6 lời khuyên giúp bạn giảm cân nhanh chóng pdf

... với nhu cầu của bạn gái muốn giảm cân. 2. Uống 2 chai sữa mỗi ngày 4. Không thể thiếu 500 gram rau/ngày (bao gồm cả trái cây từ 50-100 gam) Bạn muốn giảm cân thì đừng quên ... và cần thiết cho cơ thể, đặc biệt khi bạn đang giảm cân. Theo các chuyên gia thì sữa không béo là sản phẩm tuyệt vời dành cho phụ nữ muốn giảm cân. Nếu bạn không thích mùi vị của...

Ngày tải lên: 24/07/2014, 01:21

... sung hoàn hảo để bạn đẩy nhanh quá trình giảm cân. Vài loại vitamin giúp bạn giảm cân nhanh chóng Đừng nghĩ chỉ có nhịn ăn, thường xuyên tập thể mới có thể giúp bạn giảm cân. Vitamin cũng ... dịch và giảm “dự trữ” chất béo. Bổ sung thêm các vitamin trong chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của bạn nhanh hơn và hiệu q...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 09:20

... giảm bớt và không làm bạn cảm thấy cồn cào nữa. 4. Ăn thịt giúp giảm cân Thực tế, việc chỉ ăn thịt nạc mỗi ngày, ăn thêm nhiều rau và hoa quả sẽ giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, các chuyên ... thể bạn khỏi độc tố, hơn nữa, uống một cốc nước trước bữa ăn sẽ giúp bạn không còn quá thèm ăn nữa. Lời khuyên là mỗi lần bạn cảm thấy thèm ăn vặt, hãy uống một cốc nướ...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

... thể, giúp bạn tăng cân mà vẫn khỏe 12 thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh chóng Nếu bạn muốn tăng cân nhanh chóng, hãy chọn đồ ăn giàu dinh dưỡng và năng lượng như dưới đây. Còn nếu bạn không ... mạnh: Bạn nên chọn dầu ô liu, dầu hạt cải dầu vì chúng tốt cho sức khỏe của bạn và sẽ cung cấp lượng calo cần thiết, giúp bạn tăng cân từ từ. Điều này đặc biệt...

Ngày tải lên: 30/03/2014, 20:20

... muốn giảm cân. Sử dụng nước lọc trong khi ăn là cách an toàn nhất. Ngoài ra bạn có thể dùng trà xanh cũng có tác dụng hỗ trợ giảm cân tốt. 4. Ăn lê trước bữa tối Trái cây giàu chất xơ giúp bạn ... salat trái cây để hỗ trợ quá trình giảm cân tốt hơn. 6. Không bỏ qua bánh mì Nhiều người cho rằng bánh mì là nguyên nhân khiến bạn tăng cân, tuy nhiên, nếu bạn sử dụng b...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 05:20

... thiếu cân, thậm chí là thiếu cân trầm trọng. Giải pháp giúp bạn tăng cân nhanh chóng Khắc phục quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng: Nếu ngay từ khi sinh ra hoặc về sau này, cơ thể bạn ... quyết giúp bạn tăng cân nhanh chóng Trong khi rất nhiều người đang cần giảm cân thì có một bộ phận không nhỏ chị em đang muốn tăng cân bằng mọi cách. Khi ngh...

Ngày tải lên: 19/02/2014, 21:20

... 8 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả Một dáng vóc thon thả là niềm mơ ước của tất cả các cô gái, vậy làm thế nào? Cùng Xinh Xinh điểm lại những loại thực phẩm giúp bạn đạt được mong ... hỏi ở bạn nhiều thời gian để nhai, tạo cho cơ thể bạn thêm thời gian để cảm nhận sự ăn khiến bạn không còn đói. Táo có ít calori và carbohydrates, nhưng làm bạn no lâu và sẽ ng...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 13:20

... Bí quyết giúp giảm cân nhanh chóng Bên cạnh chế độ tập luyện và ăn kiêng thì bạn cũng cần những mẹo nhỏ để giúp cho việc giảm cân có hiệu quả hơn. Ăn ít, tập thể ... nhưng đủ hiệu quả để bạn phải cố gắng. Cân bằng chế độ ăn uống cùng với tập luyện sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu.  3 Ngủ đủ giấc Ngủ không chỉ giúp cơ thể bạn...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 03:20

... hãy giữ những suy nhĩ lạc quan, thú vị. Tất cả những điều này chắc chắn sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ một cách nhanh chóng. Ảnh minh họa. (Nguồn: Internet) 5. Nghe nhạc để dễ ngủ hơn. Không khó ... 4. Nếu bạn có thời gian, hãy cố gắng thư giãn trước khi đi ngủ. Đọc một cuốn sách hay tắm rửa sạch sẽ góp phần không nhỏ giúp cho tâm trí bạn thoải mái. Bên cạnh đó, ngồi ... giường...

Ngày tải lên: 17/07/2014, 20:57

... rất tốt cho những người muốn giảm cân. Ảnh minh họa 6. Mùi hương của dầu ôliu 6 mùi hương có thể giúp bạn giảm cân Trái cây họ cam quýt không chỉ giàu vitamin C (giúp tăng cường hệ thống miễn ... khi ăn đã giảm cân hiệu quả hơn hẳn những người không ngửi. Hirsch khuyên bạn nên giữ một lọ dầu có mùi táo bên mình để có thể ngửi trước các bữa ăn nếu bạn đang có ý đị...

Ngày tải lên: 02/08/2014, 20:59