... Tạo thói quen ăn theo chế độ hợp lý. Chỉ nên ăn 3 bữa/ngày, không nên ăn bữa phụ (trừ người bị tiểu đường). Không nên ăn nhiều vào chiều và tối. - Ngừng ăn ngay khi không đói, ăn chậm, nhai ... - Các thực phẩm có nhiều cholesterol: Não, tim, gan, thận, lòng lợn, trứng - Các món ăn có thêm chất béo: Bánh mì bơ, bơ trộn rau, các món xào, rán - Thức ăn giàu năng lượng như: Đường ... Những trường hợp béo phì có nhu cầu giảm cân nhanh, không phải làm việc căng thẳng, nên có sự hướng dẫn và theo dõi bác sỹ. Tuy nhiên, thực đơn này chỉ nên xương): 80g; Măng chua: 200g) -...