12 cách để sống lâu hơn docx

... 12 cách để sống lâu hơn Bạn có thể kéo dài tuổi thọ của mình bằng những cách đơn giản như cười thật to, ăn nhiều cà chua hay tập đọc ngược từ dưới lên. Sau đây là một số cách giúp bạn sống ... Sau đây là một số cách giúp bạn sống lâu hơn. Kết hôn Một nghiên cứu kéo dài 20 năm do Đại học Warwick, Anh, thực hiện cho thấy đàn ông kết hôn sống lâu hơn trung b...

Ngày tải lên: 12/07/2014, 08:20

... cuộc sống hoàn toàn "tự động", nhưng lại không hề biết việc ngồi hưởng thụ này đang ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và tuổi thọ của chính chúng ta. Hãy đứng dậy để sống lâu hơn ... của bạn gần như bị động và nếu không có kế hoạch khắc phục điều này, bạn sẽ không thể sống khỏe và sống lâu được. Máy móc hiện đại thay thế sức lao động chân tay của con ngư...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 16:20

... của các bạn. Để đố phó với vấn đề này, Hugh Pennington, Giáo sư danh dự về vi khuẩn tại Đại học Aberdeen, cho biết: “Tôi luôn cố gắng chỉ sử dụng phần dưới của tay nắm cửa, hạn chế để toàn bộ ... quỵ và bệnh tim bằng cách đơn giản là “nạp” các loại thực phẩm giàu kali như chuối, nước ép trái cây và trái cây khô. Lượng kali cần được nạp vào cơ thể hằng ngày là 3,5g. Để giảm huyết á...

Ngày tải lên: 06/03/2014, 00:21

... không muốn nói nước chảy liên tục là cách rửa hiệu quả, an toàn và rẻ nhất. 11. Nấu chín kỹ Thịt phải chín hoàn toàn, không còn màu đỏ của thịt sống. 12. Cất đồ ăn thừa Những thức ăn không ... Tích trữ vừa phải Không nên tích trữ quá nhiều thực phẩm trong tủ lạnh vì khi để lâu chúng cũng bị thối rữa. Không để thực phẩm gần các hóa chất hoặc các chất tẩy rửa gia đình. Một số l...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 20:20

... Sống lâu hơn chỉ với 5 cách đơn giản 1. Gầy sẽ sống lâu hơn Béo phì sẽ gây ra các căn bệnh về tim mạch và huyết áp, nhưng ... và nhiều căn bệnh nguy hiểm cho cơ thể. 3. Nghỉ hưu sớm để sống lâu hơn Công việc làm con người trở nên năng động và nhanh nhẹn hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chúng ta chỉ nên “nghỉ ... cho bình phương của chiều cao (tính bằng mé...

Ngày tải lên: 15/03/2014, 02:20

... Một khi sống khoan dung, vị tha, bạn sẽ cảm thấy lòng mình thanh thản và hạnh phúc hơn. Cuộc sống không thể thiếu những nụ cười. Khi nhịp sống trở nên gấp gáp hơn, con người phải ... thân bạn. Bạn cần có khoảng thời gian một mình để suy ngẫm về cuộc đời, những điều đã xảy ra với mình, rút ra bài học kinh nghiệm cho sự thất bại để phục hồi, làm mới, tiếp thêm sinh lực cho .....

Ngày tải lên: 29/03/2014, 00:20

... Trường Y tế cộng đồng Harvard (Mỹ) trên hơn 126 nghìn người cho thấy, những người uống hơn 6 cốc cà phê mỗi ngày thì có nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 thấp hơn từ 29 tới 54%. Nếu uống từ 1 đến ... Minnesota tìm thấy những ai ăn thức ăn nhanh nhiều hơn 2 lần mỗi tuần thì nặng hơn 5 kg và có nguy cơ bị kháng insulin cao gấp 2 lần so với nhóm ăn ít hơn một lần mỗi tuần. Đây là h...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 19:20

... ngoài trời. Có nhiều cách để tập thể dục mỗi ngày. Hãy chọn một công viên cách xa nhà bạn là điểm dừng chân hoặc nếu bạn đi xe buýt hoặc tàu điện ngầm thì dậy sớm hơn để chọn ghế ngồi. Bạn ... này để giảm cân: Hãy đi bộ 2.000 bước và ăn thức ăn có lượng calo nhỏ hơn 100 mỗi ngày. Hãy cho một ít pho mát vào bánh pizza và chỉ nên ăn một ít thôi. 12. Ngừng tập thể hình...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 09:20

Ngày tải lên: 20/10/2012, 11:59

... "dẻo dai" hơn, sống lâu hơn và dễ thành công hơn. Sau đây là những "mẹo nhỏ" để bạn tự "cất nhắc" bản thân lên trong cuộc sống. 1. Sống theo nguyên tắc 5 điều ... tru hơn. - Bạn đang bị "quá tải" với những cơn stress của cuộc sống bận rộn? Liều thuốc giải độc là nhật ký cảm ơn. Nghiên cứu cho thấy là việc viết xuống giấy những 7 ph...

Ngày tải lên: 09/08/2013, 09:19