái đặt ở thái dương làm điểm tựa Bạn dùng các ngón còn lại nhấn và xoa nhẹ nhàng quanh vùng mắt. Đây là cách đơn giản nhất để bạn massage cho ... thấy mọi vật xung quanh trở nên mờ đi Đó là do nhãn cầu của bạn quá mệt mỏi. Bạn có thể thư giãn cho nhãn cầu bằng cách mở mắt to, quay nhãn cầu theo hướng từ trên xuống và nhắm lại trong 10...

Tài liệu Bài thể dục cho phụ nữ mang thai ppt

... - Nghiêm cấm vận động quá sức để sau mỗi buổi tập luyện không bị mệt mỏi. - Trước khi luyện tập nên đại, tiểu tiện khi cần thiết để cơ thể thật thoải mái. - Nếu ... giác khó chịu trước và trong khi luyện tập, nên liên hệ nhờ bác sĩ khám xét, tư vấn. Bài thể dục cho phụ nữ mang thai Trừ các chống chỉ định như doạ sẩy thai, ra máu, sảy thai liên tiếp ... cải thiện sức khoẻ của sản phụ, làm giảm cảm giác nặng ở bụng, mỏi ở hai chân. Để cuộc đẻ diễn ra suôn sẻ, thai phụ nên luyện các bài tập thể dục sau. Vận động chi trên Người đứng thẳng,...

Tài liệu Bài tập thể dục cho bệnh nhân phổi ppt

... Bài tập thể dục cho bệnh nhân phổi Một chút hoạt động thể chất và một số bài tập thở cũng có thể giúp ích rất nhiều cho người bị bệnh phổi. Cần tham khảo ... hơn, đây là nguyên nhân gây ra chứng mệt mỏi ở các bệnh nhân phổi. Và cảm giác khó thở là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh phổi. Các bài tập thở sẽ khiến người bị bệnh phổi ... các bài tập thở của bạn. Ảnh minh họa Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc các chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào. Một số gợi ý về bài tập thể dục cho...

Tài liệu 5 phút ngụy trang đôi mắt mệt mỏi pptx

... 2/3 bầuhơn. mệt mvà mệt mỏi ?màu đồng, xá u mắt, nhấn mỏi ? Hãy ngụyám khói nhmạnh màu y hạt để đậm Bước 4: Dùng chì nhấn mạnh đường kẻ mắt tại đuôi mắt rộng của đường ... 1: làm cho Bước 2: hơn ở đu5 phúắp có cuộc ho đôi mắt cSử dụng to mắt sâu hơDùng bónguôi mắt tạo t ngụyhẹn mà đôi chỉ với vài bone bóng mơn, che đi vếg mắt tone ... my tran mắt lại sưnbước make mắt tối, có thết sưng ở bầđậm hơn mmàu sắc, ging đông lên, có quup đơn giảnhể là màu cầu mắt trênmột số đánh úp mắt sâu i mắt uầng...

Bài thể dục cho phụ nữ mang thai doc

... thai, đau bụng khi có thai… - Nghiêm cấm vận động quá sức để sau mỗi buổi tập luyện không bị mệt mỏi. - Trước khi luyện tập nên đại, tiểu tiện khi cần thiết để cơ thể thật thoải mái. - Nếu ... giác khó chịu trước và trong khi luyện tập, nên liên hệ nhờ bác sĩ khám xét, tư vấn. Bài thể dục cho phụ nữ mang thai Ảnh: Inmagine ...

6 bước giấu đôi mắt mệt mỏi ppt

... bất cứ vết thâm nào dưới mắt, che giấu đôi mắt đang thâm quầng của bạn. Bước 3: Dùng màu sáng cho mi mắt. Tránh xa những màu tối bởi vì chúng sẽ chỉ làm cho mắt của bạn trông càng nhỏ ... phấn trang điểm mắt màu trắng hoặc màu be. Dùng chúng để tô điểm ở vành dưới mắt, ngay dưới lông mi dưới. Bước 5: Rất nên dùng cây chuốt mi khi đôi mắt bạn trông mệt mỏi. Chuốt mi và ... mắt bạn bỗng dưng thâm quầng. Những cách đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giấu đi vẻ mệt mỏi đó. Bước 1: Thả 2 túi trà xanh vào cốc nước rồi đặt vào trong tủ lạnh. Sau đó bạn đắp lên mỗi mắt...

Giáo án môn thể dục lớp 3:Tên bài dạy : ÔN TẬP BÀI THỂ DỤC VỚI HOA HOẶC CỜ ppt

... tập bài TD đã học 2 - 3' 4 hàng dọc Rút kinh nghiệm: ÔN TẬP BÀI THỂ DỤC VỚI HOA HOẶC CỜ I. MỤC TIÊU : kiểm tra -Ôn tập bài TD phát triển chung với hoa hoặc cờ. HS thuộc bài ... PHÁP LÊN LỚP: - Kiểm tra bài TD phát triển chung 8 động tác với hoa. Nội dung : HS thực hiện lần lượt 8 động tác của bài TD đã học mỗi đợt KT 5 – 7 em GV có thể cho HS bắt thăm mỗi phiếu ... "Ai kéo khỏe" SGV/144 2 - 3' triển chung với hoa hoặc cờ. HS thuộc bài và thực hiện tương đối chính xác. HS thực hiện Theo yêu cầu của GV Hoặc bắt thăm...

Tài liệu Những bài tập thể dục cho bà bầu pptx

... bạn hãy dành ít nhất là 10 phút để đi bộ hoặc tập một số bài tập thể dục nhẹ nhàng sau: Nâng cao đùi Bài tập cho bàn chân và mắt cá Bài tập này giúp bạn giảm phù nề và giúp lưu thông tốt ... là bơi ếch. Bài tập Kegel Nếu bạn lo lắng quá trình mang thai làm bạn không thể kiểm soát được hệ tiết niệu thì Kegel sẽ là một bài thể dục tốt dành cho bạn. Bài tập này có nhiều ... Đổi tay sao cho tay phải chạm vào gối trái và ngược lại. 3. Bước lên trước 2 bước và vỗ tay khi tới bước thứ 3. Lặp lại như vậy nhưng bước lùi ra sau. Những bài tập thể dục cho bà bầu ...

15
1,019
8

Tài liệu Bài tập thể dục cho dân IT pptx

... tập thể dục cho dân IT Đối với dân công nghệ thông tin và những người có công việc gắn liền với chiếc máy tính, mỗi ngày phải ngồi trước màn hình ít nhất 8 tiếng sẽ khiến cho mắt bị khô, ... xuống quai hàm dưới. 3. Nắm da mắt bằng ngón cái và ngón trỏ, kéo nhẹ ra ngoài. Lặp lại động tác vài lần. 4. Massage theo hình xoáy ốc từ xương gò má lên xung quanh mắt. 3. Gập cổ tay trái, lòng ... phải, sao cho đầu quay về bên phải, đồng thời hít thở sâu 5 lần. Lặp lại vài lần rồi đổi sang làm với tay trái. 3. Chuyển động cổ sang hai bên, kết hợp với xoa bóp xung quanh cổ. Bài tập...

Các bài tập thể dục cho bà bầu dễ sinh pptx

... do tăng cân. Nó cũng thúc đẩy hệ thống tim mạch và giúp bạn đẩy lùi mọi áp lực, mệt mỏi. Bài tập thể dục cho bà bầu 4.Tập Yoga Tuy nhiên, hãy tránh xa những động tác nhảy, xoay, tránh chuyển ... đảm bảo rằng bạn không luyện tập quá mức và có được tinh thần thoải mái. 3. Bài tập Bơi Đây là một trong số những bài tập thể dục an toàn nhất khi mang thai. Bơi giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm ... mái, sự tăng nhịp tim cũng như sự linh hoạt. Tập khiêu vũ giúp bà bầu thư giãn Các bài tập thể dục cho bà bầu dễ sinh Chẳng có lí do gì khiến bạn không thể tập thể dục khi mang thai,...

Xem thêm

Từ khóa: Nghiên cứu sự biến đổi một số cytokin ở bệnh nhân xơ cứng bì hệ thống Nghiên cứu sự hình thành lớp bảo vệ và khả năng chống ăn mòn của thép bền thời tiết trong điều kiện khí hậu nhiệt đới việt nam Nghiên cứu tổ hợp chất chỉ điểm sinh học vWF, VCAM 1, MCP 1, d dimer trong chẩn đoán và tiên lượng nhồi máu não cấp đề thi thử THPTQG 2019 toán THPT chuyên thái bình lần 2 có lời giải Giáo án Sinh học 11 bài 13: Thực hành phát hiện diệp lục và carôtenôit Quản lý hoạt động học tập của học sinh theo hướng phát triển kỹ năng học tập hợp tác tại các trường phổ thông dân tộc bán trú huyện ba chẽ, tỉnh quảng ninh Phát triển mạng lưới kinh doanh nước sạch tại công ty TNHH một thành viên kinh doanh nước sạch quảng ninh Trả hồ sơ điều tra bổ sung đối với các tội xâm phạm sở hữu có tính chất chiếm đoạt theo pháp luật Tố tụng hình sự Việt Nam từ thực tiễn thành phố Hồ Chí Minh (Luận văn thạc sĩ)Phát triển du lịch bền vững trên cơ sở bảo vệ môi trường tự nhiên vịnh hạ long Nghiên cứu về mô hình thống kê học sâu và ứng dụng trong nhận dạng chữ viết tay hạn chế Định tội danh từ thực tiễn huyện Cần Giuộc, tỉnh Long An (Luận văn thạc sĩ)Tìm hiểu công cụ đánh giá hệ thống đảm bảo an toàn hệ thống thông tin Thiết kế và chế tạo mô hình biến tần (inverter) cho máy điều hòa không khí Sở hữu ruộng đất và kinh tế nông nghiệp châu ôn (lạng sơn) nửa đầu thế kỷ XIX Nguyên tắc phân hóa trách nhiệm hình sự đối với người dưới 18 tuổi phạm tội trong pháp luật hình sự Việt Nam (Luận văn thạc sĩ)Giáo án Sinh học 11 bài 14: Thực hành phát hiện hô hấp ở thực vật Giáo án Sinh học 11 bài 14: Thực hành phát hiện hô hấp ở thực vật Trách nhiệm của người sử dụng lao động đối với lao động nữ theo pháp luật lao động Việt Nam từ thực tiễn các khu công nghiệp tại thành phố Hồ Chí Minh (Luận văn thạc sĩ)BÀI HOÀN CHỈNH TỔNG QUAN VỀ MẠNG XÃ HỘI TÁI CHẾ NHỰA VÀ QUẢN LÝ CHẤT THẢI Ở HOA KỲ